اعملوه مره ثانيه لكن بدال نوم 20 دقيقه خليها ساعه ونص يعني دوره كامله يمكن انه يكون اكثر راحه و اكثر انتاج
@Black_0_1
10 ай бұрын
فكرة حلوة
@Noranksa83saudi
10 ай бұрын
سواها قبل هذا نظام نوم كريستيانو
@drr3579
9 ай бұрын
@@Noranksa83saudiوصحصح مره
@YAMEN354
9 ай бұрын
قُلْ : رَضْيْتْ بٌالله رَبْا وَْ بِالأِْسْْلام دينا و بمحمدْ صلى اللهْ عْليه وسلم نبيا و رسولا(ثلَث مرات)،
@ryderhr
9 ай бұрын
لا اظن فكرة سيئة نام بكري وانهض بكري لأنها تفسد لك يومك
@m7ay0r
6 ай бұрын
يا بهاء معلومة موثوقة تسلا ماكانش بينام كدا .. تسلا كان بينام ساعتين كاملين من 12 لـ2 بالليل .. ويكمل نومه على كدا .. غير إنه ذكر إنه بياخد بعض القيلولات في النهار عشان يشحن طاقته
@Hamza-fd9lb
10 ай бұрын
نظام نوم تسلا مضر بالصحه خاصة على المدى البعيد وتسلا مع التقدم بالعمر كان بيتعب اكتر لدرجة انه بسن ال30 فقط عانى من مشاكل صحية كبيرة
@user-gx7ws5ly9l
9 ай бұрын
صراحه اما ابدا ما ارتحت لهذا النظام لازم انام ست او ثمان ساعات متواصله اما القيلولة فهي مفيده تساعد على التركير في النهار
@catblack9625
9 ай бұрын
اساسا حتى بالقرآن مذكور بما معناه انه النهار للشغل والانتاج والليل للراحة ف نمشي على كلام رب العالمين اللي اعلم فينا افضل . . {وَجَعَلْنَا نَوْمَكُمْ سُبَاتًا (9) وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاسًا (10) وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشًا (11)} [النبأ]
@user-gx7ws5ly9l
9 ай бұрын
@@catblack9625 صح لو احنا بنطبق كل الي في القرآن كان حياتنا بتكون احسن وصحتنا وقوه التركيز. الحمد لله على نعمة الإسلام ❤
@fahadmohamed5734
10 ай бұрын
أفضل وقت للنوم : { وَجَعَلۡنَا ٱلَّیۡلَ لِبَاسࣰا (١٠) وَجَعَلۡنَا ٱلنَّهَارَ مَعَاشࣰا (١١) } [سُورَةُ النَّبَإِ: ١٠-١١]
@YAMEN354
9 ай бұрын
قُلْ : رَضْيْتْ بٌالله رَبْا وَْ بِالأِْسْْلام دينا و بمحمدْ صلى اللهْ عْليه وسلم نبيا و رسولا(ثلَث مرات)،
@user-ee8oc8ql4y
6 ай бұрын
جزاك الله خير بس شدخل المعنى من الايات ان النوم يكون في الليل والنهار الواحد يشتغل مو نفس نظام تيسلا
@muhannadalnajjar7263
Ай бұрын
كانوا قليلا من الليل ما يهجعون
@rabhihaythem9490
9 ай бұрын
مقطع رائع فوق الوصف... يا ريت مواضيع و تجارب تانيه زي كده عن النوم و تقسيط وقت النوم..موضوع مهم جدا جدا جدا
@mohamedslimani5175
9 ай бұрын
النوم الصحي ان تنام نصف الليل او اقل من نصف بقليل { یَـٰۤأَیُّهَا ٱلۡمُزَّمِّلُ (1) قُمِ ٱلَّیۡلَ إِلَّا قَلِیلࣰا (2) نِّصۡفَهُۥۤ أَوِ ٱنقُصۡ مِنۡهُ قَلِیلًا (3) أَوۡ زِدۡ عَلَیۡهِ وَرَتِّلِ ٱلۡقُرۡءَانَ تَرۡتِیلًا (4) } [Surah Al-Muzzammil: 1-4]
@hassanabuali5840
9 ай бұрын
السنة أن تنام بعد ان تصلي العشاء
@lubbock1074
9 ай бұрын
الاية لا تتكلم عن النوم
@mohamedslimani5175
9 ай бұрын
نعم الايه لا تتكلم عن النوم بشكل مباشر لكن هذا ما يمكننا استنتاجه : الايه تخبرك انه لا يجب عليك ان تتعدى اكثر من نصف الليل او تزيد عليه قليلا في القيام اذن الوقت المتبقي هو الوقت الكافي للنوم@@lubbock1074
قصدك ننام نصف الليل او اكثر لان الاية تتكلم عن القيام مش عن النوم وعلى كل الكلام للرسول عليه الصلاة والسلام فمش بالضرورة كل البشر يقدروا عليه لانه عليه الصلاة والسلام كان اقوى من الرجل الطبيعي
@sesaleem2599
10 ай бұрын
جرب طرق نوم علماء آخرين بس خليها مش يوم أكثر عشان عقلك يتأقلم
@Rich_lifestyle0
10 ай бұрын
لو سمحت تنزل فيديوهات طويلة تشرح فيها كل تجاربك بشكل مفصل
@asiadiet1
9 ай бұрын
انا جديده بقناتك لكم قناتك جدا رائعه بالذات انها مافيها موسيقى👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
كيفك اخوي والله انا حبيت قناتك من شان صوتك مابعرف ليش وانا حبيتك 😊😊
@user-lb9gd8ph9u
7 ай бұрын
استغفر الله العظيم وأتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم الف رحمة على والديك والله يجعلهة بميزان حسناتك يارب العالمين
@user-mb2oi3iv7u
9 ай бұрын
ربنا أعطاك نوم سليم و مستمر،احمد ربك على هذه النعمة،فضلي سنة كاملة بعاني من تقطع النوم و للٱن السبب مجهول،رجاء اخي رجاء حافظ على نومك طبيعي،صحتك في الدنيا و طز في اليوتيوب كله،اشهد بالله الذي نفسي بيده اتكلم عن تجربة و درس قاسي..
@r..999
9 ай бұрын
بتنام قد ايه في اليوم
@roOoDz
9 ай бұрын
أراح الله بالك و عافاك و شافاك ❤
@user-wu4in5cu2k
9 ай бұрын
يقلبي انصحك تكلم طبيب لأن هذا الموضوع مهم جدا
@user-mb2oi3iv7u
9 ай бұрын
@@user-wu4in5cu2k راجعت طبيب نفسي و طبيب عصبي الأمور تحسنت و صرت مثل قبل الموضوع بدأ من السهر و عدم تنظيم وقت النوم،خربت الساعة البيولوجية لجسمي،لكن كانت فترة صعبة و تعلمت منها درس قوي. و التحديات يلي عبقوم فيها اخونا بتسبب هالأمر لان كنت مثله بالظبط،ولكن بدون هدف اسهر،على الأقل هو بهدف تحدي.
@r..999
9 ай бұрын
@@user-wu4in5cu2k بنت ولا ولد؟
@dinahossnyy
10 ай бұрын
اجمل فيديوً عاي اليوتيوب❤
@inasnour-ko2yh
10 ай бұрын
طب جرب اسبوع عادي😂😂😂
@user-gv3nf8iv3e
9 ай бұрын
اتمنى اتجاوب والله اتمنى انت شنو تشتغل ب شركه❤❤❤جاوب
@user-dp1wg5sq6d
9 ай бұрын
الفيديو يجنننننننننننننننن❤
@nadjibmezine4986
8 ай бұрын
اكيد الجسم و العقل لكي يكتسب عادة جديدة يحتاج الى الوقت و هناك تجربة لشاب ياباني كان ينام لساعة او اقل يوميا و نجح في ذلك
@nanaemad2633
9 ай бұрын
دا مينفعش مع كل الناس لان في نوع من الناس لازم ينام فتره كافيه علشان يعرف يكمل و في نوع من الناس اقل فتره نوم بتخليهم يصحو مركزين جدا وكانهم نايمين بقلهم ساعات
@wmmaro
9 ай бұрын
ممكن تقولى بتشتغل اي عل الكمبيوتر عشان أنا عايز اشتغل ارجو الرد ضروري
@itzRealskayer
10 ай бұрын
الشاي فيه كافاين نعم، الشاي يحتوي على مادة الكافيين. ومع ذلك، يحتوي الشاي عادة على مستويات أقل من الكافيين مقارنة بالقهوة. يتراوح محتوى الكافيين في الشاي بين 15-70 ملغ في كوب قياسي (حسب نوع الشاي وطريقة التحضير).
@user-gx7ws5ly9l
9 ай бұрын
شكرا على المعلومه.
@YAMEN354
9 ай бұрын
قُلْ : رَضْيْتْ بٌالله رَبْا وَْ بِالأِْسْْلام دينا و بمحمدْ صلى اللهْ عْليه وسلم نبيا و رسولا(ثلَث مرات)،
@mahdialhaji3523
7 ай бұрын
ماشاء الله ❤❤❤❤
@user-mt1ug7lw4x
10 ай бұрын
انت معلم
@inasnour-ko2yh
10 ай бұрын
اللله والله اجمد فيديوا بطلللل
@sportinglion941
2 ай бұрын
اللَّه * صحح الكتابة أخي
@wolfshin2501
9 ай бұрын
نظام النوم هذا اكبر خطأ ممكن تسويه في حياتك و ممكن حرفيا يصيبك بالجنون لان جسمك نفسيا و جسديا ما يتحمل هذا النظام و انه يشتغل 22 ساعة هذا خاطئ جدا و الله ما خلق الليل حتى نستيقظ و نستغله غلط بل خلق للنوم و قوله تعال (( وجعلنا نومكم سباتا و جعلنا الليل لباس و النهار معاشا)) هسا قلي مين يفهم اكثر من مين تيسلا ام خالقك
@wolfshin2501
9 ай бұрын
اضافة ترى تيسلا مو ملاك و ما يخطأ تيسلا بشر
@wolfshin2501
9 ай бұрын
اضافة اخير عقلك ما راح يتحمل هذا الضغط
@user-de1hj7pk2v
3 ай бұрын
الله ما قال انه خلق الليل علشان ننام فيه ولا قال انه مايصير انك تضل قاعد في الليل وكل انسان له حد للطاقه حقته اذا انت فشلت بالتحدي مو يعني ان الكل بيفشل كل شخص عنده مقدار طاقه معين
@Zuhal030
Ай бұрын
راح اسوي نفس النظام الي اتبعتيه
@Yahia_sultan
9 ай бұрын
طب حضرتك تفضل اني اجربو ولا لا طيب
@Noranksa83saudi
10 ай бұрын
هذا تعذيب 😂😂😂😂
@alimo9087
10 ай бұрын
لا والله مش لهذه الدرجه انا كنت ثلاث ايام في الاسبوع يضيعوا عليا وما انوم لمده 26 🤷♂
@Noranksa83saudi
10 ай бұрын
@@alimo9087 متعب للذهن والجسم يمكن تشرب كافيين بكثرة؟؟
4 ساعات نوم بالليل و1 ساعة بعد الظهر يعني ٥ ساعات وقت صحي وغير مضر ويخليك مركز طول الوقت
@user-wi7ok9lm3n
9 ай бұрын
جربه اسبوع❤
@BassamAbubaker-le2vb
27 күн бұрын
روتين منيح عشان الكونكر😂😂
@ahmadnazar5720
10 ай бұрын
جربة اسبوع ❤❤😊
@Akwaad
9 ай бұрын
عايزين روتين نوم شفورلية اوبترا
@user-de1hj7pk2v
3 ай бұрын
بعطيكم تجربتي في طريقه نوم الuberman (نيكولا تيسلا) كل قيلوله بجي اعدل في تعليقي
@AmrDayyeh-jk3vh
9 ай бұрын
جربها لمدة اسبوع واعطينا السلبيات والايجابيات
@user-lx1rb7eg3l
10 ай бұрын
جرب اسبوع 😂
@rehabbarnawi4022
10 ай бұрын
جربه اسبوع 😂😂😂
@Ahd-go2hl
4 ай бұрын
الروتين ولو ممكن يكون منتج ولكن غير صحي بتاتا يعني الروتين عبارة انك تضحي بصحتك مقابل الانتاجيه
@Rich_lifestyle0
10 ай бұрын
لو تسمح جربه اسبوع
@OmarAbdelkaderMohamed
28 күн бұрын
الشخص الوحيد اللي نفس اقابله
@hamzamohamedali6735
10 ай бұрын
صل علي النبي❤❤
@abdoelshrif8722
10 ай бұрын
جرب روتين أينشتاين
@_ok_to_me_
7 ай бұрын
Shai 😮
@eslamramadan8390
9 ай бұрын
انت جامد فشخ والله انا اول مره اعمل كومنت ع اليوتيوب بس انا بعزك
@Bahaa.Henish
9 ай бұрын
حبيبي يا اسلام ❤️❤️
@user-mt1ug7lw4x
10 ай бұрын
الثاني
@rospe2100
9 ай бұрын
0:46 لاتعاقب نفسك ، غير انه مضر على صحتك حرام دينياً انك تضر نفسك لانها امانه عندك عطاها الله عز وجل لك ف انتبه يعني
@rospe2100
9 ай бұрын
+ بنهايه في موسيقى انتبه 7:14
@nadonadi7054
9 ай бұрын
في ناس عندهم ارق ونومه قليل والحمدالله عادي اتعودو يعني حسب اعتياد الانسان
@user-wu4in5cu2k
9 ай бұрын
لا غلط يقلبي الإنسان يحتاج ينام مدة كافية ليس على حسب تعود الانسان
@mradam3012
4 ай бұрын
@@user-wu4in5cu2kاخي الانسان يحدد ساعته البايلوجيه بنفسه اما بالنسبه ل النوم لمدة تسع ساعات او سبعه هي مجرد خرافه لا اكثر بعض الاشخاص من ينام ساعتين ويصحى بتركيز عالي جدا وكانه نام لمدة ساعات طويله والبعض ينام عشر ساعات ويصحى بارهاق وتعب وخمول . جدي الله يرحمه توفي بعمر ال 80 وكان يتمتع بنشاط عالي جدا ولا ينام سوى ثلاث ساعات .
@yousefm.bousen9758
9 ай бұрын
ياريت تجربه حتى 5 ايام
@user-rp7xh5wb5g
Ай бұрын
جربها اسبوع 😂😂
@prs6985
9 ай бұрын
والله العضيم انا مره بقيت جالس 24 ساع بدون نوم 😂😂😂
@Yasso1992
10 ай бұрын
تحية للروك *بهاء بهاء* الرياضي الأول في مصر 🎉🎉
@navedian739
9 ай бұрын
دعاء عام لأبر به جميع موتى المسلمين فاللهم تقبل مني❤ما شاء الله، حضرتك إنسان بآر بوالديك، الله يرحمهم ويصبركم صبرا جميلا وتشوفهم في رؤية صالحة ليطمئن قلبك الغالي يا فندم، ويرزقك تعتمر نيابة عنهم وتهاديهم ببئر ماء بإسمهم كصدقة جآرية جاااارية ويرحم أمي الحبيبة التي أسلمت معي وعقبال أخي وأختي والناس أجمعين ليروا الحق ويتمتعوا بنعمة الدين الإسلامي وبجمال الإسلام وحلاوة الصلاة ومن ذاق عرف ماشاء الله ⭐ الله يرحم والديك ويغفر لهم ويوسع قبرهم ويجعله روضة من رياض الجنة ، الله يدخلهم جنة الفردوس الأعلى بلا سابقة عذاب ولا مناقشة حساب ويمتع والديك وجميع موتى المؤمنين بنعيم الجنة وبحور العين وبمرافقة رسول الله، أخي لا تحزن هو أنتقل لمرحلة أخرى من مراحل الحياة، مرحلة الجنين في مكان ضيق ثم مرحلة الطفولة في مكان شبع أوسع شوية ثم مرحلة الشباب ثم الشيخوخة ثم تتخرج من مرحلة الحياة الدنيا M/A ثم مرحلة حياة البرزخ PhD ثم مرحلة الحساب والأخرة (خير وأبقى)
@user-by4ju6ec8b
6 ай бұрын
جرب أسبوع!!
@user-gb8fc7fb4e
Ай бұрын
سويت نفس نظام تسلا قبل سنتين لاجل هدف دراسي صراحه الموضوع جان سهل بالنسبه الي لانوا انا شخص عنده اصرار كان نظامي ببساطه اشتغل ٢١س وانام ٢س او ساعه ونص وجان وقت نومي وحده ظهر واستيقظ عل ۳ او ۲ونص الظهر وكنت اشرب كهوه بكميات كبيره واكل وجبه وحده باليوم وبعض الاحيان ما اكل صراحه نفسيتك راح تتعب بشكل وصحتك راح تدهور يعني اني خلال هاي السنه كنت ساكنه المستشفى حرفيا اروح باليوم ثلاث مرات ف ابدا ما انصح بهيج نظامات
@unknown._.540
Ай бұрын
وهل استفاديتي من ناحيه دراسيه يعني حققتي هدف
@user-gb8fc7fb4e
Ай бұрын
@@unknown._.540 جدا جدا استفاديت من الناحيه الدراسيه كانت معدلاتي 97،98,99 والحمدلله حققت اهدافي
@unknown._.540
Ай бұрын
@@user-gb8fc7fb4e يسلموو بجرب طريقه بس عندي مشكله وحيده هي نوم اني نومي ثقيل يعني اذا نمت ما اقدر اقعد حتى لو خليت احد من اهلي يكعدني فمستحيل اكعد
@user-gb8fc7fb4e
Ай бұрын
@@unknown._.540 تدللين نصيحه النظام مضر للصحه النفسيه والجسدية بشكل مو طبيعي فلازم تعرفين هل شي بالنسبه للنوم كلما كانت ارادتك قويه نحو الهدف وكلما زاد التفكير بي وانوا لازم تحققينه وفعلا تخلي هدف مو بس كلام النوم حيصير خفيف لانوا عقلك ح يكون بقلق طبعا هل كلام بالنسبه الي اما لو كان النوم مادكدرين تستغنين عنه ف ببساطه سوي نظام يتناسب ويه نومج وراح دكدرين تحققين الهدف وراح تكونين اكثر صحه
@unknown._.540
Ай бұрын
@@user-gb8fc7fb4e هوه ادري انو مضر للصحه بس وقت صار كلش محدود ٣٢ يوم وتبدي امتحانات واني بعدلي هواي ،صحيح نوم مهم للانسان بس مستقبلي هم مهم ، من ممكن اجربه لمده اسبوع اذا شفت بي فايده ف_راح استعمله بنسبه للقهوه وغيرهم اني ما يفديني لان من اشربهن انعس اكثر فمن ممكن اكدر استبدله بعصير طبيعي يفيد اكثر للصحه وشكرا على نصحيتك كلش حستفاد منها
@Sportforlife0
Ай бұрын
النوم الطويل ليس صحيحاً والدليل قوله تعالى(كانوا قليلا من الليل ما يهجعون ) لذلك هل معقول انه ممكن عدم النوم لمدة ست ساعات يومياً نعم ممكن فالهدف من النوم هو ان تريح جسمك فاذا عرفت كيفية ذالك ستقل ساعات النوم عندك
@HAMZA-ss6eq
3 ай бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤❤❤
@Abd3vt
4 ай бұрын
هوا الواحد مكن يقدر ان مينامش حوالي ٤،٥ شهور لمدة ساعتين او اربع ساعات؟؟
@elicarter1
9 ай бұрын
أنا ف تالته ثانوي وهجربه السنه كلها من الان
@user-wu4in5cu2k
9 ай бұрын
يقلبي هذا مضر للصحة مرح تكون مركز وذاكرتك ضعيفة والنوبة القلبية وغيره يعني لا مستفيد في الدراسة ولا غيره هناك دراسات علمية بتثبت صحة كلامي
@r..999
9 ай бұрын
عملت ايه❤
@Aliali-de9te
8 ай бұрын
مي تو
@AmrAdel-px3rn
4 ай бұрын
@@Aliali-de9te عملت ايه يغالي
@Aliali-de9te
4 ай бұрын
@@AmrAdel-px3rn جربته وصدعت بس للان مستمره فيها
@abdullahmohammed2684
9 ай бұрын
شكرا
@rosa2000r
9 ай бұрын
يعطيك الف عافيه اولا لازم تبعد فتره عن اي منبهات صناعيه لان الجسم بكون تعود عليها و تعوضها بالماتشا ثانيا اول فتره تكون القيلوله اطول من ٢٠ دقيقه و عددها اكبر حتى يتعود الدماغ على الطريقه ثم نطبق اسلوب تسلا هكذا ممكن ان تنجح معنا الطريقه بدون تعب
@GalalAlaaGalal-ye4ol
9 ай бұрын
انا هعمل التحدي دا
@The_stranger-zy7ih
8 ай бұрын
ما انصحك
@TechnoHamed
9 ай бұрын
اتحداك تقسم يومك الي 12 ساعه و تنام ساعتين من 5 الي 7 مره بليل ومره الصبح و تستمر عليه يومين او 3 ايام (ده روتيني اليومي)
@@user-nx1lb1nj4v الروتين ده مش كويس ف العموم ومتعب عايز روتين كويس وانك مش كائن ليلي اصحي بدري علي قد ما تقدر 5-6-7.5 مثلا و افطر و اعمل شوية تمارين وذاكر شوية ولكن بتركيز حوالي 3 ساعات و لازم كل 45دقيقة تقوم تفصيل شوية تتحرك تعمل حاجه لمده ربع ساعه وترجع تكمل وهكذا وشوفو وكرر نفس العملية ع مدار اليوم وحاول يكون في رياضة عشان ميبقاش يومك روتيني ممل و انك تعمل حاجه في النص مفيده تستمتع بيها زي انك في اخر اليوم ممكن تكافئ نفسك بفيلم او لعبة او اكله وهكذا
@user-nx1lb1nj4v
5 ай бұрын
من ٦ ل٨ مره الصبح ومره بليل عادي
@ahmedyasser9566
9 ай бұрын
جربه لمده اسبوع
@MmanarHamouda.9
4 ай бұрын
ان شاء لله هجربه بس هعدل عليه شويه
@asmaatageldeen814
4 ай бұрын
جربه أسبوع😅😅
@user-lz7pr3zi1t
7 ай бұрын
جربه اسبوع عاوزين نشوف النتائج بلكي نستفيد 😂
@user-se7fd7fi1m
5 ай бұрын
ممكن نقلع من الاوائل 😂😂
@user-gb8fc7fb4e
Ай бұрын
مضر مضر مضر اني مجربه
@muostafa5425
9 ай бұрын
انت بتشتغل ايه 🤔
@Aziz-yj1qu
9 ай бұрын
جرب لاسبوع لساعة و نص
@user-ds9tp3mu9v
8 ай бұрын
ان لاول مركبا صعب زى مقال سيدنا عثمان لكن بعد كدة هتتعود
@pronex-brawlstars4970
9 ай бұрын
انا الساعتين هاي بكون عم اتقلب فيها وانا عم حاول نام
@mradam3012
4 ай бұрын
نفسي والله 😂😂😂😂
@a7e7m
9 ай бұрын
😊 lava and Ice cream
@AkramLaib-on8gp
3 ай бұрын
اذكر الإخوة بالمقاطعة✊✊✊✊
@user-di5cg6mc9p
9 ай бұрын
طيب ليه ماستحميت بماء بارد ثلج كان هيساعدك فترة حلوه
@r..999
9 ай бұрын
سقعه
@alialhawari9030
10 ай бұрын
جرب اسبوع
@essamamin969
7 ай бұрын
جربه لمده أسبوع وممكن تعدل
@khalileprofessor796
8 ай бұрын
هل تربية الأظافر عادة صحية وجائزة في ديننا للرجل والمرأة؟
@YassmineOssman
8 ай бұрын
لأ ياقلبي لازم كل يوم جمعة تقصي الاظافر او ما يعدي اكتر من ٤٠ يوم من دون قص
@alialhawari9030
10 ай бұрын
لو جربت اسبوع انا هبدا فيه
@Fatema-iq2fx
9 ай бұрын
جربت لو لا
@alialhawari9030
9 ай бұрын
@@Fatema-iq2fx لا
@sof.1.1
8 ай бұрын
حبيبي انت بتحدي مع الساعه البايلوجيه الخاصه بجسمك وعقلك وانت محتاج وقت طويل حته تغير الساعه البايلوجيه للنوم في عقلك وهذا التحدي يضبط اذا بقيت عليه فتره واقلها اسبوع
@Abd3vt
4 ай бұрын
والساعة البيولوجية دي بتكون في كل حاجة يعني لو مش متعود علي المذاكرة لوقت طويل ومحتاج تذاكر لوقت طويل دي ليها علاقة بردو بالساعة البيلوجية؟؟
@AmrAdel-px3rn
4 ай бұрын
@@Abd3vt اظن اه لانك بتصنع روتين عقلك يتعود عليه
@Abd3vt
4 ай бұрын
@@AmrAdel-px3rn الخطوة في الأول صعبة جدا مش عارف اخدها اساسا
@AmrAdel-px3rn
4 ай бұрын
@@Abd3vt انا كمان والله الواحد ابتدى يحس أن تيسلا دا كان خارق 😂😢
@Abd3vt
4 ай бұрын
@@AmrAdel-px3rn بعيدا ان كل حاجة في البداية بتبقي صعبة ولازم ندوس علي نفسنا جامد .. بس دي ممكن تكون طبيعة بني ادم ومش كل الناس زي بعضها
@salem_-_-
9 ай бұрын
اعتقد خطأ انك رحت الجيم المشي كافي تيسلا يركز على عقله يعني رياضيات فيزياء ويخترع انت ركزت على شيئين جهد بدني وعقلي (جيم والشغل) عشان كذا تعبت
@m7ay0r
6 ай бұрын
بالعكس الرياضة تنشط الجسم
@user-jh9es4od8u
9 ай бұрын
بدون كافيين عادي احس لان اني ما اشرب ابد حتى شاي قليل مره بلاسبوع كذا بس نوم هيج صعب اهم شي نوم متواصل ابد ما احب نومة نص ساعه هاي بينما اكعد لو بينما انام🤷🏻♀️
@The_stranger-zy7ih
8 ай бұрын
الكافيين يختلف وضعه من شخص لشخص كثير من الناس عندهم استهلاك عالي للكافيين
@tarekbouchmla209
9 ай бұрын
صحيت ساعة 12انت مصيلتش الفجر
@Kingdom-ksa
9 ай бұрын
اغلب الاوقات اواصل ٢٤ ساعه عادي
@memuashraf1067
9 ай бұрын
جربه اسبوع😅
@FARFOUSH1
10 ай бұрын
النظام ده غلط علي اي حد بيلعب كمال اجسام لان الجسم مش هيعمل استشفاء و غير كمال الاجسام برضوا النظام غلط جدا
@ryderhr
9 ай бұрын
صح
@mohamedhasan318
Ай бұрын
هو تسله كان بيعمل كده ليه، ده كان قاعد جمب السرير
@r..999
10 ай бұрын
اتمنى تجربه اسبوع
@liquid3476
9 ай бұрын
4:38 شاهي؟؟😂
@Bahaa.Henish
9 ай бұрын
لا ينسون
@chaimae2323
9 ай бұрын
ردّدها .. لعلّها #تشفع لي ولك..(واذكر ربّكَ إذا نَسيت):: سُبــحان الله ، الحمدُ لله ، لا إله إلا الله ، اللهُ أكـبر ، لا حول ولا قوة إلا بالله ، سُبـحان الله وبحمده،سُبحانَ الله العظيم، لا إله إلا أنت سبحانكَ إنّي كنت من الظالمين ، حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت وهو ربُّ العرشِ العظيم ، اللّهم اغفرلي ولوالدّي والمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات ، اللّهم صلّ وسلّم على نبينا مُحمّد وعلى آله وصحبه أجمعين. لَم تعرف الدُنيا عظيماً مِثله صلّوا عليه وسلّموا تسليما.. ﷺ
Пікірлер: 254