당뇨가 걱정인 사람들은 물론 건강과 다이어트에 관심이 있는 이들까지 혈당에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 내 몸이 당을 내리는 아주 간단하고도 단순한 원리를 알려주는데요~ 당이 많이 들어간 음식을 줄이는 것이 아니라, 당을 조절할 수 있는 몸을 만드는 것에 대한 이야기, 들어보세요!^^ ☆타임라인 0:00 들어가는글 0:25 오프닝 및 책소개 3:21 [들어가며] 8:42 본문 시작 28:28 클로징 멘트
@엄태웅-o5p
26 күн бұрын
11ㅣ1ㅣㅣ1ㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣ1111111111111111111111111111111
@goodconsumer1004
2 ай бұрын
안녕하세요 꾸준하게 적당히 전체 근육운동 정말 좋은거 같아요~ 오늘도 잘 듣겠습니다. 행복한 하루 되세요 항상 감사합니다 ^^*
@SODA-Reading-Voice-ASMR
2 ай бұрын
감사합니다 진우님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@곽수월심
2 ай бұрын
@@goodconsumer1004 늘 건강하세요 잘 배워 갑니다
@goodconsumer1004
2 ай бұрын
@@곽수월심 소다님께 인사하신다는 것이 저에게 인사 하셨나봐요~^^ 저도 매일 매일 배우고 좋은 컨디션을 유지하는데 소다님에게 많은 도움 받고 있습니다. 항상 건강하세요~~^^
@의리-b3e
2 ай бұрын
배드민턴 추천합니다
@dongukjeong2161
2 ай бұрын
출근하면서 잘듣겠습니다.
@SODA-Reading-Voice-ASMR
2 ай бұрын
동욱님~~굿모닝입니다^^ 출근길 함께해 주셔서 감사해요~~ 기분 좋은 하루 보내세요❤
@suyounkim3507
2 ай бұрын
무조건 당뇨약 먹어야 하는 것만이 아니라 다른 방법도 찾아 주셔서 감사드립니다 고맙습니다 소다님 사랑합니다 💜
@SODA-Reading-Voice-ASMR
2 ай бұрын
감사합니다 수연님~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@곽수월심
2 ай бұрын
알기만 했지 쉽사리 실천을. 못하고 있네요 배운데로 실천 하도록 노력 해 보겠습니다 감사합니다 👍
@cjh640516
2 ай бұрын
오늘도 유용한 정보 잘듣고 갑니다. 근육량 유지하기 위해 팔굽혀펴기.앉았다일어나기등 매일 해야겠습니다.단백질도 꼭섭취~ 감사합니다 ~
@SODA-Reading-Voice-ASMR
2 ай бұрын
감사합니다 진호님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@dongukjeong2161
2 ай бұрын
밥먹는순서 단백질부터 단백질 충분히 많이 먹기 녹차생활화 식초칵테일 운동
@달마대사-w7b
6 күн бұрын
감사합니당 ㆍ환절기 건강하세요
@SODA-Reading-Voice-ASMR
6 күн бұрын
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 화요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@사랑하며살자-c7q
2 ай бұрын
일찍 잠에서 깨어 우연히 영상을 봅니다. 모두 건강 합시다.
@SODA-Reading-Voice-ASMR
2 ай бұрын
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 금요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 시원하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다 경자님~ 기분 좋게 시작하는 금요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@정은연-p1q
2 ай бұрын
오늘도 고맙습니다 건강하세요 생활습관이 참 중요하다는걸 다시 한번 생각해봅니다
@전중갑
2 ай бұрын
ㅡ@@박경자-e3t
@신진희-p9g
Ай бұрын
그렇게해서 나았다면 저도 희망이 있겧네요
@UDT0815
2 ай бұрын
제가 제약사 영업 경력이 10년 이상입니다 그럼 신약.당료약등 출시 되면 어느 누구에게 영업 할까요? 대부분 약국이라고 생각들 하심 영업 상대는 의사입니다 의사가 처방하니까요 동네 작은 의원&약국에 들어 가는 약들 년간 수억에 매출 올립니다 그럼 의사&원장에게 무엇이라고 줘야겠죠? 그럼 그 의사는 우리 약를 많이 팔아 주겠죠? 첫째 무조건 약 처방 3일 기본 두번째 당뇨 상담등 하면 운동&식이요법으로 극복 가능한데 운동은 당뇨 도움에 10% 밖에 안된다고 얘기를 하죠 그래도 조금씩 해라 하면서 당뇨약 한달치 처방하죠 그럼 그 환자는 약으로 살게 됩니다 약을 오래 복용하면 간이 안좋아집니다 그럼 간장약 처방합니다 당뇨환자 한명이 그 동네 작은 의원 월세&인건비 세이브 시켜 줍니다 여기에 고혈압.고지혈약 까지 처방 받으면 우리 모르지만 이환자는 VIP입니다 즉 수술 아닌 이상 의사들에 설명 50%만 믿으세요 일반인들이 유튜브로 정보 얻은게 그 동네 의사 보다 더 많다는것 만 아세요 왜 그들은 의대.인턴 졸업 하고 전문의 자격증 없어도 의원 오픈 가능하니까요 그럼 의학 수준는 그 의사 나이를 압니다 80년대 졸업했다?그럼 80년대 의학 지식 밖에 없다는것
@SODA-Reading-Voice-ASMR
2 ай бұрын
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 휴일 아침~ 오늘도 시원하고 편안하게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
@Woman23302
Ай бұрын
의사 처방, 평생 약먹어야 한다. 근본치료는 안되니까
@Woman23302
Ай бұрын
의사도 먹고 살아야 하니까
@부자-w4d
18 күн бұрын
의사말 필요 없고 무조건 고지혈증약 2년 먹던거 끊고 운동과 소식 저녁굶기 돌입 ㅡ 지금 1년됐는데 약 먹을때 보다 훨건강 날씬 해져 난 이대로 평생 할것임 그래서 병원 문턱에도 안갈꺼임
@이윤자-l5b
Ай бұрын
오늘 하루가 가뿐히 시작되는 느낌입니다
@SODA-Reading-Voice-ASMR
Ай бұрын
감사합니다 윤자님~ 기분 좋게 시작하는 금요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@권소이-z2i
2 ай бұрын
잘 듣겠습니다! ☁️
@SODA-Reading-Voice-ASMR
2 ай бұрын
감사합니다 소이님~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@곽수월심
2 ай бұрын
좋은 정보 잘배워갑니다
@SODA-Reading-Voice-ASMR
2 ай бұрын
감사합니다 수월심님~ 기분 좋게 시작하는 금요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@김용환-b4w
2 ай бұрын
그렇군요 당뇨에 관해 잘설명해주셔서 참 유익한정보랍니다 근육을키워야겠어요 단백질도잘섭취하면서요 고마웠어요~^
@SODA-Reading-Voice-ASMR
2 ай бұрын
감사합니다 용환님~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@mingnanlin4653
2 ай бұрын
잘듣겠습니다
@SODA-Reading-Voice-ASMR
2 ай бұрын
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@수국水菊
2 ай бұрын
유익한 정보 감사합니다 ~~~식초 식사 중 후 세번 마시고 자기전에 한번 더 마시고 있어요
@SODA-Reading-Voice-ASMR
2 ай бұрын
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 금요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@김연우-x9g2d
2 ай бұрын
어떤식초를 어디에서 구입해서 드시는지요?
@조광남-j9n
Ай бұрын
@@김연우-x9g2d저는 유기농 사과발효식초 희석해서 마시고 있어요.건강하시고 행복하세요
@리브가-z5j
19 күн бұрын
@@김연우-x9g2d사과식초 유기농으로. 드세요
@홍명의-m9x
21 күн бұрын
좋은 글 감사합니다
@SODA-Reading-Voice-ASMR
21 күн бұрын
감사합니다 명의님~ 9월 잘 마무리 하시고 더 멋진 10월 되시길 바라며~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@박우진-v3y
2 ай бұрын
감사합니다 ❤
@SODA-Reading-Voice-ASMR
2 ай бұрын
감사합니다 우진님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@나우리하
2 ай бұрын
감사합니다 ..잘 들었습니다.
@SODA-Reading-Voice-ASMR
2 ай бұрын
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 토요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로~ 행운 가득 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
@전영순-z8d
2 ай бұрын
감사합니다 진짜 새겨서 실천해야겠습니다
@SODA-Reading-Voice-ASMR
2 ай бұрын
감사합니다 영순님~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@ericpapa4714
2 ай бұрын
Good morning! 소다님 😀 그동안 소다님 영상 열심히 듣고 실천해서 다행히 저는 당뇨나 당뇨 전 단계로 가기전에 완전 정상입니다. 그래도 앞으로는 모르는 일이니 오늘 영상 참고해서 단백질 조금 더 늘리고 근육도 조금 더 키우겠습니다😂 오늘도 매우 유익한 영상 고맙습니다 🙏 행복한 하루 되시길 👍😀🧡❤️🩷💕
@SODA-Reading-Voice-ASMR
2 ай бұрын
에릭파파님~~굿모닝입니다^^ 책에서 알려준 간단한 방법으로 혈당이 알아서 잘 조절되는 건강한 몸, 만들어보세요!! 오늘도 함께해 주셔서 고맙습니다~ 기분 좋은 하루 보내세요❤
@성현-z1h
2 ай бұрын
정말 좋은 내용입니다, 저는 당뇨는 없지만 공복 혈당을 70~80으로 유지하는 것이 목표입니다, 근육이 인슐린이라는 것을 잘 배웁니다, 처음 알았습니다, 감사합니다
@최형재-q6p
Ай бұрын
좋은 강의에 감사합니다
@SODA-Reading-Voice-ASMR
Ай бұрын
감사합니다 형제님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@터프가이짱
2 ай бұрын
감사합니다
@SODA-Reading-Voice-ASMR
2 ай бұрын
감사합니다 터프가이짱님~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@Edward1234
Ай бұрын
당뇨전단계 를 6 년전 에 진단 받았는데 처음 겁이나서 몇달 간 당뇨약 먹다가 지금까지 먹지 않고 있습니다. 조절은 음식과 운동을 해 왔습니다.
@그냥-w5y
2 ай бұрын
감사합니다 지금부터라도 열심히 운동도하구 음심관리도 해야겓심더
@SODA-Reading-Voice-ASMR
2 ай бұрын
감사합니다~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 시원하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@수선화-o3g
2 ай бұрын
여행와서 들어니 더 새롭네요^^ 감사히잘들었답니다 🫠
@SODA-Reading-Voice-ASMR
2 ай бұрын
늘 감사합니다 수선화님~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 행복하고 건강한 여행 되세요~^^
@광길정
2 ай бұрын
ㅁ@@SODA-Reading-Voice-ASMR
@dune3k
2 ай бұрын
감사합니다
@SODA-Reading-Voice-ASMR
2 ай бұрын
감사합니다 David님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@문복희-t2w
2 ай бұрын
감사 합니다~~
@SODA-Reading-Voice-ASMR
2 ай бұрын
감사합니다 복희님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 시원하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@브리스가
2 ай бұрын
감사합니다😊
@SODA-Reading-Voice-ASMR
2 ай бұрын
감사합니다 월자님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@경이로운사람-t5r
9 күн бұрын
"진즉 알았다면 좋았을 걸" 평생 당뇨 걱정 없는 몸 만드는 초간단 비법! (힘든 운동, 굶는 공복 절대 아닙니다) / 이렇게 하세요! 혈당 뚝 떨어집니다! / 책읽어주는여자 건강
@하보남-w2e
2 ай бұрын
감사합니다 소댜님 ~🙇♀️ 혈당 ~🤔
@SODA-Reading-Voice-ASMR
2 ай бұрын
감사합니다 하보남님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@박희수-k5p
2 ай бұрын
❤
@SODA-Reading-Voice-ASMR
2 ай бұрын
감사합니다 희수님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@williamkwon7333
Ай бұрын
양손과 양발 을 어떻게 바닥에서 들어 올리나요? 공중에 뜨는데요.
@SODA-Reading-Voice-ASMR
Ай бұрын
저도 처음에 좀 이상했는데 저만 그런게 아니었군요~^^ 자세히 보니까 엎드려서 배를 바닥에 대고 두 손, 두 발을 드는 동작이더라구요~ 감사합니다 윌리엄님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
Пікірлер: 97