دوست عزیزم ممنونم که با حمایت های مالی و معنویتون منو توی این مسیر کمک میکنید تا با قدرت بیشتری ادامه بدم❤️
لینک حمایت مالی(دونیت) 👇
zarinp.al/nilo...
................................................................................................................
دانلود فایل مدیتیشن✅
دوست عزیزم❤️ قوانین این کانال به این صورته که برای استفاده از فایل های مدیتیشن بصورت قانونی و حلال میتونید توی همین کانال بصورت انلاین ببینید یا اگر دوست دارید این فایل رو برای استفاده شخصی دانلود کنید و توی موبایلتون داشته باشید باید قبل از دانلود بهای محصول رو پرداخت کنید
1. تنها شخصی که بهای محصول رو پرداخت کرده میتونه از فایل دانلودی استفاده کنه.(برای شخص دیگری ارسال نشود)
2. هر یک پرداختی مجاز به دانلود یک فایله
3. بعد از پرداخت ، ویدیو رو به هر روشی که دوست دارید دانلود کنید این لینک فقط برای خرید محضول است
👇👇👇👇👇👇👇👇
روش پرداخت : روی لینک زیر کلیک کنید ✅
zarinp.al/434178
................................................................................................................
برای شرکت در این دوره ها ی 21 روزه پاکسازی روی لینک زیر کلیک کنید
لینک کانال دوم ... کانال پاکسازی ذهن دوره های 21 روزه 👇
/ @niloofar.sheykhi .
.
حمایت شما از کانال من ❤️ ==================================
. 🔔کامنت 🗣 لایک 👍, ارسال به دیگران 📫, سایسکرایب✅ کلیک کردن روی زنگوله برای دریافت نوتیفیکیشن 🙌
لینک کانال اینستاگرام من📸
/ niloofarsheykhi.ir
مدیتیشن میتواند به شما کمک کند تا با حال بد و روحیه ضعیفتان مقابله کنید. این تکنیکها میتوانند کمک کننده باشند:
تمرکز بر نفس: با تمرکز بر نفس و آگاهی از نفس، میتوانید آرامش و انرژی مثبت را احساس کنید. تنفس عمیق و تمرکز بر نفس به شما کمک میکند تا به دنیای حال حاضر بازگردید و از ذهن واگرایی کنید.
مدیتیشن متمرکز بر آرامش: یک نوع مدیتیشن که بر آرامش متمرکز است، میتواند به شما کمک کند تا به خود و دنیای داخلی خود متصل شوید. این مدیتیشنها معمولاً متمرکز بر نقاط مختلف بدن، تنفس و تصویرسازی آرامشبخش متمرکز هستند.
مدیتیشن تمرکز بر محیط: در این نوع مدیتیشن، تمرکز بر چیزهایی مثبت در محیط اطراف شما قرار میگیرد. این ممکن است با تماشای طبیعت، گوش دادن به موسیقی آرامشبخش یا تماشای آثار هنری همراه با آرامش محیط، روحیه شما را افزایش دهد.
مدیتیشن هدایت شده برای ارتقای روحیه: وجود مدیتیشنهای هدایت شده که به شما کمک میکنند تا با احساسات منفی مقابله کنید و روحیهتان را ارتقا دهید. این مدیتیشنها معمولاً شامل راهنماییها و تمرینات هستند که به شما کمک میکنند تا احساسات منفی را تشخیص دهید و با آنها کنار بیایید.
یوگا و تمرینات ذهنی: یوگا، تمرینات تمرکزی و ارتباط بین بدن و ذهن، میتوانند به تقویت روحیه و افزایش احساس آرامش کمک کنند.
هرچند مدیتیشن میتواند به شما در مواجهه با حالات ناراحتی کمک کند، اما اگر احساس مزمنی از افسردگی، ناراحتی یا استرس دارید، مشاوره با یک متخصص مشاوره میتواند بسیار مفید باشد.
Негізгі бет خوب شدن حال بد و روحیه ی ضعیف با مدیتیشن
Пікірлер: 59