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絶対にやってはいけない ヘルニアストレッチ 【ヘルニア、ストレッチ、危険】
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Күн бұрын
絶対にやってはいけない ヘルニアストレッチ 【ヘルニア、ストレッチ、危険】
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79,054
南大阪の整体師こだま先生
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Пікірлер: 26
@Mana-uv1ir
5 жыл бұрын
有名な先生のとこでヘルニアの手術を受けましたが、最初の丸めるストレッチ教えられました。。
@Naoko-nanohana
2 жыл бұрын
三年前に、椎間板ヘルニアをして患ったのですが、腰を丸めるストレッチは、やってはいけないのですね❗ 知らなくてピラテスで、やらされてしまいました。何とも無かったのですが、継続してやることはやめました。私の場合、骨に原因が、有りました。 とても勉強になりました。
@AnnieWayTrilingirl
4 жыл бұрын
先日L3/4 椎間板ヘルニア(軽微)正中型と診断されました。通りで足の痺れを感じるわけです。この動画以外に参考となるサイトや動画があると、教えていただきたいです。本当に悩んでいます。。。
@user-fi8qm7pz6c
4 жыл бұрын
そのストレッチ悪化します。 現にその姿勢をするのが辛いです。 個人的な解決案でしたらおやめ下さい。
@odamiki6611
4 жыл бұрын
理学療法士さんと、運動療法士さんにマンツーマンで指導して貰って、毎日のストレッチでヘルニアは1ヶ月弱で治ったとゆーか、ヘルニアは個人差がある事が分かりました。足の痺れが無くなってから薬にも頼らず杖に頼るのもやめて、とりあえず歩いてます。筋肉や筋の柔らかさ必要ですね。筋トレバカなので体重4㌔減りましたが太ももの筋肉は完全に戻ってないですが慣れて小走り出来る様に。ハムストリングは欠かせないです。
@user-cq8zw7ow6w
Жыл бұрын
私もマンツーマンで指導して頂きたいです。
@chi24
4 жыл бұрын
今椎間板ヘルニアにて入院6日目です 痛みもだいぶ引いたのですが痺れが凄いです 昨日から少しずつリハビリが始まったのですが 今日まさにサムネのまるまるストレッチを無理せずできる範囲でやりましょうと言われたのですが この動画見て凄く心配になっています
@AKI-ro3vb
4 жыл бұрын
心配にさせてすみません。 私は腰を曲げるストレッチはよくないと考えております
@user-zh9nl4uk8w
3 жыл бұрын
ヘルニア持ちですが今現在ズキンズキン脈打って足痺れてますね😓仕事休めないので…
@hugandy5938
4 жыл бұрын
最初のストレッチ毎日やってんで~!!!
@user-tu5yz3vu5u
4 жыл бұрын
中2で椎間板変性になったけど運動するのが怖いよ🤦🏻♂️痛いしー リハビリ終わっても大変ですー、 高一になったけど成長してるから手術はできないって言われましたー。
@aoitaaaalk
5 жыл бұрын
理屈的には前かがみになること自体がヘルニアに悪いことは簡単に分かりそうだと思うのですが、なぜ本などに前かがみのストレッチが載っているのですか?
@AKI-ro3vb
5 жыл бұрын
なぜ載ってるかはわかりません^^;
@odamiki6611
4 жыл бұрын
@@AKI-ro3vb 専門で調べて貰えると有難いです。本には載ってませんでした。
@xyxywowowx
5 жыл бұрын
そのストレッチだと腰椎5 4あたりの椎間板には、はじめの丸めるストレッチと同じもしくは、それ以上に負担がかかると思われます。 本当に馬尾にプレッシャーがかかっていての症状なら腰回りお尻などのストレッチはしない方が良いと思いますが。
@U1HIROKA
4 жыл бұрын
このストレッチ運動で 楽になりました しばらく 続けてみます
@user-ce2xx2yl3g
5 жыл бұрын
椎間板ヘルニアになってから思うように走れなくて足が重くなりました。 ヘルニアが原因ってことはあるんですか?😢
@user-md9ob6or9g
3 жыл бұрын
太っただけじゃね?
@nonnon7473
3 жыл бұрын
ヒィヽ( ̄д ̄;)ノだからか…最初の丸めるストレッチしたとたん激痛になり、先生のストレッチ試してみたら痛みが無くなって来ました!!落ち込んでたのが前向きになれそうです!有難うございます!
@user-cq8zw7ow6w
Жыл бұрын
ちょこザップでストレッチばかりやっています。
@user-yv7ip1lp8k
4 жыл бұрын
自分スポーツで県一位とかなってんけどヘルニアで思うようなプレーできなくてもう嫌になりスポーツをやめました
@user-bi4fz2xh4h
5 жыл бұрын
中1でヘルニアはおかしいですか?去年診断されました
@AKI-ro3vb
5 жыл бұрын
ヘルニアは若い方になります。 ありえますよ。
Пікірлер: 26