Przygotowałam dla Was sesję jogi, dzięki której rozluźnicie kręgosłup lędźwiowy. W sesji znajdują się asany odprężające i rozciągające mięśnie takie jak:
➡️ mięsień biodrowo-lędźwiowy
➡️ mięsień gruszkowaty
➡️ mięsień czworoboczny lędźwi
➡️ prostownik grzbietu
Sekwencja ta jest idealna na popoludniową lub wieczorną praktykę jogi, kiedy potrzebujesz wyciszenia i rozluźnienia po ciężkim dniu pracy.
Na sobie mam legginsy:
🔹 Marble Bright Boho sklep.anatomiajogi.pl/kolekcja/nowosci/marble-bw-long
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Subskrybuj mój kanał: bit.ly/2xwcggr
Facebook: facebook.com/anatomiajogi/
Instagram: instagram.com/anatomiajogi.pl/
Kursy/ Warsztaty/ Wyjazdy z jogą: anatomiajogi.pl
Sklep: sklep.anatomiajogi.pl
Współpraca: studio@anatomiajogi.pl
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
ZNIŻKA do Internetowego Studio Portal Yogi -20% na pierwszy miesiąc: studio.portalyogi.pl/?affcode=71786_e_0pppes - kliknij i wpisz kod GOSIA-PY albo GOSIAPY
ZNIŻKA na maty do jogi MIAMIKO wpisz kod ANATOMIA5
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Playlisty, czyli zbiór filmów z jednego tematu:
Anatomia jogi w praktyce: bit.ly/2J5eUAr
Anatomia Asany: bit.ly/2kFEBwS
Sesje jogi: bit.ly/2J4o4gD
Kompendium jogina: bit.ly/2xu6QHV
Oddech i medytacja: bit.ly/2IYwdqO
Otwieranie bioder: bit.ly/2CBsifr
Otwieranie barków: bit.ly/2LNsVEr
Dbaj o kolana: bit.ly/2JdxQAr
Poradnik jogina: bit.ly/2iHmkih
Recenzje: bit.ly/2svAN4V
Rozmowy: bit.ly/2LMMUU3
Poza matą: bit.ly/2H88AGn
Негізгі бет Joga - ulga dla kręgosłupa lędźwiowego | ★ ★ ✩ ✩ ✩ |
Пікірлер: 187