В сегодняшнем видео инструктор хатха-йоги Дарья покажет комплекс асан на баланс. Выполнение упражнений помогает не только укрепить тело, но и стабилизировать ум. Тренировка подходит как для начинающих, так и для давно практикующих йогу.
Спонсор тренировки - интернет-магазин товаров для красоты и здоровья gessmarket.ru/
Для всех зрителей канала действует скидка 10% по промокоду KZitem
Присоединяйтесь к нам в VK vk.com/gessmarketrus
00:00 Вступление
00:34 Тадасана (поза горы)
06:50 Прикшасана (поза дерева)
10:28 Бедро прижато у животу, наклоняемся вперёд
11:11 Вирабхадрасана №3
12:19 Баланс с опорой на руку
15:24 На другую сторону
17:24 Снимаем напряжение
18:06 Завершение практики
#йога #йогаупражнения #йогапрактика #хатхайога #асаны
Негізгі бет Йога баланс для тела и ума
Пікірлер: 4