Йога нидра выполняется в позиции лёжа на спине (шавасана). Это полноценная, самодостаточная практика. В качестве альтернативного варианта иногда может быть использована прямо перед сном, лёжа в постели, чтобы можно было без дополнительных перемещений уснуть.
Запись предназначена для самостоятельной домашней практики.
Озвучил Дмитрий Платонов.
По материалам книги «Йога Нидра» Сарасвати Свами Сатьянанда.
Мои контакты:
vk.com/platonov.dmitri
/ platonov.dmitri
t.me/platonovdmitri
Негізгі бет Йога нидра 1 | Свами Сатьянанда Сарасвати | Глубокая ментальная релаксация
Пікірлер: 3