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काले नमक का सेवन करने के फायदे (Benefits of black Salt):
1. काला नमक वजन घटाने में मददगार है | इसमें मौजूद खनिज एंटीबैक्टीरियल का काम भी करते हें | इसकी वजह से शरीर में मौजूद खतरनाक बैक्टीरिया खत्म हो जाते हैं |
2. काला नमक में सोडियम अधिक होता है और इसका अधिक सेवन करने से शरीर में अधिक क्रिस्टल बनने लगता है, जिससे पथरी की समस्या हो सकती है | इसलिए काले नमक का सेवन लिमिट में करें |
3. काला नमक पाचन को दुरुस्त करके शरीर की कोशिकाओं तक पोषण पहुंचाता है, जिससे मोटापा कंट्रोल करने में भी मदद मिलती है |
4. काला नमक कई तरह के पोषक तत्वों और मिनरल्स से भरपूर होता है. अगर नियमित रूप से इसका सेवन किया जाए तो शरीर की हड्डियां मजबूत होती हैं |
5. शुगर के मरीजों को सफेद नमक की जगह काले नमक का अधिक सेवन करना चाहिए. काला नमक शरीर में ब्लड शुगर की मात्रा नियंत्रित रखने का काम करता है और वे अधिक हेल्दी महसूस करेंगे |
अजवाइन खाने के फायदे:
1. अनिद्रा को करे दूर रात को अगर आपको अच्छी नींद नहीं आती है, तो आप अजवाइन का सेवन कर सकते हैं |
2. सर्दी-जुकाम से दिलाए राहत |
3. कमर दर्द को करे कम |
4. डायरिया से दिलाए राहत |
5. जोड़ों में दर्द से राहत |
6. कब्ज से दिलाए आराम
हींग के फायदे:
1. तेज बुखार से मिलती हा निजात स्टडी में पाया गया है कि तेज बुखार के दौरान अगर हींग का सेवन किया जाए तो आराम मिलता है |
2. पेट में होता है फायदा |
3. निमोनिया मे भी मिलती है निजात |
4. मेटाबॉलिज्म भी होता है इंप्रूव |
5. दांत दर्द कम करने में मदद |
6. डायबिटीज में भी होता है फायदा |
7. पीरियड का दर्द होता है कम |
8. दाद में भी मिलता है आराम |
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