Zayıf olmak da şişman olmak kadar sağlıksız! Ve evet maalesef sağlıklı kilo almak sağlıklı kilo vermekten çoğu zaman daha zorlu... İşte size sağlıklı kilo almak için uygulayabileceğiniz 5 adım ! İçeriği faydalı bulduysanız videoyu beğenmeyi ve kanalıma abone olmayı unutmayın :)
2:12 ilk adım: salata -çorba en son
2:36 ikinci adım: hacmi küçük enerji değeri yüksek besinler
3:04 üçüncü adım: az az sık sık beslenmek
3:32 dördüncü adım: nasıl yapabiliriz bunları
4:21 beşinci adım: ağırlık antrenmanları yapmak
#kiloalmak #diyet #beslenme
Негізгі бет KİLO ALDIRAN 5 YÖNTEM - Kilo Aldıran Tarifler - (Kilo almak için ne yapmalıyım?)
Пікірлер: 6