Владимир Латышев: instagram.com/volandemortl
Заметки Культуриста: t.me/zametkizvera
Онлайн сопровождение в тренировках, питание, добавках telegram/instagram: @volandemortl
Эпизоды:
00:00 Сегодня в выпуске
00:36 Начало
03:58 Разгибания ног
07:31 Фронтальные приседания
10:16 Болтовня по поводу фронтального приседа
10:53 Тренировка в команде. Почему это важно
13:42 Продолжаем приседать
15:49 Плюс приседаний
18:16 Жим ногами
22:53 Выпады на месте
24:43 Стараемся не отвлекаться
26:10 Сведение ног
28:24 Это подойдет не всем
29:26 Про востановление
30:06 Конец тренировки
Негізгі бет Спорт Качаем ноги, чтобы они лопнули | Особое внимание приседаниям
Пікірлер: 76