Kichdi choka เมนูสุขภาพแบบมีสารอาหารครบถ้วนทั้ง โปรตีนจากถั่ว คาร์โบไฮเดรตจากข้าวและมันฝรั่ง ไขมันจากน้ำมันมัสตาร์ด วิตามินและเกลือแร่จากผัก และเครื่องเทศช่วยให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันที่ดี ไม่ป่วยบ่อย ย่อยง่าย สบายท้องอีกต่างหาก
Kichdi choka, a healthy menu with full nutrition Pea protein Carbohydrates from rice and potatoes Fats from mustard oil Vitamins and minerals from vegetables And spices help the body to have good immunity, not often ill, easily digested and comfortable in the stomach.
เครื่องปรุง
ข้าวสาร 1 ถ้วย
ถั่วเลนทิลสีแดง/ถั่วดาล/ถั่วทอง รวมกัน 1 ถ้วย
หอมแขก 1 ลูก
มะเขือเทศ 1 ลูก
ผักต่างๆตามชอบ อย่างละนิดหน่อย
เม็ดยี่หร่า
ใบกระวาน หิงกุ์
พริกแห้ง ขิงสับ
เกลือ 2 ชช.
ขมิ้น 2.5 ชช.
ลูกผักชีป่น 3 ชช.
พริกแดง 1 ชช.
การัมมาซาล่า 0.5 ชช.
น้ำเปล่า 4 ถ้วย
ผักชีโรยหน้า
#ข้าวตัมถั่ว อินเดีย ซาคาฮารี#ข้าวต้มถั่ว มังสวิรัติ#ข้าวต้ม อินเดีย#อาหารซาคาฮารี#อาหารอินเดีย#แม่บ้านอินเดีย
Негізгі бет ข้าวต้มถั่ว มันบด | เมนูสุขภาพ/โชคดี | อาหารอินเดียซาคาฮารี EP.165
Пікірлер: 30