Эта практика йоги идеально подходит для третьего триместра беременности и позволит нежно подготовить тело к предстоящим родам. Этот комплекс можно также смело начинать практиковать во второй половине второго триместра ❤️🤰🏻
Специальный комплекс асан в данной практике ориентирован на бережное раскрытие таза и грудного отдела позвоночника, расслабление мышц спины и профилактику судорог в ногах, которые, к сожалению, часто тревожат многих будущих мам в последние месяцы и недели беременности. Мы также не будем терять время зря и попрактикуем несколько типов дыхания для беременных, которые помогают расслабить мышцы матки и которые невероятно действенны в родах.
Хочется особенно подчеркнуть, как важно хоть несколько минут в день выделить себе и своему малышу, сфокусироваться на своём теле и волшебстве, которое происходит в нем, снять напряжение и стресс. Я буду действительно очень счастлива, если эта практика поможет кому-то почувствовать себя лучше ❤️
Пишите в комментариях какие практики вам нужны именно сейчас, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые видео.
Желаю вам света и добра!
Namasté,
Ваша Таня
#йогадлябеременных #йогатретийтриместр #подготовкакродам
**********
Мой Instagram: / soulside_yoga
Телеграм: t.me/soulside_...
Мой email: tiana.soulside@gmail.com
*****
Музыка в видео:
Simple - Patrick Patrikios (KZitem Library)
Venkatesananda - Jesse Gallagher (KZitem Library)
*****
ПРИМЕЧАНИЕ: практикуя йогу, будьте внимательны к своему телу и ощущениям в нем. Эта практика йоги расчитана на здоровых людей без противоказаний к выполнению физических нагрузок в период беременности. При возникновении неприятных болевых ощущений сразу же прекратите практику. Автор видео не несет ответственности за людей, практикующих йогу самостоятельно дома без присутствия профессионального инструктора.
Негізгі бет ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ ТРЕТИЙ ТРИМЕСТР. 20 минут. Йога для раскрытия таза и снятия боли в спине.
Пікірлер: 59