我發現使用零碎、做料理、搭車的時間來聽書,真的比看書更有效率,也默默學到很多新知識!大家聽到什麼好書,都歡迎跟我分享喔~
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謝謝Himalaya給我試聽他們的App,真的太有趣了~
今天分享的兩本書:
戒糖:改變一生的飲食法
戒糖輕體實戰課
讓我對「減糖」「低醣」「脂肪」「熱量」的想法又不一樣了
我之前也不知道原來代糖不是減肥時最好的甜味劑,竟然有天然的糖是低GI + 高纖的!!!實在太神奇了~
然後今天的食譜 - 都可以再我的IG找到唷
早上的燕麥櫛瓜玉子燒真的超級好吃的!
大家一定要試試看唷!
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Негізгі бет 戒糖實戰一天飲食 - 吃對7天-3KG!輕鬆減脂の必學飲食法 - 外食怎麼辦、澱粉怎麼選、原來可以吃甜食,可以喝飲料耶! ft. Himalaya喜馬拉雅 |What I Eat in a day
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