K2 Vitamini Kemik Sağlığının Ötesine Geçer | Dr.Berg Türkçe
K2 Vitaminin Bilinmeyen Faydaları - Dr. Berg TR
K2 vitamininin bu altı faydası kemik sağlığının çok ötesine geçer.
#2 özellikle önemlidir!
Zaman damgaları:
0:00 K2 Vitamini Kemik Sağlığının Ötesine Geçiyor
0:38 Kemiğin ötesindeki kemikler
1:04 K2 vitamininin faydaları
2:28 K2 vitamini yüksek gıdalar
2:57 Son düşünceler
Bu videoda size K2 vitamini ve kemik sağlığının çok ötesine geçen bazı işlevlerinden bahsedeceğim.
K2 vitamini hakkında konuştuğumuzda, çoğu insan bunu kemiklerinizi güçlendirmek ve eklemlerden ve arterlerden yumuşak doku kalsiyumunu çıkarmakla ilişkilendirir.
K2 vitamini çok daha fazlasını yapar.
Kemiklerinizin sağlığı, bağışıklık hücrelerinin üretiminde önemlidir; beyaz kan hücreleri, kemik iliğinden kaynaklanır.
Kemikleriniz ayrıca endokrin bezleri görevi görür.
Osteokalsin adı verilen bir hormon yaratırlar.
K2 vitamini, kan şekerlerini etkileyebilen osteokalsini tetikler.
İşte K2 vitamininin birçok faydasından bazıları:
1. İnsülin direncini artırır
2. İnsülin duyarlılığını artırır
3. Enflamasyonu bastırır
4. Yağ birikimini azaltır
5. Enerji kapasitesini artırır
6. Testosteronu artırır
K2 vitamininin en iyi besin kaynakları şunlardır:
• Natto
• Tereyağı
• Yumurta sarısı
• Kaz ciğeri
• Biber
• Salam
• Sosis
• Lâhana turşusu
• Otla beslenmiş peynir (muenster, gouda, brie, edam ve sert peynirler)
Bunların çoğunlukla hayvansal ürünler olmasının nedeni, hayvanların K1 vitamini içeren otu tüketmeleri ve onu K2 vitaminine dönüştürmeleridir.
Natto ve lahana turşusunda bulunan K2 vitamini, fermantasyon sürecinde bakteriler tarafından oluşturulur.
Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe dil kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.
Bizi Facebook üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi Twitter üzerinden takip edin: / drbergtr
Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur.
Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odaklanabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir.
Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır.
Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez.
Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız.
Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun.
Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
Dr Berg Türkçe Dr Eric Berg Türkçe drbergtr
İzlediğiniz için Teşekkürler!
Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль K2 Vitamini Kemik Sağlığının Ötesine Geçer | Dr.Berg Türkçe
Пікірлер: 79