След 250 набирания, за да се получи това видео, ви представям стъпка по стъпка как да стигнете до перфектно набиране.
Това ще отнеме доста време, особено ако всеки един детайл е на мястото си, но повярвайте ми - това си ЗАСЛУЖАВА.
Лично аз от 50кг добавена тежест свалих на набирания без тежести, за да успея да се доближа до това повторение, но резултатите не закъсняха!
Сега гърбът ми е по-голям от всякога, а работните килограми по-малко!
#набиране #гръб #leanandhealthy
Негізгі бет Как да се НАБИРАМЕ ПРАВИЛНО - стъпка по стъпка към перфектното НАБИРАНЕ
No video
Пікірлер: 104