#kapalbhati#pranayam#yoga
🔹നടുവേദന മാറ്റം യോഗയിലൂടെ part |||
kzitem.info/news/bejne/mYWbs3V5pniXfo4
🔹പശ്ചിമോത്തനസന പഠിക്കാം
kzitem.info/news/bejne/zX1nm4RqrZupoXY
🔹ദിവസവും 20 മിനുട്ട് weight loss യോഗ
kzitem.info/news/bejne/k4-h0nynb5eJl6w
🔹ദിവസവും നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കാൻ
kzitem.info/news/bejne/zpeFn2mqnYSYfI4
🔹അർദ്ധ മത്സ്യേദ്രാസനം പഠിക്കാം
kzitem.info/news/bejne/jq-Pzq6ZrnicgaA
🔹💕ഏറ്റവും നല്ല 6 plank വർക്ഔട്ടുകൾ
kzitem.info/news/bejne/uG-fl5p3aneQlYY
🔹ശിശു ആസനം പഠിക്കാം
kzitem.info/news/bejne/yYms2aiifZuUo20
🔹ഏറ്റവും നല്ല വിശ്രമം ശവാസനം.. എങ്ങനെ ചെയ്യാം
kzitem.info/news/bejne/pYaJy4eJs2NkhqA
🔹ദിവസവും ചെയ്യേണ്ടുന്ന യോഗ /30 മിനുട്ട് ദിവസവും
kzitem.info/news/bejne/z6Git6pofZugeoI
🔹കപാൽഭാതി പ്രാണായാമം
kzitem.info/news/bejne/k2xj33WKfJ-cqqg
🔹ഉയരം കൂട്ടാൻ 4 യോഗാസനങ്ങൾ
kzitem.info/news/bejne/qZuLznhrr6OZeaA
🔹ശലഭാസനം പഠിക്കാം
kzitem.info/news/bejne/zZdvs5uVmnmjm20
🔹ധനുരാസനം ചെയ്യാം
kzitem.info/news/bejne/uoeNyZ57qaSeiaQ
🔹ഏത് വ്യായാമത്തിനും മുൻപ് ഇതു ചെയ്യൂ
kzitem.info/news/bejne/t6Z-06h5h6SfinY
🔹പാവനമുക്താസനം പഠിക്കാം
kzitem.info/news/bejne/mKuuuZl6e5Rzo20
🔹ഭക്ഷണത്തിലൂടെ രോഗപ്രീതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാം
kzitem.info/news/bejne/maqOr6iQhpN5jYY
🔹5 മിനുട്ട് കൊണ്ട് ഉറങ്ങാനുള്ള എളുപ്പവഴി
kzitem.info/news/bejne/r5Bu1X2kqqyhrIo
🔹രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ ഉടനെ ചെയ്യാൻ പാടില്ലാത്ത 5 കാര്യങ്ങൾ
kzitem.info/news/bejne/25CowJuNg6Sdin4
🔹ഭസ്ത്രിക പ്രാണായാമം
kzitem.info/news/bejne/kZmh1p9uoWWIlnY
🔹നാഡി ശുദ്ധി പ്രാണായാമം
kzitem.info/news/bejne/wm2J3I2Eh2WLnJg
🔹തലവേദന മൈഗ്രൈൻ മാറ്റിയെടുക്കാൻ ഇതു ചെയ്യൂ
kzitem.info/news/bejne/046qrqWfm56le2k
🔹സർവ്വാൻകാസനം ചെയ്യാം
kzitem.info/news/bejne/qoKtzYimkqSfZII
🔹യോഗ തുടക്കക്കാർ ചെയ്യേണ്ട രീതി 20 മിനുട്ട്
kzitem.info/news/bejne/q3eMsYyGjYBzmW0
🔹സിംപിൾ ആയി പത്മാസനത്തിൽ ഇരിക്കാം
kzitem.info/news/bejne/s6R4nJ6OoYhzaY4
🔹കാഴ്ച്ച ശക്തി വർധിക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
kzitem.info/news/bejne/t4yEp32Va59eoG0
🔹നടുവേദന മാറാൻ യോഗ part |
kzitem.info/news/bejne/pYBnx46NopZmn3o
🔹മെഡിറ്റേഷൻ എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാം
kzitem.info/news/bejne/056PsY6Mh3WSZm0
🔹മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിനു യോഗ
kzitem.info/news/bejne/xndu24CIemqoiWU
🔹ഏറ്റവും എളുപ്പത്തിൽ വയറു കുറക്കാൻ 4 യാഗാസനങ്ങൾ
kzitem.info/news/bejne/zKFqlqKjqqGinIY
🔹സൂര്യനമസ്കാരം ചെയ്യാം 💕
kzitem.info/news/bejne/qnp_3oV5kZ6cpWU
🔹Precautions
Kapalbhati, bhastrika pranayama is prohibited for people suffering from heart disease, high blood pressure or hernia. For kapalbhati, exhalation must be gentle for beginners..
#yoga
#meditation
#pranayam
#kapalbhati
......thanku for watching guysss...❤️😘
facebook.com/premjith.kr.7
Instagram : instagram.com/prem_wyn
Негізгі бет Ойын-сауық കാപാൽഭാതി പ്രാണായാമം എങ്ങനെ ചെയ്യാം /How to do kapalbhati pranayam for begginers...
Пікірлер: 221