Малко вероятно е някой все още да се съмнява колко е важен достатъчният прием на протеини за поддържането на здравословни хранителни навици ☝️. Определено обаче има и такива от нас, които ограничават приема си, въпреки че разбират важността на протеина просто поради цената му 🤷. Ето защо направихме списък с по-достъпни източници на протеин, където всеки непременно ще намери нещо, което му подхожда от гледна точка на достъпност 🤩.
В това видео ще научите:
🔸Какви са хранителните стойности на пилешките гърди, рибата или тофуто.
🔸Как най-добре да използвате протеинови добавки, овесени ядки или зърнени храни.
🔸В кои храни е чудесно да включите яйца и нахут.
🔸Кои източници на протеин са богати на омега-3 мастни киселини и витамин D.
🔸Дали зърнените храни също могат да бъдат добър източник на протеини.
🔸Как най-добре да допълним липсите при растителните протеинови източници.
Кои от по-достъпните източници на протеин са най-добрите? 👇
Изчислете своя оптимален прием на протеин (заедно с други макронутриенти) с оглед на вашите цели, като използвате нашия онлайн калкулатор за макронутриенти тук → bit.ly/49YAB1U
Прочетете повече за достъпните източници на протеин в тази статия → bit.ly/41aFT6r
Намерете селекция от висококачествени протеинови добавки тук → bit.ly/3DOp9qJ
Намерете рибни продукти, които ще ви помогнат да увеличите приема на протеини и здравословни мазнини точно тук → bit.ly/3RlNVGm
Последвайте ни:
▶ 💻 сайт: bit.ly/3ic4UIM
▶ 📸 Instagram: bit.ly/36nl3II
▶ 👍 Facebook: bit.ly/36qDCeV
GymBeam - интернет магазин с прогресивни храни
#GymBeam #FitnessAcademy #BorislavLazarov
Негізгі бет Как да спестите пари, докато тренирате?
No video
Пікірлер: 9