KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
Ойын-сауық
【絶対簡単】ランニングの正しい腕の振り方
Ай бұрын
【絶対簡単】ランニングの正しい腕の振り方
Рет қаралды
27,127
TKD PROJECT
566
0
Жүктеу
Пікірлер: 21
@user-oe4eq3hw5w
Ай бұрын
イケメン
@user-ty8ze7ch8p
Ай бұрын
よしきかっこいい
@tf1560
Ай бұрын
フォーム綺麗‼️ あんまり、練習する時間限られてるけど8月24日の五島夕やけマラソンまでしっかり走れるようにしないと👍
@user-sf4fn7zc1k
Ай бұрын
私も夕やけマラソン出ます!
@user-wv5mt2yh6h
Ай бұрын
力が入りすぎて肩が上がってしまうんでけど、どうすれば良いですか?これからも応援しています‼️
@user-te8pv1iu3c
Ай бұрын
緊張とかで上がったりしてるかもだがら走る前にほぐしたりしたらどうですか!
@user-wv5mt2yh6h
Ай бұрын
@@user-te8pv1iu3c ありがとうございます
@yurugohansuki
Ай бұрын
接地する時のタイミングとリズムで振る感じ、勝手に腕がついてくるようなイメージでやるとリラックス出来るかもしれません、、!
@user-ws6qe6lw9j
Ай бұрын
返信誤爆してた! シューズレビューやフォームなど参考にさせていただいております 10kmをキロ3:30刻めるくらいになりたい…
@user-jk2gl8xj6p
Ай бұрын
フォームを変えると速くなるよって意味で速くしてるのかもしれないですね
@user-ws6qe6lw9j
Ай бұрын
@@user-jk2gl8xj6p 実際×の方で〇と同じペースで走るのしんどいですからね〜(これほかのコメへの返信のつもりだったんですけどバグって直接になってました💦)
@user-qf9cl6ym8z
Ай бұрын
ちゃんと仕事してる?!😮
@Tarapuni-ch
Ай бұрын
2個目の腕振り結構疲れる
@user-wd6in7bw4g
Ай бұрын
背筋足りてないだけだよ腕振りは走るときのフォームの中でも大切だから背筋は鍛えると腕振り軽くなる
@3gmarathon
Ай бұрын
田中希実がファルトレクする時は腕振り❌の方だね 走るペースや走る距離によるかな 腕振りは🤣🤣🤣
@faych2428
26 күн бұрын
田中のぞみはスピードがないから腕を肩甲骨とか色々な可動域をめいいっぱい使ってる。この場合はそんなラストスパートとかスピード練習ぐらいのスピードじゃないのでこうなってるって感じですね
@3gmarathon
26 күн бұрын
@@faych2428 @ATHTRACK_ACの6/11のポスト見てみな ❌の腕振りしてるから YSKの腕振りは全然悪くないよ だけど、人によっては腕の位置を高くしない方が走りやすい人もいるからね😉
@user-ye8xm1yz9n
Ай бұрын
肘の角度が広いのは悪くて、狭いのは良いと言っているように受け取れますが、本当にそうでしょうか? ❌の方は(肘の角度を広けながら)腕全体を大きく振りすぎているのは確かに悪いと思いますが、大きく振るのを直した上で肩甲骨をしっかり引けるなら(肘の角度が広くても)問題ないと思いました。つまり肘の角度の広い狭いは問題ではないと認識しています。 むしろ肘の角度が狭いと肩に力が入りやすくなるので、初心者は肘を拡げ気味でも良いくらいだと認識しております。 と、初心者がコメントしてみました(*_*)
@tm-zu5xy
Ай бұрын
初心者かい😂笑
@user-ws6qe6lw9j
Ай бұрын
自分も経験4.5年前程度なので推測ですが、走る速度の問題な気がします ゆったり走る時は全体的に脱力してますし腕を降る速度もゆっくりなので肘の角度が開いていても大丈夫 私はペースを上げすぎる事が多いのでゆっくり走る事が目的の場合意識して広げてます ただ、早く走る時に肘の角度が開くと支点になっている肩との距離が遠いので遠心力に逆らって振る感覚?みたいなものがあります フォームを気にするのは速く走る、タイムを上げる事が目的の人が多いでしょうから×になるんだと思います
@user-zb4ye2wf8x
Ай бұрын
@@user-ws6qe6lw9j俺もそう思います速いペースほどピッチをあげないとならないので、大きく振ってしまうと遠心力が大きすぎてピッチが上がらないと思います
Пікірлер: 21