Пацаны а вы картошку уже выкопали? Сено накосили?животину накормили?
@AlbertAmirovich
2 жыл бұрын
Да конечно все сделали по дому примерно тоже самое а так бы никто не отпустили бы погулять 🥰
@AlbertAmirovich
Жыл бұрын
Новое видео Мотивация спорт 2023 🥊 kzitem.info/news/bejne/pGmqqYeJkIKqn4o
@ЕгорРЕВА-п9щ
Жыл бұрын
Выдео выложи как боксировали мы с ним.. Вечная память Олегу.
@NinjaKabal
2 жыл бұрын
Хорошо потренили парни 👍💪🤝 Конечно присед,жим и становую редко кто качает в один день, но для разнообразия можно 😁
@AlbertAmirovich
2 жыл бұрын
Привет Дима мы с лёгшими весами
@NinjaKabal
2 жыл бұрын
@@AlbertAmirovich Ну если только с лёгкими то норм 😁👍
@AlbertAmirovich
Жыл бұрын
Новое видео Мотивация спорт 2023 🥊 kzitem.info/news/bejne/pGmqqYeJkIKqn4o
@АлександрСам-ы1ч
Жыл бұрын
Тяжелоалтеты и лифтеру всегда
@ОлегРудаев-й8д
2 жыл бұрын
Спасибо! Весело у Вас ...
@AlbertAmirovich
2 жыл бұрын
Надеюсь у Вас тоже наступят мирные дни!
@AlbertAmirovich
Жыл бұрын
Новое видео Мотивация спорт 2023 🥊 kzitem.info/news/bejne/pGmqqYeJkIKqn4o
@ЕгорРЕВА-п9щ
Жыл бұрын
Алик Братан хорошее видео.
@NinjaKabal
2 жыл бұрын
Прокачали всё что можно 😁💪💪💪молодцы!!!
@AlbertAmirovich
2 жыл бұрын
Спасибо Дима эта фулбади 👀🏋️♂️
@AlbertAmirovich
Жыл бұрын
Новое видео Мотивация спорт 2023 🥊 kzitem.info/news/bejne/pGmqqYeJkIKqn4o
@durilka6215
2 жыл бұрын
Тренировка супер!!! 💪💪💪💪💪👍👍👍
@AlbertAmirovich
2 жыл бұрын
Спасибо главное не теряйся хорошего дня 🤝
@AlbertAmirovich
Жыл бұрын
Новое видео Мотивация спорт 2023 🥊 kzitem.info/news/bejne/pGmqqYeJkIKqn4o
@ЕгорРЕВА-п9щ
2 жыл бұрын
Молодцы ребята что ещё сказать. Лайк 💯
@AlbertAmirovich
2 жыл бұрын
😅Абаз много про Тебя говорил 🍿🥶
@AlbertAmirovich
Жыл бұрын
Новое видео Мотивация спорт 2023 🥊 kzitem.info/news/bejne/pGmqqYeJkIKqn4o
@ЕваРомановна-м4ш
2 жыл бұрын
Кусты скосите, красивая обстановка залог комфорта, комфорт это концентрация на задачах, концентрация на задачах это успех 😁😁😁😁
@AlbertAmirovich
2 жыл бұрын
Привет спасибо за совет Олег услышал??
@AlbertAmirovich
Жыл бұрын
Новое видео Мотивация спорт 2023 🥊 kzitem.info/news/bejne/pGmqqYeJkIKqn4o
@Александрфизкультурник
2 жыл бұрын
Приветствую! Сколько разминочных... и сколько рабочих подходов делаете?? И сколько отдых между подходами? Как часто выполнять такую тренировку?
@AlbertAmirovich
2 жыл бұрын
Присед, жим и становая 3по5 Остальные 2по10-15 Отдых 1-3 мин Тренинг раз в неделю
@Александрфизкультурник
2 жыл бұрын
Спасибо за ответ.
@AlbertAmirovich
Жыл бұрын
Новое видео Мотивация спорт 2023 🥊 kzitem.info/news/bejne/pGmqqYeJkIKqn4o
@ЖанМинясаров
2 жыл бұрын
Про вертикальную и горизонтальную нагрузку на шею полезно. Спасибо
@AlbertAmirovich
2 жыл бұрын
С возрастом особенно ощущаешь что полезно
@AlbertAmirovich
Жыл бұрын
Новое видео Мотивация спорт 2023 🥊 kzitem.info/news/bejne/pGmqqYeJkIKqn4o
@durilka6215
2 жыл бұрын
Мне нравится такое место для тренировок
@AlbertAmirovich
2 жыл бұрын
Улица тишина это то что надо
@durilka6215
2 жыл бұрын
@@AlbertAmirovich да, супер.
@AlbertAmirovich
Жыл бұрын
Новое видео Мотивация спорт 2023 🥊 kzitem.info/news/bejne/pGmqqYeJkIKqn4o
@АлександрТихий-ж4ч
2 жыл бұрын
Прикольный ученик - как С.Ю. Бирюков из Нашей Раши))) хорошо что тренер не как тренер Газмяса))) ... много новых упражнений узнал, смотреть приятно, мне бы такого тренера! Интересный вопрос, подскажите пжлста если знаете: что можно сделать со шрамами на рабочей стороне кисти (некоторые до кости) ?
@AlbertAmirovich
2 жыл бұрын
Приветствую шрамы можно лазером убрать 💯
@АлександрТихий-ж4ч
2 жыл бұрын
@@AlbertAmirovich Подробнее пжлста: где, ск стоит, и если есть паспорт РФ но нет прописки в РФ, может ещё страховка какая необходима?..
@AlbertAmirovich
2 жыл бұрын
@@АлександрТихий-ж4ч нужно прозвонить клирики по месту прибывания и спросить, сколько стоит И так далее
@АлександрТихий-ж4ч
2 жыл бұрын
@@AlbertAmirovich Спс)
@AlbertAmirovich
2 жыл бұрын
@@АлександрТихий-ж4ч 🤝
@ЖанМинясаров
2 жыл бұрын
Хорошо по тренили. Правильно было подмечено не хватает боев)))
@AlbertAmirovich
2 жыл бұрын
Сейчас парни подготовиться и глянем 👀🥊
@AlbertAmirovich
Жыл бұрын
Новое видео Мотивация спорт 2023 🥊 kzitem.info/news/bejne/pGmqqYeJkIKqn4o
@Vodyanoy-d3s
2 жыл бұрын
Молодцы ✊
@AlbertAmirovich
2 жыл бұрын
Привет спасибо хорошего дня
@AlbertAmirovich
Жыл бұрын
Новое видео Мотивация спорт 2023 🥊 kzitem.info/news/bejne/pGmqqYeJkIKqn4o
@АлександрШ-з9о
2 жыл бұрын
Не, ну видно же, что блины из пенопласта
@AlbertAmirovich
2 жыл бұрын
🤣🤝👋 они прорезиненые для безопасности 👍
@ЕгорРЕВА-п9щ
2 жыл бұрын
Александр здравствуйте. Раз блины говорите пенопластовые по вашим словам. Придите по занимайтесь с нами.?
@БорисХофф-м3б
2 жыл бұрын
Хороший тренинг👍 молодцы 💪 Алик, знаешь как "закачать" межпозвонковую грыжу?
@AlbertAmirovich
2 жыл бұрын
Да знаю 💯 это самый задаваемый вопрос нужна гиперэкстензии на видео мы делали которую в первую очередь
@БорисХофф-м3б
2 жыл бұрын
@@AlbertAmirovich Спасибо 👍💪
@AlbertAmirovich
2 жыл бұрын
@@БорисХофф-м3б незачто просто это знают все профи И так далее
@AlbertAmirovich
Жыл бұрын
Новое видео Мотивация спорт 2023 🥊 kzitem.info/news/bejne/pGmqqYeJkIKqn4o
@Samsung-qr6mh
2 жыл бұрын
🤝💪💪💪👍👍👍
@AlbertAmirovich
2 жыл бұрын
✊✊✊👈👈👈🤝🤝👍👍👋👋👋🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️
@ramkizakona
2 жыл бұрын
Пошла жара.
@AlbertAmirovich
Жыл бұрын
Новое видео Мотивация спорт 2023 🥊 kzitem.info/news/bejne/pGmqqYeJkIKqn4o
@АлександрСам-ы1ч
Жыл бұрын
Амир,а друг не мусульманин? Чёт много матов
@AlbertAmirovich
Жыл бұрын
Привет нет он христианин ✝️
@АлексейАлексеев-м4ю
2 жыл бұрын
да уж посмеялся. длинный паренек смешной. тренировка конечно интересная но зачем столько много упражнений в одной тренировке.да и нужны ли все эти упражнения. я думаю гораздо эффективней будет тренировка на перекладине подтягивания потом подъемы переворотом можно добавить брусья и закончить двойными роликами для пресса раскатка с прямых ног . нагружает так как не нагрузит не один комплекс со штангой. еще замечание брось тренировать кисти со штангой угробишь суставы купи резиновый эспандер кольцо и сжимай.если не знаешь где купить подскажу в интернет магазине ..валберис.. есть кистевые эспандеры от фирмы .. Воронцов..хорошая штука. есть с разной нагрузкой от 30 -- до 120 кило грамм.я недавно сумел закрыть на 80 кг эспандер . дальше буду тренироваться с соткой. и напоследок скажу поменьше тренинга с железом побольше с собственным телом. перекладина брусья ролики для пресса эспандеры кистевые . ну а для ног пробуй приседать на одной ноге .. пистолетиком.. 3 подхода по 30 раз. нагрузят ноги так как ни одна штанга и не травмоопасно . раскатка с роликами на прямых ногах нагружают поясницу так как не нагрузит не одна гиперэкстензия . посмотри канал в ютубе называется.. photoskiff. там один старичок на перекладине сделал 60 подъем переворотов за один подход вот это я понимаю тренировочка .
@AlbertAmirovich
Жыл бұрын
Новое видео Мотивация спорт 2023 🥊 kzitem.info/news/bejne/pGmqqYeJkIKqn4o
Пікірлер: 67