4:15 Только ХЛЕБ, ВОДА, КАША и КАРТОШКА - это сильно скудное питание.
13:00 - в дополнение послушайте аудиозакреп "ЗАВТРАК" в ТГ.
19:44 - оговорка: "не сочетаем растительные и животные белки"
Видео обрезается :) если есть вопросы, задавайте здесь или в ТГ.
В ТГ канале (MARIIA_HELPER) я провожу бесплатный весенний оздоровительный марафон. Сейчас мы на этапе изучения завтрака-обеда-ужина; как строить? что есть? во сколько есть?
Присоединяйтесь! В общем поле, с поддержкой изменения идут легче и быстрее, если у вас давно зрело желание :)
Негізгі бет Как есть, чтобы жить КРАСИВО? Западная наука и Восточная медицина
Пікірлер