КАБАЧКОВЫЙ ТОРТ
можно даже на ночь
⠀
В одной порции всего
145 ккал
8 г - углеводов,
(3 г - клетчатка)
9 г - белков,
10 г - жиров
⠀
А ВОТ МУКИ И САХАРА
ЗДЕСЬ НЕТ СОВСЕМ!
⠀
Я потеряла 10 кг на своих низкоуглеводных рецептах, даже научилась готовить шикарные торты без муки и сахара, от которых не растут бока.
БОЛЕЕ ПЯТИ ЛЕТ
МОЙ ВЕС СТАБИЛЕН!
⠀
Сохраняй рецепт и не забудь подписаться 👇
@elena_nenaketo
⠀
Этот кабачковый бисквит точно покорит твое сердце!
ЗАПИСЫВАЙ:
⠀
(Торт - на 6 порций)
⠀
🔸кабачок - 250 г
🔸яйца - 3 шт
🔸паста арахисовая (у меня без сахара с гималайской солью Aplab) - 50 г
🔸какао б/с - 35 г
🔸сливки 20% - 50 г
🔸лимон - 1/2 шт
🔸корица - 1 ч.л.
🔸разрыхлитель - 1 ч.л.
🔸соль, ваниль, аллюлоза (или иной сах.зам)- по вкусу
⠀
Готовим:
⠀
Процесс приготовления простой- можно все сразу соединить в миксере, если объем чаши позволяет.
⠀
В результате должна получиться однородная жидкая масса (чуть жиже оладьев).
⠀
Дно разъемной формы проложить пергаментом, смазать маслом и вылить тесто.
⠀
Запекать с конвекцией ~45-50 минут при 170° до появления трещин на макушке.
⠀
Шпажка должна быть почти сухой.
⠀
Даем бисквиту остыть в форме.
Делим на 2 коржа.
Макушку можно подрезать для выравнивания, еще немного подсушить и посыпать сверху торта вместе с шоколадной крошкой.
⠀
Каждый корж и бока смазываем подслащенным йогуртом.
⠀
Украшаем шоколадной крошкой и ягодой.
⠀
Подавать можно сразу либо дать немного настояться.
⠀
Торт получается очень нежным, чуть влажный с шоколадными и ореховыми нотками, кислинкой лимона, ароматом цедры и корицы!
⠀
А вот кабачок тут совсем потерялся🤗
⠀
Как вам такая идея низкоуглеводного, низкокалорийного десерта на праздничный стол?
⠀
Дайте обратную связь!
Пишите комментарии!
Делитесь рецептом!
Приглашайте своих друзей ко мне в гости
⠀
@НЕУГОМОННАЯ КУХАРКА
НАКОРМИТ ВСЕХ!
⠀
#gotovims_elena_naketo
#keto #ketodiet #superfood #resipi #lchf
#shorts
#shortsvideo
#foodie
#foodblogger
#foodbloger
#keto #ketogenic #ketodiet #ketofood #ketogenicdiet #ketolife #ketonesforfuel #ketofriendly #ketofam #ketoweightloss
#ketoforbeginners #ketoadapted #ketobeginnings #ketocommunity #lowcarb #Ichffood #simpleketo #ketobeginner #ketoforbeginners #ketotips #ketoapproved #ketobreakfast #ketocoach #lowcarbsnack
#lowcarbsnacks #ketonutrition #ketosnack #ketosnacks
#безмуки
#безглютена
#безсахара
#бюджетныерецепты
#завтраки
#еданакаждыйдень
#едакрасиво
#менюдлядетей
#быстрыйзавтрак
#кеторецепты
#рецептымира
#блюдодня
#кчаю
#рецептдня
#едадляжизни
#сладостидлярадости
#сладко
#сладкое
#самсебеповар
#десерты
#вкуснота
#чтоприготовить
#готовка
#готовим
#вкуснятина
#едимвкусно
#готовимсами
Негізгі бет КАБАЧКОВЫЙ БИСКВИТ ДЛЯ ТЕХ, КТО НА ДИЕТЕ
Пікірлер: 10