Велосипед это отличный способ поднять свою физическую форму и сбросить лишний вес, получая при этом удовольствие и с пользой для организма. Обозначьте для себя пульсовые зоны и работайте в этих рамках, держите каденс 90-100 и пейте воду каждые 15 мин (500 ml на 1 час тренировки) и результат не заставит себя ждать.
Если не жалко, закинь монету на развитие канала www.donational...
Тайминг видео:
8:12 Вступление
1:46 Мойка велосипеда
3:27 Начало тренировки
19:50 Отзыв о педалях Crank Brothers Double Shot
Мой байк:
Trek Checkpoint AL4 - www.trekbikes.....
Педали - Shimano M520
Задний переключатель - GRX 400
Кассета - Shimano 11-36T
Система - Shimano Tiagra 2020 50-34
Велокомпьютер - Wahoo Elemnt Bolt - eu.wahoofitnes....
Покрышки - Schwalbe G-One All Round 700c 40mm
Мой экип на лето 2020:
Шлем - Oakley ARO3
Очки - Oakley Sutro
Перчатки - Scott
Джерси - Bontrager
Велотуфли - Bontrager
Джерси - Bontrager
Велотрусы - Craft, Decatlone, Nike
На что я снимаю:
Основная камера - Sony a6500
Объектив - Sony 10-18 mm
Экшн камера - Sony X3000
Микрофон - Rode Video Mic Pro
Радио петлички - Sennheiser SK 100 G3
Студийный микрофон - Audio-Technnica AT2020 USB+
Стабилизатор кран - Zhiyun Crane Plus
Коптер - DJI Mini
А так же я использую много другого профессионально стафа и программного обеспечения.
Будет интересно узнать, пиши отвечу...
Негізгі бет Как быстро сбросить килограммы и кайфовать от процесса
Пікірлер: 10