سلام خدمت همراهانم در کلبه آرامش 🏡
امیدوارم حالتون عالی باشه 😍
لطفا مارو حمایت کنید و به دوستان خود معرفی کنید 😊
خطاهای شناختی چگونه باعث دعوای زوجین میشن؟
هیچ وقت به کلماتمون دقت نمیکنیم اما الآن من براتون میگم ببینید چقدر ساده ولی دشوار
خطاهای شناختی یک سری کلمه هستن اما پشت پرده این کلمات پر از تعارض، دعوا و ناراحتی هست،
*بهترین راه رهایی از این خطاهای شناختی چه در مسائل فردی چه در روابط زوجی، استفاده از درمان شناختی رفتاری هست،
امیر احمدی میتونه بابت این رویکرد درمانی کنار شما باشه.
۰۹۱۲۴۱۱۸۷۳۳ امیر احمدی
۰۹۳۸۱۸۵۸۸۶۸ منشی
شاید این پست کامل نشه چون میخوام هر خطا را با مثال توضیح بدم.
1 بایدها: زوجین از کلمه باید و نباید تو صحبتهاشون استفاده میکنن و این اتفاق شکل دستوری به خودش میگیره.
مریم: حمید باید همین الآن آشغالها را بیرون ببری، حمید: عزیزم میبرم یکم صبر کن، مریم: باید همین الآن ببری، حمید: چرا باید؟ چرا دستور میدی یا چرا داری زور میگی، اصلا نمیبرم تا یاد بگیری دستوری صحبت نکنی.
2 همیشه یا هیچ وقت: زوج اشتباه یا خطاهای همسرش که مثلا 2 3 بار اتفاق افتاده را به صورت کلی همیشه یا هیچ وقت بهش میگه و اعتراضش را نشون میده.
حمید: مریم همیشه غذاهات را شور میکنی، مریم: عزیزم من 10 هزار بار برات غذا درست کردم حالا 3 4 بار هم حواسم نبوده یکم شور شده، چرا میگی همیشه؟ وقتی میگی همیشه من فکر میکنم غذاهام همیشه شور هستن و تو چیزی نمیگی، در صورتی که خیلی بارها از غذاهای من تشکر کردی و گفتی خوش مزه هستن.
3 کم دیدن نکات مثبت و درشت نمایی نکات منفی: مریم: حمید ببین امروز خونه را تمیز کردم، جارو زدم و گرد گیری کردم، حمید: عزیزم لبه بالایی تلوزیون خاک داره، مریم: خیلی بی انصافی این همه تمیزی را نمیبینی رفتی دست کشیدی رو یک لبه از تلوزیون و اون را داری میبینی.
4 ذهن خوانی: خانم یا آقا سعی میکنه ذهن همسرش را بخونه یا حدس بزنه.
مریم: حمید من میخوام این لباس را امشب بپوشم: ذهن خوانی مریم: الآن حمید میگه زشت میشی یا خیلی بدنت معلومه تو مگه لباس درست نداری،
ممکنه مریم ناراحت بشه یا حتی بره لباس را عوض کنه، حمید: عه عزیزم چرا لباست را عوض کردی مگه نگفتی این لباس را میپوشی، خیلی این خوب بود، مریم: فکر کردم دوستش نداری یا میخوای گیر بدی منم عوضش کردم.
پست بعدی درباره این موارد: تعمیم مبالغه آمیز، فیلتر ذهنی، پیش گویی، استدلال احساسی، درشت نمایی، برچسب زدن، شخصی سازی،
لطفا از پیج اینستا ما هم حمایت کنید❤️❤️
ravanshenas_amirahmadi
Негізгі бет خطاهای شناختی چگونه باعث دعوا بین زوجین میشه؟
Пікірлер: 112