세상에서 가장 싸고 귀한 보약은 무엇일까요? 바로 비타민C입니다. 무궁무진하게 깔려 있는 비타민C의 재료 때문에 가격이 결코 비싸질 수 없고, 생명을 지키는 일에 그 어느 물질보다 중요하니, 이보다 좋은 표현은 없을 것입니다. 나이가 들수록 우리 스스로 자각하는 것은 우리 몸의 생명 복원력이 점점 떨어진다는 것인데요. 즉, 망가지기는 쉬워도 망가진 질서를 회복하는 능력은 나이가 들수록 떨어진다는 말입니다. 어쩔 수 없이 비타민C의 도움을 청해야 합니다.
물론 비타민C 몇 알로 모든 건강 문제가 해결되는 것은 아닙니다. 비타민C의 효능이 아무리 좋을지라도 기존의 건강수칙은 여전히 유효하며, 앞으로도 유효할 것입니다. 그러나 어쩔 수 없이 기존의 건강수칙을 완벽하게 지키지 못한다면, 비교적 쉽게 우리의 건강을 지킬 수 있는 방법을 찾아야 합니다. 그 확실한 대안이 바로 비타민C의 복용을 시작하는 일입니다.
오늘 소개해 드릴 책은 '이왕재 교수의 비타민C 이야기'입니다. 지은이 이왕재 펴낸 곳은 라온누리입니다. 이 책은 비타민C 박사로 잘 알려진 서울 의대 이왕재 교수가 전하는 비타민C에 대한 모든 이야기가 담겨있습니다. 혈관질환의 예방과 돌연사의 위험으로부터 생명을 지키는 비타민C의 효능과 복용법을 상세하게 설명하고 있는데요. 정신적. 육체적 스트레스를 막는 스트레스 방어막 비타민C에 대해 보다 자세히 알기 위해 책 속으로 들어가 보겠습니다.
왜 비타민C 인가?
비타민C 어떻게 먹는 것이 좋을까?
음식과 함께 복용하라
항상 휴대하고 다녀라
공복에 먹는 것을 피하라
경제적인 측면을 고려하라
로즈힙이 섞인 것은 피하라
가급적 순수 비타민C를 복용하라
흰색 비타민C 제품을 복용하라
비타민C는 매 식사와 함께 따로 복용하라
천연이냐, 합성이냐?
식생활 편
+) 해당 영상은 저자의 개인적 의견으로 출간된 도서의 일부를 낭독하였습니다.
영상에 소개된 내용만으로 의학적인 진료를 대신할 수 없으니
보다 정밀한 판단은 전문의와 상담 후 결정하시기를 권합니다.
#건강 #다이어트 #asmr
Негізгі бет 지금부터라도 매일 드세요ㅣ이것 먹으면 혈관이 되살아나고 암세포 다 없어집니다ㅣ노화된 몸 되 살리는 기적의 물질ㅣ이왕재 교수ㅣ비타민 C의 놀라운 효능ㅣ오디오북ㅣ책읽어주는여자
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