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即便沒有特別做什麼運動,光是日常的行走、站著或坐著,腿部(屁股、大腿、小腿)就支撐了很多上半身的重量,讓我們每天都花些時間來放鬆我們的腿吧!想透過瑜珈加強腿部柔軟度的朋友,這次的影片有練習鴿式、牛面式和直劈腿唷!一起來開髖:D
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
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Негізгі бет Спорт 加強腿部柔軟度與放鬆 Daily Stretching Routine for legs{Flow with Katie}
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