Хочешь быстро похудеть? Лови, - в эфире, супер жиросжигающая тренировка! Всего 3 упражнения и ты готова к пляжному сезону!!!! Выполняя этот комплекс упражнений ежедневно, и он гарантированно поможет тебе избавиться от лишних килограммов в самые кратчайшие сроки! Какие именно упражнения и как правильно их выполнять...? Смотри внимательно в этом видео!!!
ПОДРОБНО О ТРЕНИРОВКЕ:
ПОДХОД №1:
1. Приседаем 50 раз;
2. Отдыхаем 1 минуту;
3. Планка, - стоим 1 минуту;
4. Отдыхаем 1 минуту;
5. Пресс 3 по 10 раз на нижний, средний и верхний пресс.
ПОДХОД №2:
1. Приседаем 50 раз;
2. Отдыхаем 1 минуту;
3. Планка, - стоим 1 минуту;
4. Отдыхаем 1 минуту;
5. Пресс 3 по 10 раз на нижний, средний и верхний пресс.
ПОДХОД №3:
1. Приседаем 50 раз;
2. Отдыхаем 1 минуту;
3. Планка, - стоим 1 минуту;
4. Отдыхаем 1 минуту;
5. Пресс 3 по 10 раз на нижний, средний и верхний пресс.
!!! Отдых между подходами 3 - 5 минут, в зависимости от подготовки.
#какпохудеть #тренировка #упражнения #dashagameshow #дашагеймшоу #похудение #жиросжигание #лишнийвес #калории #каксжечькалории #подготовкакпляжномусезону #челлендж #тренировка #упражнения #приседания #планка #пресс #правильноепитание #чтонельзяесть #вредныепродукты
Негізгі бет Спорт Как я худею ЧЕЛЛЕНДЖ? Супер 3х3 тренировка - Лучшие упражнения для похудения!
Пікірлер