請訂閱頻道 每週1-2x影片
點擊這裡加入:
/ @cindy-nq2vw
相關訊息,我的聯合廠商請來到
www.everydaylotus.com
Cindy健康教練精心設計
1個月只有10箱的元氣盒
請來信everydaylotus.info@gmail.com
全美國運送
美國認證 健康教練 營養顧問
Cindy教練來自舊京山有高科技電腦碩士學位
因為熱愛健康進修整體身心健康學位(Holistic Health)
強調健康來自內在,瘦身不是終點
如果你有興趣了解怎麼擁有健康快樂的生活請到網站
www.everydaylotus.com
Instagram: / everydaylotus.iin
Facebook page: / healthcoach.iin
#間歇性斷食
#生酮飲食
#醫學知識
斷食結束後開食/復食前【小心變胖x2】😱 先做這個-》降低皮質醇
• 斷食結束後開食/復食前【小心變胖x2】😱 先...
間歇性斷食的建議【女性必看】
• 間歇性斷食的建議【女性必看】
一日一餐OMAD錯誤/過失,越减越肥【注意事項】一天一餐還是胖?
• 一日一餐OMAD錯誤/過失,越减越肥【注意事...
間歇性斷食太多了嗎?注意這些徵兆【過度斷食?】不是越多越好
• 間歇性斷食太多了嗎?注意這些徵兆【過度斷食?...
間歇性斷食開食/復食吃什麼?不同斷食目的不同食物。提供選擇【復食技巧】
• 間歇性斷食開食/復食吃什麼?不同斷食目的不同...
間歇性斷食結束後非開食/復食食物,該避免哪些【高升糖負荷】
• 間歇性斷食結束後非開食/復食食物,該避免哪些...
間歇性斷食準備事項-》之前吃一頓大餐還是小餐?【斷食技巧】瘦素Leptin的影響
• 間歇性斷食準備事項-》之前吃一頓大餐還是小餐...
10樣間歇性斷食友善的食物你應該吃的【健康飲食
• 10樣間歇性斷食友善的食物你應該吃的【健康飲食】
間歇性斷食完整手冊【斷食新手】上篇
• 間歇性斷食完整手冊【斷食新手】上篇
什麼時候喝蘋果醋🍏?【醋酸】獲取最大的好處在這個時候⏰-》時機營養學
• 什麼時候喝蘋果醋🍏?【醋酸】獲取最大的好處在...
【生酮低碳】幸運食品Lucky food to eat 運氣好吃這個-》越吃越健康
• 【生酮低碳】幸運食品Lucky food t...
7樣破壞大腦的好吃商品😱【神經毒素】🧠-》保護大腦
• 7樣破壞大腦的好吃商品😱【神經毒素】🧠-》保護大腦
最佳減肥方法📏非運動【增加碳水化合物敏感性 | 碳水化合物利用度】有效減肥 理由包括
• 最佳減肥方法📏非運動【增加碳水化合物敏感性 ...
5種”非尋常”低碳高脂的食物你可以盡情吃的【Low carb high fat】
• 5種”非尋常”低碳高脂的食物你可以盡情吃的【...
牛肉麵是超級食物🍜改這3樣【紅燒牛肉麵 越南麵 豬骨拉麵】健康營養大變身 椰子醬油?
• 牛肉麵是超級食物🍜改這3樣【紅燒牛肉麵 越南...
15種”特殊的”不含碳水化合物的食物讓你輕鬆減脂瘦身!
• 15種”特殊的”不含碳水化合物的食物讓你輕鬆...
蔬菜纖維都一樣嗎?益生元 益生菌 吃哪種最好?神奇0淨碳的物質是...【健康低碳】Healthy low carb
• 蔬菜纖維都一樣嗎?益生元Prebiotic ...
便利超商~超~廉價【安眠物品】順便減肥🉐 super cheap item that is available at convenience store sleep and lose weight
• 便利超商~超~廉價【安眠物品】順便減肥🉐 s...
減肥的垃圾食物【還可以預防代謝綜合症】Diet Junk Food Also Prevent Metabolic Syndrome
• 減肥的垃圾食物【還可以預防代謝綜合症】Die...
【間歇性斷食】跟時間沒關係 Intermittent fasting not about time
• 【間歇性斷食】跟時間沒關係 Intermit...
吃這個來減肥SUPERFOOD蜂花粉/蜂膠🐝【超級食物】Bee Pollen/Bee Propolis
• 吃這個來減肥SUPERFOOD蜂花粉/蜂膠🐝...
吃這個來減肥➡️營養酵母 [Nutritional yeast ] 幫助甲狀腺 新陳代謝🆙 增加睪丸激素 🥊老化 好處多多
• 吃這個來減肥➡️營養酵母 [Nutritio...
間歇性斷食後補充哪些營養Top 3【消化酶 維他命B群 輔酶Q10】
• 間歇性斷食後補充哪些營養Top 3【消化酶 ...
改變人生的食物【劇變】 Food that will change your life
• 改變人生的食物【劇變】 Food that ...
超越時間的最強間歇性斷食法 Supersede time of intermittent fasting
• 超越時間的最強間歇性斷食法 Supersed...
早上的這個行動一整天燃燒脂肪&體力加倍【強力興奮劑】新陳代謝UP | 快速燃燒
• 早上的這個行動一整天燃燒脂肪&體力加倍【強力...
間歇性斷食然後越吃越多 | 吃不停|不會瘦還會胖| 斷食惡性循環【斷食陷阱】斷食注意 Fasting Trap You have to know
• 間歇性斷食然後越吃越多 | 吃不停|不會瘦還...
大家不知道都在喝的【致癌症的茶】cancer causing tea
• 大家不知道都在喝的【致癌症的茶】cancer...
增加燃燒脂肪的飲料-》一挙大公開【順便幫助消化】間歇性斷食飲料食譜|蘋果醋|停止嘴馋
• 增加燃燒脂肪的飲料-》一挙大公開【順便幫助消...
吃進卡路里不是食物標籤上寫的卡路里【計算卡路里無效】真正計算方法
• 吃進卡路里不是食物標籤上寫的卡路里【計算卡路...
【減肥新知識】肥胖真兇【少吃多動無效原因明瞭】肥胖素|肥胖因子|環境荷爾蒙|致胖因子|肥胖激素 是什麼?熱量赤字|狂運動|減肥減脂|節食 必看
• 【減肥新知識】肥胖真兇【少吃多動無效原因明瞭...
【其實可怕】這個健康運動結果是讓我們生病的原因
• 【其實可怕】這個健康運動結果是讓我們生病的原因
健康富豪💰如何成為健康大富翁|製造健康金幣【健康管理】【健康理財】【營養專家】
• 健康富豪💰如何成為健康大富翁|製造健康金幣【...
國民病【高血壓的騙局】永遠降不下來的理由
• 國民病【高血壓的騙局】永遠降不下來的理由
醫院是治病還是『製』病【越吃越病的原因】致病的遊樂園
• 醫院是治病還是『製』病【越吃越病的原因】致病...
減肥困難腸漏洩在搗亂 -》所有疾病都始於腸【漏洩】【加速減肥的腸科学】
• 減肥困難腸漏洩在搗亂 -》所有疾病都始於腸【...
「新」型的飯-》低碳高脂【生酮米飯】🍚減體脂健康白飯
• 「新」型的飯-》低碳高脂【生酮米飯】🍚減體脂...
OMAD 一日一餐飯後想睡?一天一餐【胰島素抵抗|副交感神經】
• OMAD 一日一餐飯後想睡?一天一餐【胰島素...
早上的這個行動一整天降低食慾&精神加倍【燃燒脂肪】皮膚止癢|警覺性UP
• 早上的這個行動一整天降低食慾&精神加倍【燃燒...
【鎂的奇蹟】該買哪一種 真正有效的「鎂」
• 【鎂的奇蹟】該買哪一種 真正有效的「鎂」
新陳代謝鎖住了🔒如何打開新陳代謝之鎖【代謝靈活化】
• 新陳代謝鎖住了🔒如何打開新陳代謝之鎖【代謝靈活化】
【間歇性斷食】打敗最後5公斤 突破瓶頸 減重順便省錢
• 【間歇性斷食】打敗最後5公斤 突破瓶頸 減重...
減肥平台即使生酮也停滯【健康減重】突破瓶頸
• 減肥平台即使生酮也停滯【健康減重】突破瓶頸 ...
減肥又可以解决便秘的碳水化合物【生酮低碳】
• 減肥又可以解决便秘的碳水化合物【生酮低碳】
間歇性斷食首次~ 6個限時進食法 time-restricted eating常見問題ft.朱莉醫師Dr. Julie 【間歇性斷食錯誤】【間歇性斷食問題】【女性斷食醫生】
• 間歇性斷食首次~ 6個限時進食法 time-...
限時進食法和間歇性斷食哪裡不一樣Dr.Julie解答Q&A【斷食醫生專欄】time restricted eating vs intermittent fasting
• 限時進食法和間歇性斷食哪裡不一樣Dr.Jul...
四肢如柴卻有肚腩仔 【瘦胖子|泡芙人】 skinny fat 如何改善 Dr.Julie解答Q&A【斷食醫生專欄】
• 四肢如柴卻有肚腩仔 【瘦胖子|泡芙人】 sk...
斷食最大的錯誤Dr.Julie茱莉醫生解答Q&A【醫生專欄】【斷食醫生】
• 斷食最大的錯誤Dr.Julie茱莉醫生解答Q...
卡路里間歇性斷食中重要嗎?迷思解答 Dr.Julie茱莉醫生解答Q&A【醫生專欄】calories in fasting myths
• 卡路里間歇性斷食中重要嗎?迷思解答 Dr.J...
女性間歇性斷食不一樣嗎?月經期,更年期,更年期前期 Dr.Julie茱莉醫生解答Q&A【斷食醫生專欄】
• 女性間歇性斷食不一樣嗎?月經期,更年期,更年...
孩子應該如何進行間歇性禁食|輕斷食|限時進食Dr.Julie茱莉醫生解答Q&A【斷食醫生專欄】
• 兒童應該如何進行間歇性禁食|輕斷食|限時進食...
哈佛大學醫學教授吃的最強5樣食物【飲食術】【健康正解】
• 哈佛大學醫學教授吃的最強5樣食物【飲食術】【...
哈佛醫學院健康飲食指南》三個食物規則【瘦身營養】【減肥知識】【哈佛教授】
• 哈佛醫學院健康飲食指南》三個食物規則【瘦身營...
【改變身體】世界冠軍的飲食法-》Life changing food for the champion
• 【改變身體】世界冠軍的飲食法-》Life c...
30歲以後不能吃的食物【新陳代謝飲食】【健康陷阱】防止加速老化
• 30歲以後不能吃的食物【新陳代謝飲食】【健康...
『新』保護肌肉燃燒脂肪的超級斷食法是什麼?【保留蛋白質斷食法】protein sparing modified fast 蛋白質保護改良斷食 PSMF 低蛋白质节制饮食
• 『新』保護肌肉燃燒脂肪的超級斷食法是什麼?【...
超級危險! 過20不能吃的食物【生命縮短】【越吃越累】【破壞身體】
• 超級危險! 過20不能吃的食物【生命縮短】【...
慢化老化食物精選10項【减慢衰老】【健康管理】【预防衰老】【抗衰老】
• 慢化老化食物精選10項【减慢衰老】【健康管理...
【好消息】可以瘦身的碳水化合物》既减肥又健康碳水化合物|瘦身減肥必看!
• 【好消息】可以瘦身的碳水化合物》既减肥又健康...
引用文章:
=================
www.nature.com/articles/s4138...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26353...
Негізгі бет 間歇性斷食中吃可以的👌食品5選🆗
Пікірлер: 53