Успехов, Радиф.! Главное участие и Победа, над собой.!🤗🇷🇺👍
@user-it2ob9sm5r
Жыл бұрын
Удачи в бою! Радиф.. хороший Ты человек, Радиф.
@Sergey-vj8iv
Жыл бұрын
Радиф приятно слушать. Каждый раз что-то новое себе беру на заметку. Стараюсь тоже следить за своей формой.. По возможности правда. На диване я чемпион... 🤗👍
@armancz
Жыл бұрын
Это стресс чистой воды, у меня бывает перед крупными сделками, и аппетита нет и до сортира можно недобежать в ответственный момент😄 Успехов на соревнованиях Радиф👍💪
@user-wz1cf5fc7o
Жыл бұрын
Откровенно!
@user-on3pq5xg1r
Жыл бұрын
Хороший такой человек !!! Здоровья тебе!!!
@user-wn5ug7tu1f
Жыл бұрын
Когда в стрессе человек вес теряет это не лучший вариант весогонки. Скорее всего это кортизол работает. А когда он избыточно работает при стрессе то сжигается именно мышечная ткань. Посмотрите у доктора Берга об этом подробно. Успехов на соревновании и главное без травм тебе и сопернику.
@runufoleh2863
Жыл бұрын
И силы тебя покидают что не есть хорошо )
@user-dc7jr8jn4q
Жыл бұрын
Адреналин тоже неплохо жжёт, но не мышцы а сахар (глюкозу), Радиф вряд-ли "горит" с потерей функции.
@user-wn5ug7tu1f
Жыл бұрын
@@GrischaSchusanski всё херня. Расходимся
@Partorg
Жыл бұрын
@@GrischaSchusanski посмотрите канал ,,фреш лайф 28,, про питание,там ответы на многие такие вопросы,я тоже мало двигаюсь,работа сидячая,делаю ремонт дома по возможности потихоньку, чисто на питании - 49 кг за 10 мес.почти и продолжаю дробно питаться и сбрасывать, не заморачиваюсь и не голодаю,не реклама бро,здоровья всем!
@xellyeax
Жыл бұрын
Радифыч не волнуйтесь, всё получиться! Мы всей душой за вас 💪
@sergeitsvetkov7529
Жыл бұрын
Радиф, просто в поддержку. Всех благ.
@user-sb9zs7hq8u
Жыл бұрын
Всегда приятно смотреть ваши видео. Удачи вам! С нетерпением жду видео поединков!!!
@user-fe7zt5dn1x
Жыл бұрын
у хорошего солдата перед боем всегда понос . И это не шутка , а настоящая необходимость . Это значит что ты готов ко всему . Молодец Радиф. Все правильно сказал .
@user-Radif-Zamaliev
Жыл бұрын
Про понос Суворов также говорил.
@Ordinary3443
Жыл бұрын
Здравствуйте, Радиф! Спасибо Вам за совет. Успехов Вам и здоровья!
@user-bh8qu3tn4m
Жыл бұрын
Здравияжелаю!!! Блгдрю сердечно за видео!! Пусть всё образуется по воле Творца и наилучшим образом для тебя родной чел..!!!!
@user-up3pv9xf7f
Жыл бұрын
Спасибо тебе Радиф, ты молодец.
@user-ik5xz9hh5t
Жыл бұрын
ВОТ ВАМ ПРИМЕР, ПРОШЁЛ АД ЖИЗНИ, БОЕЦ А ОСТАЛСЯ ЧЕЛОВЕКОМ. ГОРДОСТЬ И ЧЕСТЬ ВАМ. ПОКА МЫ ЕСТЬ ТАКИЕ ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО.
@user-me7kj3wf7e
Жыл бұрын
прошёл ад ?! ... :)
@rudolfjhonson
Жыл бұрын
Физкульт привет Радиф!!! Благодарю тебя за твои грамотные советы,особенно бег интенсивный на время! Все работает!!! Здоровья и благополучия!
@KonstantinLinev
Жыл бұрын
Недавно жена была в Казани, первый раз, она просто в ахере, говорит супер👍👍👍, всем привет, Радиф молодец!
@salaz8955
Жыл бұрын
Радиф справился значит!
@user-on3pq5xg1r
Жыл бұрын
Точно! Это организм бойца!!!
@user-it3oz3mu1y
Жыл бұрын
Спасибо за то , что делитесь опытом .
@user-qb9xd1gu4s
Жыл бұрын
Радиф приветствую из Сибири Иркутская область 🖐️ очень интересные и полезные ролики👍 спасибо за тёплые слова🙌 обязательно занимаемся спортом, добра тебе и здоровья 💪
@user-en2id3sq7z
Жыл бұрын
Доброго дня. Спасибо большое за видео Вам.
@tamera4337
Жыл бұрын
Очень доходчиво! Хорошие советы! 👍
@Tosha8181
Жыл бұрын
Ребят недавно ходил в пятерочку, взял в жестяной банке манго кусочками в сиропе и тропический коктейль. Два дня сидел на унитазе и вспоминал всех ведических богов. Минус 8 кг. Рекомендую пятерочка поможет😀👍
@Encrouter
Жыл бұрын
:D
@user-ot8lq6np3z
Жыл бұрын
😂
@user-xz1nf5yb4t
Жыл бұрын
Да просто такая конституция,метаболизм организма. Он так приучен годами. А голод всегда и всем полезен для очищения внутриклеточного.
@ProBiznes1
Жыл бұрын
Радиф абы! Только вперед!
@kheramestag7514
Жыл бұрын
Радиф нехватает видео из кухни как ты готовишь и рассказываешь ☝️
@user-Radif-Zamaliev
Жыл бұрын
Есть такие сюжеты
@user-ly6oj7hp7d
Жыл бұрын
@@user-Radif-Zamaliev почаще показывай быт
@viktor.meltem
Жыл бұрын
И это понравилось!!! 👍 Спасибо что делитесь! Я раньше весил 143. Сечас 78. За год скинул!)))
@user-dq7lr1ci3x
Жыл бұрын
Это очень много
@dingaynutdin8637
Жыл бұрын
О, это как? Я 128. Тоже хочу похудеть.
@Rezultat-realty
Жыл бұрын
Радиф, ты красавчик! Привет тебе с Севера! Верим в тебя - станешь чемпионом!
@user-wk4hv5rh2t
Жыл бұрын
Береги себя. Удачи!!!
@user-bh4xl3hu3l
Жыл бұрын
Сажи нету. Таак приятно, чистый свежий снег.
@edmondhamilton995
Жыл бұрын
Желаю удачи, Радиф!
@user-gb3yd2kt2b
Жыл бұрын
Привет Радиф за годы стал "человеком спорта" , организм настроен на такой стиль жизни питание , оно конечно но всё таки нашим ровесникам , пожелал свести на нет употребление сахара / мучного будь здоров 🤝
@Lesnik770
Жыл бұрын
Мобилизовываться ты умеешь Радиф на подсознательном уровне 👍👍👍 Ну и СЛАВА БОГУ, ЧЕМ БЛИЖЕ К БОГУ ТЕМ СПАСИТЕЛЬНЕЙ!!!!!!
@boris8117
Жыл бұрын
Удачи!!!
@user-rk2px4ff1d
Жыл бұрын
Привет Радиф,я за пол года скинул 33 кг,в первые три месяца 24 У вас снег,а у нас в Краснодаре сегодня прямо лето,ну очень тепло
@Encrouter
Жыл бұрын
Слишком быстро, нормальный режим 3-4 в месяц.
@user-zc7cu5jc8u
Жыл бұрын
Везёт вам в плане погоды!
@nikostreps
Жыл бұрын
Главное не перегореть.
@Vladimirunique
Жыл бұрын
Удачи!
@catalexanderwildtrainedfun3634
Жыл бұрын
Голова всему голова 👍
@user-cn1th7vn3l
Жыл бұрын
Радиф, удачи Вам! Я в Казань переехал и первая мысль попасть на встречу с Вами. Вы с подписчиками делаете встречи?
@user-dq8hg2mn7v
Жыл бұрын
Удачи на соревнованиях!
@stajiebap2911
Жыл бұрын
Мой любимый стример❤
@lumi905lumi9
Жыл бұрын
Мне 50 и тоже волнуюсь, когда штангу в зале жму или отжимаюсь. Хоть умом понимаешь что это даже не соревнования и какая разница пожмешь ты ее 5 или 6 раз. Но наверное этот мандраж держит в тонусе и не позволяет расслаблятся...И мотивирует заниматся.😀
@user-ce6xh3fj6n
Жыл бұрын
Замалиев, вы замечательны! Только отважный человек может сказать, что он трус. Ну, это не тайна. Респект Вам и Уважение. Часто смотрю Ваш блог, всегда найду, что почерпнуть для себя. Благодарю Вас. Вы правы, всё в голове, мыслеобраз важная вещь. Всё получится.
@user-Radif-Zamaliev
Жыл бұрын
Прочитал друг
@timofeymashurov8267
Жыл бұрын
Отлично сказано, я также считаю
@user-ui7by7zs2j
Жыл бұрын
РАФИК ! БЛАГОДАРЮ !!!
@user-ot8lq6np3z
Жыл бұрын
Радиф.
@user-ik5xz9hh5t
Жыл бұрын
НУЖНО ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ И ВСЁ БУДЕТ. СКАЗАЛ ВОТ ТАК НУЖНО И БУДЕТ И ПАХАТЬ. Я СОГЛАСЕН С ТОБОЙ. УСПЕХОВ И СЧАСТЬЯ ВАМ
@liv196
Жыл бұрын
Здравствуйте,Радиф. У меня батя был тренером по рукопашке в кгб.черный пояс. Он никогда ничего не рассказывал. Смотрю ваши видео Спасибо Вам. Здоровья и удачи Вам.
@nicknamesoname9100
Жыл бұрын
Удачно выступить ✊
@user-ou7nt8mn6h
Жыл бұрын
твой канал люблю..я из башкирии Салават..у автора другого канала спросил о тебе..его ответ..не полностью но..в этом духе.."Посмотрел. в хорошей спортивной форме парень. Бизнес,семья,путешествует. Жизненный опыт хороший. Пути не показывает,маяком не работает."
@dimavice173
Жыл бұрын
Спасибо, удачи на соричах!
@NETOLST
Жыл бұрын
Кто ещё расскажет все по чесноку если не Радиф - за искренность и смотрю а спорт лишь помогает определять честных людей вне зависимости победил/проиграл - вышел преодолел себя - уже чемпион.
@glaz7453
Жыл бұрын
Даа,мне очень хорошо знакомо предстартовое волнение! /бывший кмс по лыжным гонкам/.
@doctor-doctor
Жыл бұрын
По молодости когда гонял вес пытался физ нагрузками сгонять на боксе пахал в 3 раза сильнее,толку ноль,толькл согнал опять нажрал обратно,только корректировка питания помагает.Радифу удачно выступить..
@user-hh3gq1tj2r
Жыл бұрын
похудение знакомо -- с августа со 142 до 128. Терплю. но тяжело ограничивать себя
@user-vr7sk1bn1l
Жыл бұрын
Брат у меня при росте 170, вес 130, раньше капоэрой занимался худой был, а теперь туристки на меня и не смотрят, даже ресторан порой не помогает...так что терпи брат, успеха в весогонке
@artmctw
Жыл бұрын
Желаю победы на соревнованиях!!
@klevij
Жыл бұрын
Эх,Радиф джан,у меня при стрессе обостряется кожная болезнь.Так что извини Сан Сэй,этот метод не для меня.Удачи на соревнованиях💪🖐👍✊🏻
@alcapone6957
Жыл бұрын
удачного поединка , не волнуйся, я волновался только в школе перед драками, а на соревнованиях волнение отпало
@user-sy8ik3kn6b
Жыл бұрын
Задача тренера снять (урегулировать) стресс перед выступлением. Это очень важно. Самому человеку с этим трудно справиться. Спортсмен может выйти или в неадеквате, или перегоревшим. Методик выработанных хватает. Ничего сверхъестественного.
@Encrouter
Жыл бұрын
Считаешь свою норму калорий, ешь на 500 меньше. Снижаешь углеводы, повышаешь жиры. Примерное соотношение: белки 10-20%, жиры 30-40, углеводы 50%. Есть 2 раза в день: утро, вечер. Никаких перекусов. Допускается пить простую воду. Желательно физически заниматься, чтобы мышцы не уходили и были в тонусе. Это нормальный режим, не быстрый. 3-4 кг в месяц. В первый месяц может уйти 5-6 кг - это нормально.
@user-pk5zt4cc2e
Жыл бұрын
Муторно считать
@alexn.8925
Жыл бұрын
Странный совет. Я, наоборот, только год назад научился не волноваться перед боем и соревнованиями. Всегда спокоен теперь и мне это состояние безумно нравится! Обратно в психологические стрессы с тревогами я не хочу!
@user-Radif-Zamaliev
Жыл бұрын
Не хати...
@demetriusk8533
Жыл бұрын
Это индивидуальные особенности организма . Биохимия , однако ... 😁
@karim1970-lv3qg
9 ай бұрын
интересно,ты какой?краснеющий или бледнеющий?это важно.радиф быстрее краснеющий.
@user-Radif-Zamaliev
9 ай бұрын
Есть физиологическое состояние, "предстартовое состояние" или волнение очень нужное организму! Из за выделения нужных)) гормонов,если его нет вы не готовы)) либо умерли...
@karim1970-lv3qg
9 ай бұрын
@@user-Radif-Zamaliev это как перед экзаменом важным,такая же хрень,как и перед соревнованиями любыми! Лично у меня всегда были два варианта - треморный(можно перебрать,но чувствуешь все ярко),спокойный - немного тормозной,но нервы в порядке,поэтому ,хотя и был ,как правило,на треморе(когда как управляемом),сейчас бы предпочел второй.главным образом,потому что Я - белый(,адреналин приводит к бледности).
@oshuev
Жыл бұрын
Расскажите, пожалуйста, о количестве "гопоты" на улицах и дорогах в Казани в настоящее время (март 2023 года). Как себя в Казани ведут пятидесятилетние представители организованных "районных" банд из 80-90-х? Какая вероятность "не местному" автомобилисту огрести проблемы просто так от местной "знати" ? Или репутация при капитализьме уже стала иметь какое-то значение?
@Viking.
Жыл бұрын
Артисты и те перед выступлением волнуются всегда! А уж спортсменам сам Бог велел! Главное - не проигрывать морально соревнования ещё до их начала, глядя, например, на более опытного соперника.
@user-ck2bv2hf6l
Жыл бұрын
хороший парень
@radoslavstoyanov5647
9 ай бұрын
Конешно...наше тело ето милиарды клеток...и они понимают...🙂♥️
@user-kr3jh7jf1g
Жыл бұрын
Стресс хороший способ похудеть, но создав ситуацию для его появления необходимо в него еще и поверить. Лично для меня, лучший способ сбросить вес это длительный бег в медленном темпе. Все что по длительности более часа ведет к его снижению, и чем больше это время, тем больше эффект. Бонусом в этом случае будет повышение выносливости и снижение тревожности ;-)
@user-bh4xl3hu3l
Жыл бұрын
Здравствуйте Радиф. А у Вас отопления домов газовое? Какой чистый и белый снег. Централизованное газовое отопление?
@user-Radif-Zamaliev
Жыл бұрын
Свой котел
@TheO16rus
Жыл бұрын
Радиф, салют, земляк! Вперёд - за орденами!:) Попутного ветра, семь футов под килем!
@zhekalarge400
Жыл бұрын
👍👍👍👍
@user-nd3bc7ke8f
Жыл бұрын
С такими советами,надо в России,по центральным каналам выступать.Вот советы дельные.
@AlexeyPodderegin
Жыл бұрын
Победы Вам на соревнованиях! Лучше всего много лишних кг не набирать, чтобы не сгонять по 15 кг)) Есть спортсмены, которые сгоняют 1 - 2 кг, вот это самое то! В тяжёлых весах, конечно, можно и до 10 сгонять, но последствия для организма будут не очень... Это стресс.
@user-ew2rg6bs2w
Жыл бұрын
Тренированная психофизика способна на чудеса.В армии вынимал оборудование( примерно 40-50 кг) из стойки.Что-то пошло не так долбануло электричеством( однофазка 220В).Боролся с электричеством разжать руки очухался блок оборудования лежит слева от меня у стены метрах в 3 .Когда боролся с электричеством в голове была мысль я один,дверь закрыта изнутри( так надо было по режиму секретности) помощи не будет.При собственном весе 61-63 кг без раскачки такой вес на такое расстояние я выбросить не смог,как ни пытался потом на спортплощадке.Мне 57, тогда было 20,но я помню всё до мелочей как происходило,как через обе руки,через ноги шло,как по технике безопасности говорили когда через обе руки и сердце пробивает,всего не опишешь.Ангел хранитель меня уберёг.
@leader6818
Жыл бұрын
жесть. Как вырвался?
@user-ew2rg6bs2w
Жыл бұрын
@@leader6818 Там много мелочей.Оборудование это кубик с ручками да ещё заземлённый шлейфом,заземление я не убирал по технике безопасности.Чтобы его откинуть к стене в проходе надо сначала вытащить его из стойки.Я его выдвинул для осмотра,обслуги,питающие кабели были отключены.А дальше вообще непонятки.Возможно другое оборудование повлияло,там 5 метров стены всё в железе с лампочками.Спустя годы я понимаю, мой ангел хранитель выкинул эту железяку.Видимо я ещё нужен был на этом свете.
@leader6818
Жыл бұрын
@@user-ew2rg6bs2w думаю, что к настоящему времени ты примерно знаешь для чего… хорошо, что ты выпутался, бро
@user-ew2rg6bs2w
Жыл бұрын
@@leader6818 Да предполагаю это только мои дети которые потом родились.Сам я ни чего не представляю на мой взгляд.Ещё есть салаги по возрасту 34,27 это хорошие друзья.Которые слушают что им говоришь не спорят,просто принимают.
@user-xq8vy3cp2p
Жыл бұрын
Мощная белка 🐿️ была у вас
@driver546
Жыл бұрын
👍
@yarserj22
Жыл бұрын
есть такое дело! я будильником не когда не пользуюсь! в любое время проснусь в какое задумал и при этом нормальный сон! как пример.
@zodiac1703
Жыл бұрын
🤙🤙🤙🔥🔥🔥
@user-morozov
10 ай бұрын
Исключить мучное и сладкое до минимума,каждые две недели делать чит мел(позволять себе кушать все что любишь,сладкое в том числе),но один день только,вес будет уходить медленно,но заметно
@user-to2ds4os4l
Жыл бұрын
Как быстро похудеть. Отсутствие денег на еду нужно потратить все деньги чтоб не было желание ходить в Магазин я так похудел быстро
@user-it2ob9sm5r
Жыл бұрын
… кардинальненько..
@user-ex9vh1br8t
Жыл бұрын
👏✊👍🤝✌️👏✊
@user-pi8pr3hl2h
Жыл бұрын
Всем привет.Радиф правильно заметил,но реакция на стресс у каждого разная.Кто то воду пьет под адреналином,а кто то много есть.Есть и другая реакция на стресс,но не о этом разговор.Так же под стрессом человек выпивает стакан водки и трезвый.Но в большинстве случаев человек худеет. Радиф,удачи на соревнованиях!)
@MihA349
Жыл бұрын
Мандраж называлось у нас такое состояние :)
@user-hx4wr3gu7o
Жыл бұрын
Стресс сильно съедает резервы организма, вес снижается заметно
@user-rb7nn7bo6d
Жыл бұрын
Боксом занимался . Перед каждой тренировкой организм "очищался". Организм избавляется от всего лишнего.
@thug2541
Жыл бұрын
Какой ваш рост ?
@user-pp4zu1ky3y
Жыл бұрын
Красавчик!
@user-rc4tq4nq5r
Жыл бұрын
🙂
@user-kc5gu2wh7u
Жыл бұрын
Посоветуйте, как перебороть страх, не могу первый бить( мне кажется вдруг я человека убью... Жду пока меня не ударят...
@Encrouter
Жыл бұрын
У израильтян есть такая тема про применение оружия для самообороны, опережающий первый выстрел: если видишь у противника средство, намерение и возможность - стреляй.
@doctor-doctor
Жыл бұрын
Займись боксом,да и где ты живешь и общаешься что тебя хотят ударить..
@ya.maksimov3347
Жыл бұрын
Хочешь похудеть? Спроси меня как. Герболайф наше всё
@Encrouter
Жыл бұрын
Надо сказать, коктейли у них были интересные, и банки большие )
@apheronck
Жыл бұрын
Главное это что бы еда была чистая , без сахара, выпечки - мучного и жаренного. Я со 120 скинул до 100 не напрягаясь за пол года. Но я небыл жиробасом и спокойно подтягивался с гирей 32 15 повторений.
@Encrouter
Жыл бұрын
Да всё можно есть, но умеренно. Должны быть определённые пропорции БЖУ (они индивидуальные, зависят от привычного питания).
@apheronck
Жыл бұрын
@@Encrouter вопрос лишь в том какой процент жира ты хочешь, а так конечно можно всё подряд если кубики не интересуют 😉
@railminnibaev2196
Жыл бұрын
100кг + 32 кг и подтягивался 15 раз??? Ты серьёзно? Вот это мощь. Я со своим 85кг +32кг удалось 11 раз подтянуться только.
@user-qw4mp3ii6d
Жыл бұрын
@@railminnibaev2196 написать, что угодно можно.
@railminnibaev2196
Жыл бұрын
@@user-qw4mp3ii6d да, ты прав. Писатели разные есть)
@catalexanderwildtrainedfun3634
Жыл бұрын
От волнения пропадает аппетит и вес уменьшается
@user-vr7sk1bn1l
Жыл бұрын
В квн играл с парнями, волновались все, перед выступлением найти никого не могу, с волнения прижало, захожу в уборную, а они все там стресс снимают на горшках🤣🤣🤣 вот когда волнуюсь как птичка становлюсь)
@user-qy7hj3rf1v
Жыл бұрын
Медвежья болезнь называется
@user-pi1ih1em5s
Жыл бұрын
Когда объявили мобилизацию со мной было тоже самое! 😄
@annihilation9670
Жыл бұрын
97 очень легко в стрессе спутать с 91
@aktush7443
Жыл бұрын
У меня такая же ерунда- когда серьёзные предстоят действия начинает живот крутить, правда это не перед драками происходило, а например, когда жену в роддом возил. Так то это в медицине термином "медвежья болезнь" называется)))
@user-yb9us5yd4c
Жыл бұрын
Это кодировка. Есть тоже такое. Если реально захотел сбросить, то еда сама в рот не будет лезть. Надо слушать свой организм. Так же бывает, надо утром куда то рано очень важно встать. ставишь будильник, но сам просыпаешься в это время.
@user-Radif-Zamaliev
Жыл бұрын
!!!!!!!!!
@aurametllc138
Жыл бұрын
При 97 воды только может реально уйти кг 4 или даже больше. У меня 80 и после 2 часов полуинтенсивной трени уходит 2 даже тогда, если за день у меня пробежка 10 км была. Возраст опять же и тип строения тела🤷.
@KonstantinLinev
Жыл бұрын
Очень, очень актуально, сбросить вес....Ваш Винни Пух 🤣.
@user-mg6le2hm1m
Жыл бұрын
отказ от молочки соленого сладкого...и перед взвешиваием фурасемид
@mickf5489
Жыл бұрын
Всё просто, - избавьтесь от комфортной жизни, которая не даёт поднять ж.. у с дивана!
@user-ji7un9jz7f
Жыл бұрын
На шахматных турнирах конфетки едят. Вес не сбросить )
@user-fo3sz8xu9x
Жыл бұрын
На бога уповаешь!
@Volna12
Жыл бұрын
Не меньше 10 тысяч шагов в день. Количество сожженых колорий должно быть больше поглощенных.
@user-zk6np5fb5x
Жыл бұрын
У меня волнение перед посещением мед. Учреждений. Всегда. Ничего не могу поделать.
Пікірлер: 198