Друзі, це заняття особливе, воно націлене на вихід в основну позу для медитіціі, Падмасану. Ця практика допоможе вам розкрити тазо-стегнові суглоби, витягнути хребет і поліпшити осанку.
Приємного вас тренування!
Негізгі бет Йога Підготовка до Пози Лотоса | Падмасана | Йога Українською
Пікірлер: 12