ไข่ไก่ มีสารอาหารชั้นยอด หลายชนิด เช่น วิตามิน แร่ธาตุ เป็นแหล่งของโอเมก้า 3 ทั้งกรดไขมัน DHA (Docosahexaenoic acid) และ EPA (Eicosapentaenic acid) ที่มีความจำเป็นต่อ สมอง สายตา หัวใจ และ ระบบหลอดเลือด ช่วยลดความเสี่ยงการเป็นโรคสมองเสื่อมหรืออัลไซเมอร์ และที่สำคัญคือ ไข่ เป็นแหล่งโปรตีน ที่ มีราคาถูก และเข้าถึงง่าย
แต่มีงานวิจัยหลายชิ้น ที่ตีพิมพ์เกี่ยวกับ ความเชื่อมโยงระหว่างการกินไข่ กับ ความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ อาจไม่รุนแรงอย่างที่เคยคิด และยังมีข้อมูล อีกมากมาย มาสนับสนุนเรื่อง การบริโภคไข่ ว่า ไม่ได้อันตรายขนาดนั้น แต่หลายคน ก็ยังมีความวิตกกังวลว่า การทานไข่ อาจทำให้ ไขมันในเลือดสูงขึ้นได้
คำถามที่น่าสนใจก็คือ
ไข่เพิ่มระดับคอเลสเตอรอลหรือไม่?
เราควร กินไข่วันละกี่ฟองถึงจะปลอดภัย?
ซึ่งวันนี้ NERD DELIVERY ก็ได้ ค้นหา คำตอบมาฝากกันค่ะ
#ไข่ #โรคหัวใจ #สุขภาพดีสร้างได้
Негізгі бет ไข่ / คอเลสเตอรอล และ โรคหัวใจ | เรากินไข่ได้กี่ฟอง ต่อ วัน ???
Пікірлер: 2