Johanniskraut (Hypericum perforatum) hilft mit seiner Wirkung bei Depressionen. Stimmt das? Wenn es um das Thema Stimmungsaufhellung geht, hört man sehr oft von positiven Erfahrungen mit Tee, Tinktur oder Rotöl aus der Pflanze Johanniskraut. In diesem Video schauen wir mal, welche Inhaltsstoffe das Johanniskraut enthält und welche Wirkung diese auslösen. Dazu gucken wir uns viele Studien an. Insbesondere zur Behandlung von Depressionen erzielte das Johanniskraut in vielen Studien sehr gute Ergebnisse. Aber auch für die Behandlung der Symptome von PMS sowie von Wechseljahresbeschwerden gibt es vielversprechende Studien. Doch noch bevor es sich um die Wirkweise dreht, befassen wir uns erstmal mit dem Standort, an dem diese Wildpflanze wächst. Wenn wir nun wissen, wo man am besten Suchen sollte, geht es um Aussehen und Merkmale für die Bestimmung. Auch in der Ökologie gibt es einiges spannendes zu berichten, denn viele Insekten sind auf Johanniskraut angewiesen. Danach geht es dann um die angekündigte Wirkung und Studienlage. Doch was wirkt, kann auch Nebenwirkungen haben und das Johanniskraut hat leider einige. Auch diese sind Teil von diesem virtuellen Steckbrief. Nach unserem Ausflug in die gegenwärtige Wissenschaft tauchen wir in die Welt der Geschichte ein. Welche traditionellen Anwendungen gab es? Denn während Johanniskraut heutzutage vor allem als Antidepressivum bekannt ist, verwendete man es damals als Öl bzw. Ölauszug zur Wundheilung. Auch gibt es allerlei Mythen, Legenden und Sagen rund um diese tolle Wildpflanze. Zum Abschluss geben wir euch unsere Tipps und Erfahrungen zum Thema Zubereitung, Verwendung und Anwendung mit auf den Weg. Tabletten und Kapseln kann man selbst nur schwer herstellen, aber ein Johanniskrautöl, auch bekannt als Rotöl, ist sehr einfach herzustellen. Dazu muss man nur Johanniskraut sammeln und braucht ein verschließbares Glasgefäß sowie Öl. Was wohl noch schneller geht, ist ein Tee. Wir wünschen euch viel Spaß mit unserem Video über dieses vielfältige Kraut mit den schönen gelben Blüten.
Wie immer seid ihr, wenn ihr Pilze, Wildpflanzen, Wurzeln und Beeren sammelt, selbst verantwortlich, was da in euren Magen wandert. Die Konsequenzen tragt ja auch ihr. Also sammelt nur, was ihr sicher bestimmen könnt. Unsere Videos sollen zum Entdecken inspirieren und sind nicht als Bestimmungsleitfaden zu verstehen.
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Studien:
www.cochranelibrary.com/cdsr/...
www.pharmazeutische-zeitung.d...
systematicreviewsjournal.biom...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20140...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28011...
www.webmd.com/vitamins/ai/ing...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20216...
www.sciencedaily.com/releases...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23152...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21336...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20155...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33143...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33102...
00:00 Wichtige Hinweise
01:13 Standort
01:50 Merkmale, Aussehen, Bestimmung
04:00 Ökologie
06:02 Inhaltsstoffe
06:53 Wirkung, Nebenwirkungen
10:40 Studien
13:29 Traditionelle Verwendung
14:48 Geschichte, Sagen, Legenden
18:15 Rotöl herstellen, Rezepte, Anwendung
Негізгі бет Johanniskraut - Psychoaktive Heilpflanze gegen Depressionen? Standort, Merkmale, Wirkung, Geschichte
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