У цьому відео розповім як правильно побудувати свій раціон, які продукти краще їсти в кожен з прийомів їжі, щоб схуднути при збалансованому правильному харчуванні. А ще розповім як правильно вписати в свій раціон різні смаколики, коли дуже захочеться.
✅ Придбати мої програми харчування на сайті olyapins.com/programs
0:00 Вступ
0:30 Сніданок
4:18 Вода та напої
5:56 Обід
9:23 Вечеря
11:17 Перекуси
11:46 Скільки прийомів їжі має бути?
13:17 Як їсти смаколики при схудненні?
14:45 Якщо стався зрив?
Друзі, якщо вам сподобалося це відео, буду дуже рада якщо ви поставите уподобайку 👍, також це дуже допоможе розвитку мого канала!
Підписуйтесь на канал, не забудьте натиснути на дзвіночок, щоб не пропустити нові відео з простими та смачними рецептами!
Мій Instagram / olya_pins
Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль Як СХУДНИТИ? Що їсти на СНІДІНОК, ОБІД та ВЕЧЕРЮ? Як побудувати свій раціон?
Пікірлер: 58