馬鈴薯 是我私心很愛的食物,不管煎、烤、煮、燉都各有特色,非常美味!
馬鈴薯也很適合當作減脂期間澱粉的來源,它的膳食纖維豐富、飽足感好,一小顆大約1/2碗飯的熱量,可以的話,連同 #馬鈴薯皮 一起吃,還有 降血壓 的附加效果喔。
今天分享的五道料理:
第一道 氣炸版馬鈴薯條
第二道 蔬菜馬鈴薯烘蛋
第三道 馬鈴薯餅
第四道 焗烤鮪魚馬鈴薯
第五道 優格馬鈴薯沙拉
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孫語霙營養師
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Негізгі бет 減脂中,馬鈴薯五種吃法!
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