Инструкция: Бұл жаттығуды жүкті және омыртқада ақауы бар адамдарға жасауға болмайды. Жасап жатқан кезде бас айналу немесе қан қысымы көтеріліп кетсе, бірден тоқтатыңыз. Жеңіл болған жағдайда күнде таңғы жаттығудың орнына жасаса болады.
- Жыл бұрын
Қазақша арықтауға арналған йога. Оңайдан қиынға. Йога для похудения для среднего уровня
- Рет қаралды 2,321
Пікірлер: 9