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空手道 山城美智のトマリ手セミナー 最先端競技空手で奔流となる沖縄拳法 KARATEDO
■有効な構え
■有効なフットワーク1(重心の位置を上げる)
■有効なフットワーク2(コートを最大限に活かす横の動き)
■上段突きのバリエーション1(突きを変える重心の移動)
■上段突きのバリエーション2(威力を上げる脱力のテクニック)
■上段突きのバリエーション3(突きを伸ばす捻りのテクニック)
■有効なフットワーク3(ナイハンチの立ち方の移動)
■上段突きのバリエーション4(ノーモーションで突く)
■二種類の打撃
■投げのバリエーション1(投げと崩しの基本的原理)
■投げのバリエーション2(新ルールに対応した投げ)
■投げのバリエーション3(反射で崩す体幹と足払い)
■Q&A
#競技空手 #沖縄拳法 #格闘技
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