Das sind echt super Tipps ich bin ein komplett Anfänger habe seit Letztes Jahr ein Laufband das noch auf gehen steht für den Anfang nur leider habe ich Probleme mit Kreislauf mein Puls geht schnell hoch mache das aber alles wegen meiner Gesundheit und um Fit zu werden
@elkedorow5055
3 жыл бұрын
Oh muss wieder laufen.vor allem wenn die aussenbaeder schliesen.schwimmen und laufen ist super gut man muss es aber wollen.tolles Video.
@AOKDerGesundheitskanal
3 жыл бұрын
Liebe Elke, danke für dein positives Feedback!
@janfitschen
3 жыл бұрын
Da hast du recht. Und es freut mich, dass wir dich zum Laufen motivieren können :-)
@theoschnelting5657
3 жыл бұрын
Super erklärt natürlich und professionell da bekommt man Spaß um loszulaufen danke 🙋
@laufenisteinfach8626
3 жыл бұрын
Genau das wollten wir erreichen. :-) Einfach loslegen. Danke dir!!!
@VaporFrank
3 жыл бұрын
Danke für das Video, hätte ich 2019 gebraucht, da hab ich nämlich mit dem Laufen angefangen. Jetzt bin ich schon bei 5KM in ca 30 Min und 10KM ca 1 Std. Es macht einfach sau spass, so 3 mal die Woche. Zudem kann ich noch ein Krafttraining empfehlen, sorgt für mehr Schutz der Gelenke und Wirbelsäule. Seit dem ich beides mach, hab ich kaum noch Probleme. Bin ja schon 51 ;-) LG Frank
@AOKDerGesundheitskanal
3 жыл бұрын
Lieber Frank, echt toll, dass du so einen Spaß am Laufsport gefunden hast! Weiter so! 👍 Liebe Grüße dein AOK-Team
@VaporFrank
3 жыл бұрын
@@AOKDerGesundheitskanal Dankeschön! LG Frank
@PhoebeJaneway
3 жыл бұрын
Machst du das Krafttraining auch draußen? Und was machst denn da?
@VaporFrank
3 жыл бұрын
@@PhoebeJaneway Nein, indoor, mit Matte und Kurzhanteln. Nach Videoanleitungen von AOK und Ergothopia. LG
@PhoebeJaneway
3 жыл бұрын
@@VaporFrank ich such Übungen für draußen. Drinnen wird gechillt! 😂 Hast du mir ein Video-Link? Des wär voll lieb 😍
@maritabernau1349
3 жыл бұрын
Super erklärt ! Danke 👍👍
@laufenisteinfach8626
3 жыл бұрын
Vielen Dank Arthur, freut mich sehr.
@ilovejesus3587
3 жыл бұрын
Vielen Dank für dieses Video👍
@laufenisteinfach8626
3 жыл бұрын
Freut mich, dass es dir gefällt. Ich hoffe einige der Tipps helfen dir weiter.
@Muscix14
3 жыл бұрын
Sehr sympathisch und super erklärt!
@Muscix14
3 жыл бұрын
Gehe wohl erstmal eine Runde laufen. 😁
@AOKDerGesundheitskanal
3 жыл бұрын
Danke für dein positives Feedback, das freut uns sehr, dass wir dich zum Laufen animieren konnten. ;)
@janfitschen
3 жыл бұрын
@@Muscix14 Das ist eine verdammt gute Idee :-)
@PhoebeJaneway
3 жыл бұрын
Cool! Danke, dass ich meine Beine nimmer ausstrecken muss beim Dehnen. Immer die Quälerei und dabei wird der untere Oberschenkel kaum gedehnt. Echt cool, hab des auch echt schon schleifen lassen deswegen!
@AOKDerGesundheitskanal
3 жыл бұрын
Gerne. Toll, dass du durch unser Video etwas dazu lernen konntest. :)
@galinashraiber1443
3 жыл бұрын
Danke schön für das Video.
@schmalleralin4569
3 жыл бұрын
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@AOKDerGesundheitskanal
3 жыл бұрын
Sehr gerne Galina :)
@asi1684
3 ай бұрын
Soll man sich denn nicht vor dem joggen dehnen? Habe jetzt nur ein Cool Down gesehen
@levith1992
3 жыл бұрын
Bei Seitenstechen laufe ich einfach weiter und weine bis sie weg sind.
@AOKDerGesundheitskanal
3 жыл бұрын
Lieber Jason, danke für deine Nachricht. ;)
@janfitschen
3 жыл бұрын
Wenn das klappt, wunderbar. Funktioniert aber leider nicht immer.
@jeerapornfumfack9027
3 жыл бұрын
P
@helgaalberts2149
3 жыл бұрын
@@janfitschen oo
@gman3245
3 жыл бұрын
Ich bin marathonlaufer aus kenia er erklart gut 👍
@AOKDerGesundheitskanal
3 жыл бұрын
Wie cool! 🏃🏻Danke für deine liebe Nachricht!
@zakichahraban4267
3 жыл бұрын
0.
@isabelmartin40
3 жыл бұрын
Super, danke💗
@AOKDerGesundheitskanal
3 жыл бұрын
Hey Isabel, sehr gerne! Freut uns, dass es dir hilft und gefällt :)
@gonaahmeti4547
3 жыл бұрын
1🤫🤪😐🤗🤨😝🤗😗☺
@sourayaalabouchikh1735
3 жыл бұрын
S1wi 0
@sourayaalabouchikh1735
3 жыл бұрын
@@gonaahmeti4547 huuhhggf Se Leer n .m.
@ingosippel9653
3 жыл бұрын
Super vielen Dank
@AOKDerGesundheitskanal
3 жыл бұрын
Gerne! Es freut uns, dass dir das Video gefällt! 😍
Пікірлер: 47