Приятная практика для грудной клетки и плеч, которая поможет почувствовать пространство в груди, освободить дыхание, отпустить напряжение с плечевого пояса и поднимет настроение.
Подходит для любого триместра беременности.
Важно прислушиваться к своим ощущениям во время занятия и прекратить практику при возникновении неприятных ощущений и боли. Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед выполнением упражнений.
Необходимые материалы: 1-2 блока/кирпича, плед или подушка.
Для обратной связи и дополнительной информации:
/ sarula_alexeeva
Негізгі бет Йога для беременных за 30 минут. Комплекс для плеч и грудной клетки
Пікірлер: 5