#Workout#HIIT#激ヤセ
JUDO HIIT ~Version RED~
"Our Guts Beat Invisible Virus. Rock You!"
We're creating a JUDO HIIT that incorporates Judo movements.
You can’t only acquire Judo movements but also get muscular body effectively.
Especially you can train your abs in Judo HIIT! Burning Fat!
Let’s do this workout for learning Judo, training and losing weight!!
HAJIME!!!
JUDO HIIT ~Version RED~ "Our Guts Beat Invisible Virus. Rock You!"
柔道の動きを取り入れた柔道HIITを作成しています。
柔道の動きを習得できるだけでなく、効果的に筋肉をつけることができるはずです。
特に寝技の補強は、お腹周りに効くと実感しています! 脂肪燃焼、激ヤセ必至です!
柔道を学びながら、体を鍛えて、ダイエットにも役立たせましょう!!
JUDO HIIT ~Version Red~
1.足払(Sweep Stepping)
2.自護体(JGT Squat)
3.足蹴り(Air Kicking)
4.後受身ゆりかご(Rocking Cradle) 後ろに転がって起きるのみ
5.背中ジャンプ(Back Jump)
6.ワカチコ(Wa-ka-chi-ko)
7.足交差ジャンプ(Hip Twist Jump)
8.前後腕立て(Hands Stepping)
出演/編集 金丸雄介(六段)
秋本啓之(五段)
参考チャンネル⬇︎(下記のチャンネルも是非参考にしてみてください)
:TGU Judo for all/久保田 浩史
• 柔道腹筋エクササイズ 腹筋を鍛える TGU Judo for all
:【講道館 KZitem公式チャンネル/KODOKAN Official KZitem Channel】
• 体捌きトレーニング(固技I)
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