فعلا عندو حق انا قللت من النشويات السمراء واعتمدت على الخضاروالقليل من الفاكهة وامتنعت عن السكر والمقليات والرياضة يوميا ومشاهدة إنجازات الناس الناجحة في خسارة الوزن يوميا للتحفيز والحمد لله من 100كيلو إلى 72كيلو في ستة أشهر اتشجعو فلا يوجد طعم أحلى من طعم النحافة والرشاقة موفقين ان شاء الله
@hanaj7272
4 жыл бұрын
👍🏽
@alotaibithamer655
4 жыл бұрын
حاليا لي 21 نفس طريقتك بالزبط ودعواتك
@asmaaasmaa9053
4 жыл бұрын
برافو 💐
@آيوته-ب6ب
4 жыл бұрын
برافو عليكي ربنا يحميكي ♥️♥️♥️ ياااارب كل الناس اللي عايزة تخس تكون زيك 😍
@غيمةمتلبدة-ل7غ
4 жыл бұрын
ازاى منعتى السكر دى حاجه صعبه جدا جدا جدا جدا جدا جدا
@nahlatv7771
4 жыл бұрын
دكتور اسلوب بسيط تلقائي جدا بجد اسلوب فوق المستوى
@shes4550
4 жыл бұрын
فعلا كلام حقيقي و علمي ، قمت برجيم السعرات الحرارية لا تتعدى 1200سعرة في اليوم لمدة شهر و اسبوع فقدت 8,4 كيلو الحمد لله، شكرا دكتور .
@jihanawny4007
4 жыл бұрын
كيف اسد الشهيه
@shes4550
4 жыл бұрын
@@jihanawny4007 اختي الكريمة انا اتناول دائما كوب قهوة بدون سكر قبل الاكل لسد الشهية ، اتناول كوبين يوميا،فعلا فعال ، وايضا انصحك بخبز الشعير رااائع و يحسسك بالشبع لفترات طويلة ،كلي 50غرام منه في مكان النشويات مثل الارز والبطاطا.
@rowanmagdy6181
4 жыл бұрын
كيف بتحسبي السعرات الي بتاخديها في اليوم ؟
@rababhassan4167
4 жыл бұрын
@@rowanmagdy6181 اكتبي علي جوجل بلاي او ابل استور " حساب السعرات الحراريه " هيظهر ليكي كذا برنامج اختاري واحد ونزليه هتلاقي فيه كل الاكلات بالسعرات بتاعتها ❤️
@everythingwithassia1480
4 жыл бұрын
بدي أسألک أنا عملت رجیم نحنا برمضان فأنا أضل صایمة و بعد الفطور بأکل بس تفاحة أو فواکه مقطعة بس مبخسش أبدا أعمل إیه
@حسينعلاءالدين-د1غ
4 жыл бұрын
الماي مع الليمون الصبح والزبادي مع الليمون قبل النوم تخسس والله انا استعملته ونزل وزني كثير
@sososouraya7493
4 жыл бұрын
عملتي ريجيم
@AsimAsim-vy4fx
4 жыл бұрын
عند حق أنا مشيت على النظام ده وخسيت
@ahmedsamieh4
3 жыл бұрын
دى قناة الدكتور سميح بدير بها معلومات عامة عن التغذية العلاجية لجميع الأمراض الرجاء الاشتراك في القناة و تفعيل زر الجرس ليصلكم كل جديد اول باول kzitem.info/rock/E1h4nsjfdecSjebRbkCE2A
@abdmosa408
3 жыл бұрын
الزبادي نوعو ايه هل بسكر او بدون سكر
@malikakherroubi4341
4 жыл бұрын
النوم ليه دور في ضبط الهرمونات ...عن تجربة اليوم الي انام متاخر اليوم الموالي يكون زفت و اكل معدل ٣ اشخاص
@yousrahadjsaid3292
4 жыл бұрын
😂😂😂😂
@essalma.m
4 жыл бұрын
حححققييققيي
@amalaa8275
4 жыл бұрын
ادعولي الله يفك اسر اخويا و يجمعنا مع بعض في رمضان .. ارجوكم -دعوة ٤٠ شخص مستجابه باذن الله 😭😭❤️
@wiemhfaidh4466
4 жыл бұрын
Emyyn y raby
@mohamedayoop1423
4 жыл бұрын
امين 🙏🏿 يارب
@hmadamohamed7896
4 жыл бұрын
ربنا يفك اسره واسر باقي اخواننا جميعا وجميع المظلومين
@mo..7190
4 жыл бұрын
غير صحيح (دعوة ٤٠ شخص مستجابه) بدعه 🔴🔴🔴🔴🔴
@أزهريهوأفتخر-ج4ص
3 жыл бұрын
ربنا يفك أسره وينصره علي من ظلمه والله ان شاء الله هدعيلو كل يوم لأني انا جربت حاجه زي كده ربنا يصبرك ويفك أسر طل المعتقلين وحسبي الله ونعم الوكيل فى كل ظالم
@hadeelabdulelah3642
4 жыл бұрын
صح انا كنت احس اذا ما اكلت حاجه دسمه كاني ما اكلت مع الوقت يوم مشيت على نظام صحي صار عادي الاكل الصحي هو الي بيشبع
@هبهمحمد-و9ز
4 жыл бұрын
صح كلامو انا بسهر وسويت رجيم وعادي نزل وزني
@غيمةمتلبدة-ل7غ
4 жыл бұрын
معقول ده أنا مشكلتى الأولى والأخيرة هيا السهر
@القلبالطيب-غ6ي
4 жыл бұрын
وانا بسهر وبخس
@القلبالطيب-غ6ي
4 жыл бұрын
@@غيمةمتلبدة-ل7غ الدكاترة كتير بضخموا الامور انا ضدد الرجيم لان بتعملي بتخسي بترجعي بتاكلي بتتخني عذابك راح عالفاضي انا بس لغيت السكر وقللت الخبز وباكل كلشي نشويات وغيرو وخسيت ب ٢٢ يوم ٥ كيلو علما اني ماحرمت نفسي من اي شي
@غيمةمتلبدة-ل7غ
4 жыл бұрын
@@القلبالطيب-غ6ي ماشاءالله تبارك الله استمرى 👌
@احمدطه-ع8ل
2 жыл бұрын
هتخسي بس النوم بدري بيزود الحرق يعني بس لكن مش بيخسس
@زرقاءاليمامة-ق7ز
4 жыл бұрын
بصراحة معه حق في ناس تفطر صحنين كشري وتتغدى تلات صحون محشي وتتعشى خمس ساندويشات برجر الشاي الاخضر او اللبن بالليمون او الزنجبيل حيعمل معاهم ايه 😅😅 الحاجات دول بيفيدوا مع الناس الي منظمة اكلها وبتكتر من الاكل الصحي وتقلل من السكريات والنشويات وتلعب رياضة دول حيفرقوا معاهم جدا غير كده لا
@mrs5314
4 жыл бұрын
كلامك صحيح ومقنع لدرجة الإحباط لانك ضربت معلومات خاطئة عن الرجيم فعلا اهم شيء هو السعرات الحرارية
@mahmoudabdelhalim1442
2 жыл бұрын
تهجيص
@user-eb2qi7ky4f
3 жыл бұрын
انا وزني ١١٤ كغم بديت رجيم من ٣ رجب وللآن مستمر باجر ان شاء الله أقيس وزني .. إدعولي أنزل وأصل للوزن المثالي راح أنطيكم النتائج وبصدق
@saroshy
3 жыл бұрын
بَشر😂🥺
@user-eb2qi7ky4f
3 жыл бұрын
@@saroshy الحمد لله وصلت إلى وزن(102) ولله الحمد .. ومستمر ان شاء الله ولو إجانه شهر رمضان المبارك شلون ويه الرجيم ؟! 🥺
@محمدفقية-ق7ج
2 жыл бұрын
الله يجعلكم جميعاًتوصلو للوزن المثالي يارب 🤲
@Reesha79
2 жыл бұрын
بشر؟
@ملكاسعد-ت2د
4 жыл бұрын
والله انتي ياروضه حيرتينا كل فتره بطلعي معاكي حد بيعطينا نصائح عن الميه واللبن والليمون والمشروبات السخنه واخر شي يجي دا ويفلك ٥ بالميه بسس
@احمدايمن-ب5ش5ذ
4 жыл бұрын
عندك حق مش عارفين نمشي وراي مين
@القلبالطيب-غ6ي
4 жыл бұрын
كلام الدكتور صحيح
@walaaeldeeb9909
4 жыл бұрын
رضوي بلييز اتكلمي مع الدكاتره عن الدايت مع ادوية الاكتئاب... ده موضوع بيلمس ناس كتييير و محدش بيتكلم فيه
@خمسةريجيمالفايدي
4 жыл бұрын
بالتوفيق د صالح الفايدي أخصائي علاج السمنة الدولي ليبيا بنغازي
@خمسةريجيمالفايدي
4 жыл бұрын
لابد من نظام غذاي محدد ورياضة
@nashwaelhabashy4389
4 жыл бұрын
عندى دهون فى البطن بس يا دكتور
@yasmine-pc5qn
4 жыл бұрын
هذا ضرب كل المعلومات المدعمة بدلائل علمية عرض الحائط 😒😒 كلش مابيخسسسش 😯
@هبهاحمد-ن6ح
8 ай бұрын
ممكن اعرف عنوان الدكتور
@هالهمصطفي-ب4ب
3 жыл бұрын
أنا وزني117كيلو وطولي 178سنتيمتر ايه النظام اللي يتناسب معايا
@shes4550
4 жыл бұрын
رجعت من جديد لاخبركم انني اكملت ريجيم السعرات بعدما كنت نزلت 8 كيلو من قبل الان اصبح كامل مجموع النزول 18 كيلو الحمد لله 🤲🤲بنفس الطريقة التي تكلم عليها خبير التغذية، ووصلت للوزن المثالي اللذي لاطالما اردت الوصول اليه مدة 4 اشهر وبدون حرمان👌👌🥰الامر سهل جداا فقط احسبوا سعراتكم الحرارية و ابتعدوا عن المقليات والسكريات والدهون المهدرجة!!! و مع المشي كل يوم لمدة 30-45 دقيقة في المنزل.
@abeerabdullah9813
4 жыл бұрын
ممتاز ما شاء الله عنك.. المشي فعال للتخسيس والصحه.. وفي تطبيقات على التلفون بتحسب سعرات الاكل
@نانسيهزيم
4 жыл бұрын
برافو عليك صريحة و علميّة و واقعية
@shes4550
4 жыл бұрын
@@نانسيهزيم شكرا اختي 😊 هذا لطف منك.
@shes4550
4 жыл бұрын
@@abeerabdullah9813 شكرا أختي ، فعلا هنالك عدة تطبيقات تساعد في حساب السعرات الحرارية.
@MohammadMohammad-gf1lx
3 жыл бұрын
اختي عادي ناخذ يوم فري
@tthnde8485
4 жыл бұрын
صاح الاعشاب والجنزبيل والشاي الاخضر لا تخسيس عن تحربه
@تهانيمهدي-ك3ص
4 жыл бұрын
يعني الشاهي الحظر ماينفع
@SITRAFILI
4 жыл бұрын
انا فضلت اشرب ميه دافيه ولمون حوالي شهر نزلت اربعه كيلو واكلي الطبيعي متغيرش
@berom2134
4 жыл бұрын
ازاي يعني اكيد غيرتي فحاجه حركتك زادت
@SITRAFILI
4 жыл бұрын
@@berom2134 ولا اي حاجه روتين يومي متغيرش
@amalawad6809
4 жыл бұрын
الكلام داه علىالريق ولا ازاي
@SITRAFILI
4 жыл бұрын
@@amalawad6809 ايوا قبل الاكل بنص ساعة تقريبا
@saraaymen2897
4 жыл бұрын
@@SITRAFILI مفيش الكلام ده انا دكتوره وبقولك الليمون والمايه مبيخسسوش ولا ليه اي اساس من الصحه ممكن زودتي حركتك او قللتي اكلك
@amaniyaseen3491
4 жыл бұрын
يؤسفني جدا اني اقول .. اني احبطت جداجداجدا للاسف 😢😭
@hendmaher5253
4 жыл бұрын
لو عايزه تخسي امشي علي نظام صفحه لو نفسك تخس وربنا يقويكي يارب
@NabilaAZOUAGH
4 жыл бұрын
في وحده اسمها sara popfit تتبعيها هتحبي الرياضة وهتتشجعي 💎
@amaniyaseen3491
4 жыл бұрын
@@hendmaher5253 شكرا جدا لاهتمامك وذوقك ❤❤❤❤
@amaniyaseen3491
4 жыл бұрын
@@NabilaAZOUAGH متابعها .. وشكرا جدا لاهتمامك وذوقك ❤❤❤❤
@NabilaAZOUAGH
4 жыл бұрын
😄💙💙
@shadybata5019
4 жыл бұрын
نفسى آخس مقلله فى الأكل ويعمل رياضه بنزل ببطئ جدا خلاص تعبت
اني مثلك بس جربت مشروب لحرق الدهون موجود بقناة محمود السرنجاوي نزلت ٣ كيلو خلال ٥ ايام
@amal-8769
4 жыл бұрын
نفس حالتي ياربي
@abedalaa5389
4 жыл бұрын
اعملي يوم فرب
@amal-8769
4 жыл бұрын
واللهي لاعاب حلگك صار ٢ سنتين اشرب ليمون مع الماء الحار واصلا انا مو اكاله ونباتيه ولم اضعف ابدا هذ الكلام الصحيح
@rajaabinsee9455
4 жыл бұрын
انا اللايك رقم ٧٠٠
@mervoabdelhamed9123
4 жыл бұрын
ده انتي اللي دكتوره ياقمره ياعسل وعن تجربه رجيم معي اخدت مع الرجيم تبعي منقوع الباميه مع الليمون ومشروب الكسبره بالليمون والكمون وربع ملقعه فلفل اسود وشاي أخضر ومشي ه كليو مرتين اللي ٣ بالأسبوع مع نظام الصيام المتقطع وشرب لترين مياه والأهم والساحر هو فيتامين د3 والزنك والاكيييد فيتامين cانا خسيت ٢٣ كليو في ٦ شهور
@youssraadel5403
4 жыл бұрын
شكله مش غريب عليا هو ممثل او اي حاجه مشهوره! 😂🤦♂️
@aseelmohammed7002
4 жыл бұрын
والقهوه تؤثر على الرجيم ؟؟
@saraaymen2897
4 жыл бұрын
اه والله
@rawanahmed5194
4 жыл бұрын
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد صلى الله علية وسلم
@HendAhmed-iz7mc
8 ай бұрын
انا في غيبوبه 😂😂 مش عارفه اصحى و مش عارفه انظم نومي 😂
@بسمهمصطفي-ي6ي
4 жыл бұрын
شكرا ...... كلام محترم ومفيد جدا
@Gamilalife
4 жыл бұрын
الدايت مش حرمان .. اهم حاجة الصحة الحمد لله🤗😍🥰
@nadiaabbou4352
2 жыл бұрын
والله كلامك صحيح
@دعاءمحمد-ز6ك6ط
4 жыл бұрын
انا ان شاء لله هخسه
@muhannad1620
4 жыл бұрын
امشو امشو كل يوم وبنزل وزنكم وكلو اكل صحي بدون سكر ودهون وانتبه للسعرات كل اقل من 1500 يومياً وحتنزل والنوم انا عندي ارق في الليل ما انام انام النهار وخمس ساعات بس ووزني ينزل أسبوعياً ٢ كيلو كذب واعذار للي يبغى ماينزل
والله كنت ما اكول وعاملي رجيم و خلطات ع مر سنين اخير شي مليت وباكول كلشي صرت انحف
@ghazalrahmani1182
4 жыл бұрын
لازم الواحد ياكل صحي وانتظام انا نزلت اربع كيلو من وزني ومتابعة رجيم اكل صحي واشرب ماء كثير وما اكل ورا الساعه 6
@mohamedyaser4581
4 жыл бұрын
ادخلى صفحة لو نفسك تخس أنا هابدا معاهم من بكرا
@zeinabmahmoud4280
4 жыл бұрын
الحل الأمثل للتخسيس هو الرياضة ✋
@zeinabmahmoud4280
4 жыл бұрын
@@maiahmed2746 اه بجد والله انا خسيت عشان بعمل رياضه + كنت باكل اكل صحى + كنت مانعه السكر و بستخدم عسل نحل وكنت مانعه المقليات تماما كنت بشرب بعد الفطار و بعد الغدا شاى بليمون
@zeinabmahmoud4280
4 жыл бұрын
و العشا ميكونش فيه نشويات + شرب مياه كتير على مدار اليوم + النوم بدرى
@laralara9569
4 жыл бұрын
@@zeinabmahmoud4280 وقد ايه خسيتي بفترة قد ايه؟ متشكرةةة من الاول عالتحفيز💕💕
@وئام-ل1ط
4 жыл бұрын
المصريين يسمون الحليب لبن طيب اللبن وش يسمونه !!!!!!؟
رقم واحد حطى نيه واتوكلى على الله سبحانه وتعالى تقومى بدرى الصبح اشربي كوبايتين ميه وكوب اعشاب الساعه أو شاى اخضر على الساعه سته او حاجه وبعدين تفطرى نصف رغيف وبيضه او اتنين وخياره او قطعه جبنه قريش مع نصف الرغيف أو خمس معلق فول ونصف رغيف الفطار يكون قبل الساعه عشره كل مايكون بدرى يكون افضل بكتير مفيش اكل خالص بين الوجبات الساعه تالته أو حاجه الغداء خمس معلق ارز وعشر معلق خضار مطبوخ عادى وقطعه لحمه أو صدر دجاج او سمك براحتك . أو تالت معلق مصقعه وبيضه ونصف رغيف أو عشر صوابع محشي وصدر دجاج او اربع صوابع محشي كوسه أو برنجان .طبق سلطه محترم كده مع الأكل العشاء على الساعه تمانيه ثمره فاكهه واحده بس وعلبه زبادى او قطعه جبنه قريش أو بيضه بس الدايت الابطال وانتى بطله وهتوصلى امشى على النظام وبلاش يوم فرى ممكن ف الأسبوع وجبه فرى بس تكون سعرات قليله وياريت تكون سكريات قليله ومتحرميش نفسك من اى حاجه ممكن تاكليه فى اليوم داه ف اخر الاسبوع وخدى بالك من المياه اشربي مياه كتير قبل كل وجبه كوبايتين واشربي مياه على مدار اليوم
@fatimaammiche3830
2 жыл бұрын
سلام عليكم يا دكتور أنا متابعة ليك من الجزائر .أنا بنتي تعمل ريجيم من مدة وتعمل رياضة بس هي ما بتخسش ارجوك يا دكتور في رأيك ايه هي المشكلة بتاعها.شكرا تحياتي....
@sarameciya466
4 жыл бұрын
و الله ما فهمت كلمة رغرغرغر وعلاش المصريين تتكلمو كثير وبسرعة
@hasnaabrabri6690
4 жыл бұрын
Jaya tnta9mi 😂
@leemafit
4 жыл бұрын
Ta ana mafhemt ta weza 😂😂😂
@قناةإضحكللدنيا
4 жыл бұрын
فهمت كباية ههههههههه
@medsan7986
4 жыл бұрын
صحيح والله وجعني راسي
@wafazarzo9470
4 жыл бұрын
ولاد بلادي ديما ليبلاغ
@sosad4289
2 жыл бұрын
اتمنى لو ليك عيادة بالامارات كنت أول شخص يزورك أنا مستعدة اسافرلك مصر
@ahmedsamir2700
3 жыл бұрын
دكتور ممتادز
@Mohammadmohammad-md6qg
4 жыл бұрын
كلامك واقعي. ومجرب. تقليل السعرات الحرارية اهم شي. ولازم اكل صحي. بدون مواد حافظة والأكل قبل النوم لثلاث ساعات. ازاًالنتيجة الطيبة بدا صبر. يكون كلو تازة. ومتنوع فيه ألوان والمعدة بتصغر مع ألايام وبصير يشبع بسرعة. والأكل لازم يكون بدهون صحية. بعيد عن السمنة والزيت المعدة اصل الداء واصل الدواء. بإذن الله. وان شالله كل واحد حابب يخس يخس بصحة وعافية. اصبرو الصبر طيب والنظام بالأكل أساسي لا تأكل الا وانت جوعان وآزا اكلت لا تشبع. هي البداية وبعدين بتتعود عالوجبات الخفيفة بسعرات محددة. وبتمشي الدنيا معك حلوة وبدون حرمان
@قصصويوميات-ث2ض
2 жыл бұрын
سؤال لم اجد له إجابه منذ ٣ سنوات . رغم اني سألت كذا طبيب ولم يستطيع الاجابه . السؤال: كم نسبت الجولتين في الخبز الابيض وكم نسبته الجولتين في الخبز الاسمر ؟
@محمدأبومريم-د7د
3 жыл бұрын
الواضح من كلامو انو بيعمل دعايه عشان الناس تروح عندو ويستفيد منهم يبيع ادويه وحقن لأن فيه من كلامو كثير مخالف
@rachidaexl3924
4 жыл бұрын
حنيعمل ايه عشان نخيص مسمتش منكولا جملة مفيدا
@mennamoustafa2192
4 жыл бұрын
هو قال الاخطاء مقالكيش نظام دايت
@شمسالصباح7000
4 жыл бұрын
تأكل طعام صحي يعني تهتم بأن يكون نوع الطعام صحي وفي نفس الوقت الكمية محددة بسعرات لا تقل عن ١٢٠٠ سعرة يوميا للنساء و١٥٠٠ للرجال يعني تهتم بالكم والنوع
@asmaaelnagar4514
4 жыл бұрын
كلامو مش منطقي خالص
@saraaymen2897
4 жыл бұрын
كلامو كله صح
@kitchensemsema8700
3 жыл бұрын
العنوان فين لوسمحت ورقم التلفيون
@nadiaabbou4352
2 жыл бұрын
سلام عليكم يا دكتور انا عملت ريجيم ولكن جاتني دوخة وفشل وبخاف كثير من الفشل والدوخة وهبطت في الوزن
@kenzyabdullah2466
3 жыл бұрын
لو سمحتو ممكن لو حد يعرف عنوان العياده بتاعت الدكتور محمد شحاته يرد عليه
@amanyahmed7998
3 жыл бұрын
ده رقم عيادته01010326587
@amanyahmed7998
3 жыл бұрын
هو ليه كذا عيادة اكتبي على جوجل او على فيسبوك وهتطلعلك
@biroelfar6419
4 жыл бұрын
اهلا
@daniaabdallah4481
Жыл бұрын
كتير بحبو للدكتور ❤❤❤ وكلامو كتير مقنع ومنطقي
@BadraLaouad
4 жыл бұрын
أنا بدأت رجيم هو لمدة 15اليوم فيه اليوم الأول بدون نشويات وزيت و اليوم تاني فيه وجبة واحدة بصوم اليوم كامل وبعيد المشكلة أن معرفاش شنو عمل بعد هاد الرجيم بغيت نتبع رجيم 5أسابيع هل ينفع بليز جاوبوني لي يعرف الجواب
Пікірлер: 316