🚀 Стань моим патроном: / y_yurchanka (в Беларуси и России доступно только через VPN)
💎 Канал «Дабл Ю» в телеге: t.me/double_yy
💎 Мой Instagram: / y_yurchanka
Триатлон (IRONMAN) - прекрасный, но далеко не самый простой вид спорта. Мало того, что триалон включает в себя три самостоятельных вида (плавание, велоспорт, бег), так ещё есть и транзитные зоны, питание и много других крайне важных нюансов.
В новом выпуске я побывал на IRONMAN 70.3 Poznan и наглядно показал ошибки, которые мы часто совершаем во время гонок. Мы поговорим про ориентиры, прохождение транзитных зон, питание, восстановление, безопасность и конечно же подробно рассмотрим каждый из основных видов триатлона (плавание в открытой воде, велогонка, бег).
Я поделюсь некоторыми своими секретами, а вы обязательно напишите в комментариях свои!
Давайте вместе сделаем это видео максимально полезным для каждого из нас!
Смотрите новый выпуск на канале «Дабл Ю»!💪🏻
Приятного просмотра😉!
__________________________________________________
🚀 В выпуске:
00:00 - IRONMAN 70.3 Poznan и советы, которые у вас просят
01:42 - главное правило в триатлоне: НИЧЕГО НОВОГО НА ГОНКЕ!
02:49 - транзитка перед гонкой: что ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно сделать в транзитке
08:03 - разминка в воде
10:38 - плавательный этап: как не наплавать лишнего
13:41 - прохождение первой транзитки: мастер-класс от PRO и ошибки любителей
21:21 - велоэтап: драфтинг и техника управления велосипедом
23:20 - питание: как рассчитать количество углеводов
24:33 - вторая транзитка
27:03 - беговой этап: как бежать быстро и долго
31:40 - зона восстановления
__________________________________________________
►Обзоры классных стартов по триатлону:
🎯 Триллер на экстремальном триатлоне BlackLake | Спорт, мотивация, Norseman и классное приключение: • 🚀 Триллер на экстремал...
🎯 🇫🇮 Самое крутое событие в мире триатлона | IRONMAN 70.3 World Championship 2023 Lahti: • 🇫🇮 Самое крутое событи...
🎯 🇸🇪 IRONMAN в Швеции или как выиграть слот на чемпионат мира по триатлону | IRONMAN 70.3 Jönköping: • 🇸🇪 IRONMAN в Швеции ил...
_________________________________________________________
► Добавляйтесь в соц. сетях:
Instagram: / y_yurchanka
Канал «Дабл Ю» в телеге: t.me/double_yy
ВКонтакте: vk.com/yur_yur
Facebook: / yurchanka.yur
KZitem: / ДаблЮ
_________________________________________________________
#триатлон #ironman #спорт #triathlon #ДаблЮ #мотивация #айронмен #велосипед #бег
Негізгі бет Спорт Каждый триатлет должен ЭТО знать! | Секреты IRONMAN
Пікірлер: 112