Занимаюсь по вашим видео четвёртый год! Вылечил хандроз, стал меньше нервничать и более устойчивым морально.❤
@user-zq5xo5ex4j
4 жыл бұрын
преподаватель просто чудо.Исправляет ошибки ,объясняет. Внимательное отношение к ученикам. У меня в СПб тоже преподаватель йоги очень ответственная чуткая и внимательная.Благодаря ей я приобщился к занятиям вот уже 4 месяца...можно сказать заболел йогой. Йога люди -это чудо !!! Мне 50 лет .Перестали болеть спина ,шея. Даже перестал давать о себе знать ,прости Господи, геморрой .Когда нет возможности заниматься то просто скучаю и стараюсь сам заниматься.Ролики с Аленой наилучший вариант для самостоятельных тренировок. Спасибо всем замечательным преподавателям . Успеха вам и благодарных трудолюбивых учеников...
@OlgAl137
6 жыл бұрын
Это лучший комплекс для начинающих, что я встретила. Информация подаётся чётко, последовательно, грамотно, никакой воды. Подробно разбираются правильное дыхание и позы, что крайне важно для новичка. Думаю, с таким мастером, как Алёна, каждый человек сможет освоить хатха-йогу. Спасибо за курс! Успехов Вам!!!:-)
@user-iu9uf1rx9x
2 жыл бұрын
Это лучший комплекс 👍👍Супер учитель Алёна ‼️💕Благодарю вас ‼️‼️ЯОчень хотелось ещё что-то новенькое с этим тренером .якруто 💥🌟😍
@user-ok4om3cw2t
Жыл бұрын
Благодарю! Прекрасное занятие. Очень грамотный инструктор.
@user-sd7rv8nd6x
Жыл бұрын
Уже несколько лет занимаюсь по этому видео, очень нравиться. Задумался пойти глубже.
@atisYar
Жыл бұрын
О, вы про орфографию?
@nata.1839
6 жыл бұрын
Классные упрожнения, хорошо объясняете спасибо.🌹
@user-vs6jb8fp3y
5 жыл бұрын
Алёнушка спасибо вам огромное. Я много видео и занятий просмотрела попробовала и столько ошибок наделала что потянула мышцы. Вы так доступно и понятно рассказали про многие вещи именно для начинающих. Мне 50лет и мне это очень и очень понравилось. Хочу продолжать с вами все асаны все уроки до более высоко уровня. Пишите видео. сообщайте о новых занятиях. Сейчас ищу ваши уроки в последовательности. Спасибо дорогая девочка
@user-ho5rd3yr9q
2 жыл бұрын
Супер спасибо огромное за хорошие уроки есть что взять новое хорошие упражнения.
@simha9863
4 жыл бұрын
Это правда лучший комплекс, что я встречала. Спасибо!!!
@user-fl1wf9hx4o
3 жыл бұрын
Я преподаватель йоги. Прекрасный урок ! Ом.
@simha9863
4 жыл бұрын
Большое спасибо! Инструктор, девочка очень приятная. Дошла с вами уже до 5 занятия (предыдущие делала по несколько раз). Давно мечтаю заниматься йогой, но нет времени ходить на занятия. Это не первые мои занятия по видео и я в восторге.
@marishaamigo2804
6 жыл бұрын
Спасибо! Понравилось! Очень внимательный тренер, поправляет, объясняет доступно.Есть эффект.
@user-yy4dh2xh4e
2 жыл бұрын
Благодарю за урок. Все понятно и доступно объясняете. Вы, лучшая!
@user-rw8uw1sz7g
3 жыл бұрын
Классный комплекс,умница инструктор. После такой информации хочется заниматься.Благодарю.
@taknyzno
4 жыл бұрын
Очень умничка👍👍👍🙏🌞❤
@EleventhVibration
5 жыл бұрын
Огромное спасибо!
@user-bl3fl4iq1x
3 жыл бұрын
Наконец то я вас нашла, прекрасно!!!!
@user-hj2rv1ph5u
6 жыл бұрын
Очень приятная девушка! Всё очень понравилось! Спасибо большое!
@user-se5dh9wr7l
Жыл бұрын
Валяюсь как чебурашка, но не сдаюсь!
@otruered
6 жыл бұрын
Прекрасный урок))
@user-fx7bi3xi1f
7 жыл бұрын
Спасибо. Очень понравилось. Чуткий и деликатный тренер
@veronikamezinska1671
5 жыл бұрын
Спасибооо! Обалдела , делая эти упражнения!
@myself2011
3 жыл бұрын
Скажите почему вы обалдели?
@semaismailova344
6 жыл бұрын
сбосибо за хороший урок
@user-eo7bi3kh4s
3 жыл бұрын
Супер преподаватель 👍🏼
@user-uf3pp2hn2p
2 жыл бұрын
Благодарю ❤️ ❤️ ❤️
@anzhelakhachaturyan4741
4 жыл бұрын
Делала вместе с вами ,супер класс
@a.barbalata3367
Жыл бұрын
Спасибо большое ❤
@user-gw8zr9il2t
5 жыл бұрын
Намастэ!
@vcbhxdhhdhfhhfhfhfggffhh4363
Жыл бұрын
Спасиба пишу. Вам. Из. Таджикистан❤
@user-mc4oh6ie6o
5 жыл бұрын
Отличный, опытный, знающий тренер высокого уровня! Можно ли ещё посмотреть уроки для новичков? Благодарю!
@sergduv1798
4 жыл бұрын
привет:) посмотрел, понравилось, подписался 🌷
@user-nd2jj3hn9m
5 жыл бұрын
Класс)
@user-pz7uu3fg1z
7 жыл бұрын
Сегодня утром прогулял, занятие йогой с тренером. Позанимался днём с Алёной у телевизора, очень понравилось, спасибо.
@user-wu4vm4fd3x
2 жыл бұрын
Спасибо
@meruyert7117
5 жыл бұрын
🌷
@longothdashen4554
Жыл бұрын
Krasiva devushka
@user-sw9qt9gm7v
3 жыл бұрын
Огромное спасибо. Все очень доступно показано. Захотелось прямо прийти на груповое занятие. Возможно?
@user-gq9uq5ob3p
5 жыл бұрын
Решила я провести генеральную уборку своего организма. Понятно, что это долгий процесс, но лучше сейчас начать, чем никогда! Естественно, я слышала про пользу йоги, но я никогда не думала, что от движений на месте так можно потеть!!! Думаю, что на 100% не все позы я выполняю верно, не всегда успевала выполнить нужное количество подходов. Было смешно от самой себя, когда пыталась поймать равновесие на одной ноге (а я ещё и плоскостопая). Слава Богу, что есть возможность заниматься дома, а не смешить людей в классе. Надеюсь, что со временем у меня хоть чуть чуть начнёт получаться! Выдержала только 47 минут, устала... потом захотелось полежать на полу и просто подышать. В теле появилось какое то расслабление, настроение хорошее. Очень понравился урок, спасибо!
@irinaweber4072
5 жыл бұрын
Где найти Алену и как её полное имя? Спасибо за настоящий урок.
@user-nz2uw3nm3d
5 жыл бұрын
Да все как должно быть !
@nyrgylkasymova3247
6 жыл бұрын
полезный урок, занятие йогой.
@yurisadchikov154
5 жыл бұрын
Nice, very educational class.Alena, where is your studio?
@myself2011
3 жыл бұрын
Русский язык забыл что-ли?
@nastepondra1982
3 жыл бұрын
Почему я начинаю зевать при дыхании? Это пройдет со временем?
@345.6
3 жыл бұрын
Спасибо а когда следующие уроки?
@user-uy3ny7ud6s
3 жыл бұрын
Можно йогай научится дома?
@user-bm9wu7rq8k
8 ай бұрын
Можно ссылку на ютуб
@user-um7zt7bl4k
4 жыл бұрын
Здравствуйте! Я занимаюсь уже две недели. Почему тело все ещё чувствую тяжело? Колени и спина болеть? Это ток должна быть?
@user-dl8kv5du9i
3 жыл бұрын
Попробуите пересмотреть питание, больше пеите воды, меньше потребляите полуфабрикаты, делаите каждыи день легкие салаты, уменьшите соль и сахар. Также уменьшите мучное.
@user-gw3bl3ft1f
Жыл бұрын
Начала с вами заниматься.Понравилось.Спасибо.Как часто в неделю можно заниматься?
@user-uy3ny7ud6s
3 жыл бұрын
А у меня 1 вопрос
@Village_Fox
Жыл бұрын
18:58 что там удерживается?🙏
@user-rn3ke1xt9t
2 жыл бұрын
Здравствуйте! После коронавируса стало повышаться давление. После занятий йогой до 140. Я так понимаю, йога мне не подходит, т.к. там много асан головой вниз? Ответьте, пожалуйста 🙏
@marticiyaadams7411
Жыл бұрын
Здравствуйте,йогой с повышенным давлением заниматься можно,но следить за самочуствием.От перевернутых асан,которые идут в конце занятия,лучше отказаться,т.к.они могут повысить давление.Вместо этого просто лягте и поднимите ноги под углом 90 градусов (если тяжело,можно положить кирпич под поясницу или плед) полежите так немного и закончите шавасаной.
@gelaorlova2582
4 жыл бұрын
А если артроз в голеностопе, егой мне никогда не заниматься :(
@natashaerastova7416
4 жыл бұрын
Вы хоть название писать научитесь.. Егой.. 😂
@gelaorlova2582
4 жыл бұрын
@@natashaerastova7416 да у меня плохо с русским. Потомучто я не русская. Учительница русского)
@gelaorlova2582
4 жыл бұрын
@@natashaerastova7416 идите лесом.
@user-dl8kv5du9i
3 жыл бұрын
Есть много упражнении без задеиствия ног, или с минимум деиствий ногами.
@vladaakavk370
2 жыл бұрын
Крийя-йога для вас. Позы в положении сидя и лёжа.
@user-xr1wv8du6q
6 жыл бұрын
везде одна балталогия
@user-fl5lz9sb7r
5 жыл бұрын
Девочка в середине вот вот упадет. Она думает не как дышать, а как не упасть в грязь лицом. Ведь тренер перед ней сидит спокойно, а у нее не получается. Такого тренера нельзя назвать хорошим.
@evgenfirst7293
4 жыл бұрын
Это хорошо что упр делают новички:другим видно ,что все приходит с практикой. А то выдают инфу как в книгах и не знаешь что и как(об этом бойко писал в своей статье)
@user-dl8kv5du9i
3 жыл бұрын
С опытом всё приходит
@user-fl5lz9sb7r
3 жыл бұрын
@@user-dl8kv5du9i да, с опытом не правильного выполнения, со временем, придут боли в суставах.
@user-jz7vm2wf6f
19 күн бұрын
@@user-fl5lz9sb7rта она итак все все видео к ней подходит и помогает 😅
@lanatay6016
4 жыл бұрын
Вообще-то называется не кубик, а блок.
@oksanaguseltsova8635
Жыл бұрын
Словарь ОжЕгова.. А не ожОгова..
@user-nh6wh7me8y
Жыл бұрын
это не и́ога
@irina-aikas
3 жыл бұрын
Это не йога, это просто физкультура . Называйте вещи своими именами.Тогда не придётся тратить время на не правильное видео.
@user-yi8xy9sm1d
2 жыл бұрын
А вы по каким видео практикуете йогу? И как распределить занятия что бы были задействованы все группы мышц?
Пікірлер: 75