В цьому відео ділюся лайф-хаками, які допоможуть ввести медитацію в регулярну звичку.
Цікаві дослідження про медитації:
1) Як медитація впливає на гени та знижуєе кров'яний тиск. (Дослідження університету Гарварду)
pubmed.ncbi.nl...
2) Вплив ситячої медитації та медитації на ходу на поведінку та емоційний стан людини. (Медичний університет Ополе, Польща)
pubmed.ncbi.nl...
3) Медитація допомагає відновлювати сіру речовину в мозку під час нейродегенеративних захворювань. (Університет Гульфа-Хумбера, Торонто, Канада)
pubmed.ncbi.nl...
Завантажити застосунок для медитацій Svitlo на свій смартфон можна тут:
Для iPhone: apps.apple.com...
Для Android: play.google.co...
У відео використана музика з сайту: www.epidemicso...
Негізгі бет Як привчити себе медитувати щодня?
Пікірлер: 17