#йога #аштанга #виньяса
Аштанга Виньяса йога, это стиль практики в котором асаны выдерживаются по 5-7 дыханий и сменяют друг друга через переход - виньясу, что превращает практику в эдакий йогический танец. Кто то критикует данное направление, считает его слишком спортивным. Кто то беззаветно влюбляется в эту выверенную практику и готов годами делать первую, затем вторую серии без изменений, достигая совершенства в позах и переходах.
В данном плэйлисте я предлагаю вам попробовать свои силы в Аштанга Виньяса йоге.
Первый урок на 15 минут
• Йога для начинающих. А...
Второй урок на 30 минут
• Йога для начинающих. А...
Третий урок в данном видео. Планируется и продолжение.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @yaroslavlukashevich
Либо подписывайтесь на мой Patreon, там все спонсорские видео продублированы.
/ yarkoyoga
Негізгі бет Йога для начинающих. Аштанга Виньяса урок 3.
Пікірлер: 69