หลักสำคัญ 4 ประการเมื่อข้อเคล็ดคือ
1. หยุด การเคลื่อนไหวข้อที่บาดเจ็บ
2. เย็น ประคบด้วยความเย็น 24-48 ชม.แรก เพื่อห้ามเลือด บรรเทาปวด หลังจากนั้นประคบร้อน
3. ยึด ด้วยผ้าม้วนยืด เพื่อพยุงให้ข้อขยับน้อยที่สุด
4. ยก ให้สูงกว่าระดับหัวใจ เพื่อบรรเทาอาการบวม
Негізгі бет ข้อมือเคล็ด 💞การปฐมพยาบาล💞 การใช้ผ้าม้วนยืด
Пікірлер: 10