늘 저녁에 집중해서 하다 날도 추워지고 몸은 더 굳어가니 오전에도 이렇게 천천히 이완하고 움딕이니 참 좋아요. 좀 덜 게을러지는 뭐랄까 활기를 좀더 얻어요. 집안일 할때도 몸이 불편하면 자꾸 미루게 되잖아요. 덕분에 늙어가는 몸이 그 늙어감에 적응하도록 여유를 가져봐요.건강한 삶을 위해 우리모두 여유롭게 생각하고 움직여봐요.♡♡
@jiumyoga
2 жыл бұрын
고맙습니다. 귀한 말씀도 감사드려요 🤎 쌀쌀해지는 날 건강 유의하시고 다가오는 겨울 행복하게 맞이하셔요. 샨티! :) 🙏
@mathildachoi7480
2 жыл бұрын
오늘 아침 기분이 우울했는데, 쌤 요가 따라하고 좀 나아졌어요. 차분한 목소리가 맘을 편하게 해 주고, 디테일한 자세 설명 고맙습니다. 감사합니다 😍
@jiumyoga
2 жыл бұрын
고맙습니다 :) 요가가 정말 큰 힘이 있죠🤍
@김보라-w1i9f
3 жыл бұрын
오늘도 나마스떼🙏
@jiumyoga
3 жыл бұрын
고맙습니다 🤍🤍
@lighti1357
2 жыл бұрын
출근 전에 요가 잠시라도 하고 가면 몸도 마음도 훨씬 좋더라고요 감사합니다!
@jiumyoga
2 жыл бұрын
그럼요. 이른 아침 시간내주셔서 고맙습니다🤍✨🙏
@MinMin-es9pu
3 жыл бұрын
선생님 오늘도 선생님 예전영상으로 땀범벅 맛나게 했어요.잘 지내시는 일상 인별로도 볼수있어 좋아요. 솔이가 정말이쁘게 잘자라고있네요. 항상 영상 감사합니다.
@jiumyoga
3 жыл бұрын
고맙습니다💛🙏 민민님 인별도 알려주셔요!☺️
@김혜진-i9l9c
3 жыл бұрын
감사해요, 빗소리와 함께 이완하니 덕분에 넘 행복한 저녁이었습니다. 오랜만에 영상이라 더 반갑고 고맙네요 ^^*
@jiumyoga
3 жыл бұрын
고맙습니다. 좋은 시간되세요💛💛
@정겨운소리
3 жыл бұрын
오랜만에 영상감사합니다. 온몸을 서서히 풀어주는 하타요가60분.골반 순환을돕는 빈야사 60분.요가로 매주4 일.아쉬탕가 하루로 수련하면서 샘의 또다른 60 분영상을 많이 기다렸습니다.샘의 영상수련을하면서 고생하던 손목터널 증후군에서 벗어날 수 있었습니다.60분 영상하나만 더있었으면좋겠습니다.~~^^ 감사합니다.
@jiumyoga
3 жыл бұрын
고맙습니다 🤍 힘을 내어 60분 영상을 만들어야겠어요! :)
@송이-b7v2c
Жыл бұрын
너무 좋습니다^^ 오늘 덕분에 평온
@jiumyoga
Жыл бұрын
고맙습니다. 좋은 밤 되세요 :)
@yunas7668
2 жыл бұрын
오눌도 정말 감사합니다
@jiumyoga
2 жыл бұрын
고맙습니다 💓
@안세혁-s4e
3 жыл бұрын
선생님 오랜만에 인사드려요 그동안 제 주변에도 샘과함께 수련하는 사람이 많이 늘었습니다 일일이 인사를 못드려도 늘 감사하는 마음으로 열심히 수련한답니다 선생님과 가정에 늘 평안이 흐르길 기원합니다_()_
@jiumyoga
3 жыл бұрын
고맙습니다. 오늘도 평안하세요💛🙏
@변수정-f2g
3 жыл бұрын
새로운 영상 감사합니다. 요즘 덥기도 하고 바쁘다는 핑계로 수련을 안하고 있었는데 새로운 의욕이 생기네요. 오늘은 새 영상과 함께 수련하고 자야겠습니다.
@jiumyoga
3 жыл бұрын
고맙습니다 ! 좋은 수련되셨기를🙏🤍
@정현송-z2x
3 жыл бұрын
이번 영상 너무 좋습니다 잠자기전에 하고 잠들면 아침이 개운해요 감사합니다
@jiumyoga
3 жыл бұрын
고맙습니다. 좋은 밤 되세요 샨티💙🙏
@꼬물꼬물이맘
2 жыл бұрын
댓글 처음달아봐요ㅎㅎ 6년전 일 그만두고 쉬면서 아침마다 요가원에서 운동했었는데 3개월정도 꾸준히 하다보니 몸도 가벼워지고 재밌더라구요 그런데 가르쳐주시던 쌤이 그만두셔서 흥미를 잃었었어요… 그 쌤이랑 잘 맞았었나봐요.. 그래서 저도 운동에 흥미를 잃고 요가를 그만뒀었거든요.. 지금은 출산후에 우연히 영상을보게되어 몇일째 따라하는중인데 몸은 무겁고 동작은 안되지만 아기재우고 요가하기 귀찮지만 하다보니 너무 좋아요! 다른 동영상과달리 지음요가꺼 보면 왜인지 모르게 힐링이 되는거같고 특히 영상마지막에 음악나오면서 온몸을 이완할때 그 쾌감? 뭔가 그 느낌이 표현할수없이 너무 좋아요ㅜㅜ 다시 6년전 미혼인때 고요한아침 요가하던 그때로 돌아간느낌.. 나한테 집중할수있는 이 시간이 너무 소중하게 느껴지고 다시 운동을 하고싶은 마음이 뿜뿜 요가 종류도 많고 이론적으로도 잘;; 요가를 모르지만 쌤의 스타일이 너무 좋아요 저한테 잘 맞는거같아요ㅜㅜ 하루 50분 요거루틴같은거 많이많이 업로드 해주세요🙏
@jiumyoga
2 жыл бұрын
고요함에 머물게 하는 요가의 힘은 참 신비로와요! 메세지에 따뜻한 마음이 가득 담겨 있네요. 감사드려요..💗 진하게 수련한 뒤 사바사나(마지막 이완)이 얼마나 달콤한지 알기에 제 영상을 통해 힐링이 되었다는 사실이 기쁘고도 힘이 됩니다. 아가와 소중한 하루하루 보내시며, 요가도 꾸준히 이어가셔요☺️ 저도 곧 좋은 영상으로 보답하겠습니다 🙏
@MinMin-es9pu
3 жыл бұрын
선생님 정말 오랜만에 안부 전해요. 영상 감사합니다.🍀
@jiumyoga
3 жыл бұрын
고맙습니다. 샨티💙🙏
@으니으니-k6r
3 жыл бұрын
감사합니다~!
@jiumyoga
3 жыл бұрын
고맙습니다. 샨티💛
@만월장-d1j
3 жыл бұрын
쌤반갑습니다 👍
@jiumyoga
3 жыл бұрын
반가워요 🙏🤍
@비타민-v2v
3 жыл бұрын
드디어 영상이...~~~많이 기다렸어요! 아이와 함께 바쁘실텐데 소중한 영상 감사합니다.👍😍
@jiumyoga
3 жыл бұрын
오랜시간 기다려주셔서 정말 고맙습니다 🙏🤍
@hifriends3576
3 жыл бұрын
나마스떼
@jiumyoga
3 жыл бұрын
샨티🙏🤍
@도로시-c6w
3 жыл бұрын
매일 요가를 2년 가까이 하다가 시골로 내려온 후 배울곳이없다는 핑계로, 잘되는 동작만 하다 안되겠다 싶어 유튜브를 보면 흐름대로 따라가는 중입니다. 통증이 있었던 자세는 예전보다 더 통증이 느껴지고 힘이 들어가네요... 이번주는 아침저녁으로 이 영상을보며 수련하는 걸로~~~ 좋은 영상 감사합니다..
@jiumyoga
3 жыл бұрын
고맙습니다 💙 매트만 깔 수 있다면 언제든 수련할 수 있죠. 샨티🙏
@jeayounglee7961
3 жыл бұрын
지음님 오늘은 수련 전에 먼저 인사 드려요. 올해가 벌써 90일 남은 시점에서 지음요가 채널을 알지 못했더라면 얼마나 방황하고 뿌리 없이 지냈을지 상상도 할 수 없네요! 따뜻한 목소리로 건내주는 위로 덕분에 행복한 한 해를 보낼 수 있었습니다. 항상 응원하겠습니다. 샨티.
@jiumyoga
3 жыл бұрын
샨티. 늘 따뜻한 댓글 덕분에 저 역시 위로를 받은 올해입니다. 응원주셔서 감사드려요. 쌀쌀해지는 남은 계절들도 건강하세요! 🙏🍀
@minyoungchun5862
3 жыл бұрын
반가운 업로드에요♡♡♡ 목소리도 듣기 넘 좋아요~ 그동안 30분 요가영상들 보고했는데 이번 영상도 보면서 수련해볼게요! 나마스떼🙏
@jiumyoga
3 жыл бұрын
고맙습니다. 잘 지내죠? 샨티🤍🙏
@ric6543
3 жыл бұрын
템포가 느려서 너무 좋아요~~ 다른 요가 채널 찾아보면 다 빨라서 호흡은 거의 신경 못쓰고 동작 따라가기 바빠서 힘들었거등요~ 천천히 호흡하면서 할 수 있는 지음요가 짱입니당!!♡
@jiumyoga
3 жыл бұрын
고맙습니다 💙 천천히 몸과 친해지는 시간이 되셨으면해요 :)
@jyou5149
3 жыл бұрын
오랜만에 새 영상이라 정말 반갑습니다!! 사실 그동안 수련을 좀 게을리했었는데 새영상으로 하니까 개운하고 좋습니다. 감사합니다^^
@jiumyoga
3 жыл бұрын
히히 고맙습니다💛🙏
@soyilee1806
3 жыл бұрын
오랜만에 영상 감사합니다. 선생님 요가 영상 덕분에 몸 교정이 많이 되었어요.매일 20분이라도 하려고 노력중이에요. 늘 감사합니다! 😌
@jiumyoga
3 жыл бұрын
고맙습니다 샨티💙🙏🤍
@kokoo8310
3 жыл бұрын
오랜만에 올려주셔서 감사해요🥰 7월도 건강하고 행복하게 보내시길 바랄게요!
@jiumyoga
3 жыл бұрын
고맙습니다. 행복하고 건강한 칠월되세요 :)💛
@tv_6110
3 жыл бұрын
반갑습니다 선생님~~♡♡♡
@jiumyoga
3 жыл бұрын
고맙습니다 💙🙏🤍
@hwikyung
3 жыл бұрын
열심히 하고 있어용~ 영상 감사합니다!!
@jiumyoga
3 жыл бұрын
고맙습니다 샨티 🙏
@김은영-b3b9d
2 жыл бұрын
몸이 편안해져요~ 밤에 하면 마지막 호흡하고 잠들 때가 있어요
@jiumyoga
2 жыл бұрын
고맙습니다. 좋은 수련되세요🙏💙
@loveandlight519
3 жыл бұрын
안녕하세요 8월 중하순경부터 지음요가와 함께 매일아침을 시작해오고 있습니다. 열심히 따라하던 중 어제부터 호흡에 문제가 생겼어요. 어느 순간부터 숨을 열심히 쉬면 명치쪽이 뻐근하면서 아픈데요ㅠㅠ 그러다보니 호흡을 자연스럽게 하는것이 아니라 온의식이 다 호흡으로 집중이 되어 부자연스럽게 하루종일 보냈어요ㅠ 요가동작을 하면 아무래도 호흡을 조금 길게 가져가게되는데 그때마다 명치가 아픈데 당분간 요가를 하지 말아야할까요?? 요가하면서 이런적 처음이라 당황스러워요ㅠ
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