KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
介紹腹式呼吸 - 橫膈膜呼吸
Күн бұрын
介紹腹式呼吸 - 橫膈膜呼吸
Рет қаралды
72,091
黃偉俐醫師
1
1
平常可以利用等車、開會,做個3-5分鐘,一天3-5次,慢慢練習
Жүктеу
Пікірлер: 23
@甄叔霖
9 ай бұрын
感謝黃醫師的分享 對加強橫膈模的強靱 進而促進其他臟腑發揮正常功能 是養生很重要的區塊
@houseoflife7025
5 жыл бұрын
介紹得真好!又分析又示範,簡潔扼要!尤其是藉由手指頭的感應的方法。
@duskhero2544
6 жыл бұрын
謝謝分享,十分好的影片。在網路上不容易找到科學地描述腹式呼吸效果的資訊。
@janehone4110
3 жыл бұрын
講解好清楚又實用。謝謝🙏醫生
@t469t
4 жыл бұрын
謝謝醫生,輕鬆簡單明瞭介紹,之前不知道的都搞懂了。 其他影片也都講的很好~
@newland4506
5 жыл бұрын
感谢视频分享。 很想搞清楚腹式呼吸和胸式呼吸在机体运作原理方面的区别,但遗憾的是挺混乱的。本人也质疑腹式呼吸的称呼也许并不正确。如视频所说,气不会通过横膈膜而进入腹腔,不论什么呼吸都是横膈肌在运动,而腹式呼吸的称呼容易给人带来混乱,好像气体都进入腹腔。 另外看过一个胸部X光呼吸影像视频,胸式呼吸与腹式呼吸同样都有横膈肌上下运动,只是幅度不同,腹式呼吸幅度更大。
@elianeylchen9408
3 жыл бұрын
谢谢您 您的讲解非常清晰 纠正了我之前的理解
@juwang6154
3 жыл бұрын
清晰易懂 真好
@user-ib9ci6xp8u
3 жыл бұрын
謝謝黃醫師分享
@luluwang9963
6 жыл бұрын
很好,简单明了,谢谢
@ceciwong8451
4 жыл бұрын
多謝分享 好多運動中都非常提倡腹式呼吸 自己也在跑步中拼命認真去這樣做 然而 對於自己來說 在跑步的過程中 特別去到中下斷 真的很難再去按照規範的指引再這樣呼吸下去 有和我一樣情況的嗎 運動起來已經很累 自己做不到再配合標準的呼吸 特別是跑步 到了最後 基本就是鼻子吸兩次 嘴巴吐氣兩次 步伐配合的呼吸頻率只能是這樣 很難配合腹式呼吸 是不是我有呼吸功能性障礙才覺得運動起來配合不了呢
@user-ef7vh7id8g
4 жыл бұрын
講得很清楚 尤其最後示範 畫龍點睛
@Li-bn2tw
4 жыл бұрын
感恩,谢谢黄医生!
@jusminelee
4 жыл бұрын
謝謝醫生 但怎麼練習橫隔膜這塊肌肉呢?
@cilooma
4 жыл бұрын
謝謝指導
@paoloray5075
4 жыл бұрын
感謝分享
@mandy9323
3 жыл бұрын
挖健康的江丙坤讲得不太对头哦,黄医师说的才对,唱歌的人就是用横膈膜,多练美声唱法也会锻炼横膈膜,缓解胃酸逆流吧?
@user-sp8pj4hi1r
4 жыл бұрын
👍👍👍
@qunyang8091
4 жыл бұрын
主要的是静心,不是什么呼吸
@chingmingpatonwong9111
3 жыл бұрын
.治愈 橫隔膜抽筋
@dtsai1287
5 жыл бұрын
請問吐氣時建議用鼻還是口吐氣呢?
@user-pz1ed9vd2r
5 жыл бұрын
口
@bbg5363
4 жыл бұрын
gan'xieganxie
Пікірлер: 23