У цьому відео розповідається про головні "правила" слідкування за вагінальними виділеннями, дотримуючись яких кожна жінка зможе більше зрозуміти про нормальні види власних вагінальних виділень протягом менструального циклу.
Я сподіваюсь, що ця інформація наблизить вас до розуміння індивідуальних особливостей вашого цервікального слизу на різних етапах менструального циклу.
=============================================================================
КНИГИ:
- Toni Weschler "Taking Charge of Your Fertility"
- Marilyn M. Shannon "Fertility, Cycles and Nutrition: Self-care for improved cycles and fertility....naturally!"
=============================================================================
КОРИСНІ ПОСИЛАННЯ:
1) Сайт Toni Weschler: www.tcoyf.com/
2) Шаблони аркушів базальної температури:
- Англійська (оригінал) : www.tcoyf.com/wp-content/uplo...
- Українська (мій переклад):
Excel : drive.google.com/file/d/1viNq...
PDF : drive.google.com/file/d/1BLCq...
3) Вправи Кегеля: anywellmag.com/uk/uprazhneniy...
Instagram: / undercontrolchannel
#вагінальнівиділення,#менструальнийцикл,#базальнатемпературатіла,#графікибазальноїтемператури#овуляція,#прогестерон,#лютеальнафаза,#фолікулярнафаза,#естроген,#тривалістьменструальногоциклу,#фазименструальногоциклу,#методFAM
Негізгі бет ЯК СЛІДКУВАТИ ЗА ВАГІНАЛЬНИМИ ВИДІЛЕННЯМИ
Пікірлер: 7