✅ Станьте спонсором каналу, натисніть Спонсорство/Join поряд з кнопкою Підписатися і приєднуйтесь до комʼюніті однодумців!
______________________________________
✅ Підписуйтесь на канал Dr.Silina, аби не пропустити важливу інформацію, що збереже ваше здоров’я: @dr.silina
______________________________________
🌺 Наталя Сіліна - гінекологиня-ендокринологиня
• Більше 18 років займається здоров'ям жінок від 0 до 100+
• Кандидатка медичних наук
• Членкиня Європейського товариства репродуктологів, ембріологів
• Членкиня міжнародного товариства гінекологів-ендокринологів
• Експертка з сексуальної освіти UNFPA та UNICEF
• Засновниця освітнього проекту Школа жіночого здоров'я Dr. Silina
______________________________________
У цьому відео ми разом із Анастасією Голобородько - фуд-терапевтом та нутриціологом поговоримо про тривожність і те, як ми з вами кожного дня її підсилюємо.
Як подолати тривожність, змінюючи своє повсякденне життя? Чому сніданок - найважливіший прийом їжі? Як правильно прокидатися? Як на нашу тривожність впливає відсутність свіжого повітря? Чи шкідливий алкоголь? Та скільки годин на день можна скролити стрічку телефону?
Дивіться у новому випуску!
______________________________________
⌛️ Тайм-коди:
00:00 - У цьому відео
03:58 - Пропуск їжі та тривожність
08:56 - Що краще їсти на сніданок?
13:32 - Відсутність сніданку з точки зору гормонів
22:41 - Як правильно прокидатися?
30:12 - Фізична активність при тривожності
39:36 - Свіже повітря та тривожність
45:07 - Алкоголь та тривожність
51:27 - Питний режим та тривожність
1:01:13 - Тривожність online
______________________________________
📽 Рекомендовані відео:
Некомпетентні лікарі, трансформація акушерства, здоров’я на передовій. Інтерв’ю з Сергієм Бакшеєвим • Некомпетентні лікарі, ...
Лібідо в житті жінки. Що впливає на сексуальне бажання та чуттєві оргазми? | Dr.Silina • Лібідо в житті жінки. ...
Кохання живе 3 роки, а Sекс..? Відверто про стосунки, контрацепцію та задоволення | Наталія Барбадин • Секс та жіноче задовол...
______________________________________
🔗 Контакти:
🟣 ЗАПИС НА КОНСУЛЬТАЦІЮ до Наталі Сіліної у Медичний центр LIOR - за телефоном +38 (068) 950 30 30 або в Telegram +38 (073) 200 61 98
🟣 Графік освітніх заходів Dr. Silina, онлайн-лекції, майстер-класи та корисні статті в розділі блогу drsilina.com/bloh
Instagram / dr.silina
Facebook / dr.silina
Негізгі бет Як позбутися тривожності? Поради нутриціолога про сніданки, спорт, свіже повітря й соц. мережі
Пікірлер: 117