Я так и накачал хуицепс. Нахер мне трицепс теперь, с таким хуиципсем
@user-iv6nv8st2u
10 ай бұрын
@@artemmarkin3519он учился трахаться походу
@user-rd6ef4ig7c
22 күн бұрын
В начале тоже про это и думал 😂😂
@Monteros23
Жыл бұрын
Конечно чувствуется, 100 раз сделал
@prizrak2830
6 ай бұрын
я больше всего оррруу с того что он сам себя оскорбляет🤣
@Coach_Muhammad
2 ай бұрын
😂😂😂я тоже
@Kapitan_o4eveednost
7 ай бұрын
Афигеть как доходчиво😮
@mdssssssm
Ай бұрын
Почему он меня бесит
@vovandiy
Жыл бұрын
Все, я ваш фанат 😂😂😂
@IvanPandora-xi2hr
5 ай бұрын
Ваня, я ваша навеки)))( волшебное кольцо" мульт)😂
@SuperAdadasda
6 ай бұрын
Фиксировать не обязательно, поднимать высоко тоже можно
@PAINO_O
8 ай бұрын
а как же длинная головка трицепса, которая отвечает за приведение руки к корпусу, умник?)
@user-zl5fj4vl1t
7 ай бұрын
что прости трицепс делает? пруфани-ка
@PAINO_O
7 ай бұрын
@@user-zl5fj4vl1t долбаеб, читай анатомию, а не хуйню пиши. Как бесят такие маленькие додики
@user-ru6sr1wf8l
6 ай бұрын
У трицепса три головки и как раз таки лотеральная (самая большая из них) отвечает за разгибания плеча
@PAINO_O
6 ай бұрын
@@user-ru6sr1wf8l зачем ты мне анатомию пересказываешь? ечли у ткбя левое яйцо будет больше правого, хорошо смотреться будет? тут тоже самое
@MikeTamron
Ай бұрын
@@user-ru6sr1wf8lсамая большая не латеральная
@el3ha3ov
5 ай бұрын
Выше поднял - больше согнул руку в локте - больше растянул трицепс - больше гипертрофии мышц - итого эффективнее для трицепса
@user-lr9ee6pn1n
Ай бұрын
Хотел то же самое написать😊
@user-kq2ql5jl9c
Ай бұрын
Не не не , если хочешь мощь, то нужно не в полную амплитуду
@Blue.Flower.
10 ай бұрын
Высоко поднимать можно, если вам нужны именно силовые результаты, а не просто сделать трицепс объемным, хотя это касается вообще любой частичной амплитуды
@sergeiandreev4532
8 ай бұрын
Тирицепс в любом случае будет расти если работать близко к отказу
@Blue.Flower.
8 ай бұрын
@@sergeiandreev4532 блять, ясное дело он будет работать, только вот если ты всю жизнь делал читингом, и попробуешь сделать в полную амплитуду, то ты жестко обосрешься, потомучто фактически твой трицепс только выглядит круто, а на деле он не может выполнять свою функцию по полной
@DTFROSTY
Ай бұрын
Также люди в зале которые видят как чел говорит с камерой
@user-bs8ec8hq3l
7 ай бұрын
Матов мало требую добавку.😢😢😢
@user-ex9gr1lo6c
10 ай бұрын
Ты лучший просто
@dragonnestpvp95
11 ай бұрын
А когда видео будет как хуицепс качать?
@user-zn7kc9jg8k
Жыл бұрын
Сразу подписался из инсты,классно делаешь!
@AChineo987
7 ай бұрын
А когда будет видео про двуцепсы
@IvanPandora-xi2hr
5 ай бұрын
Представил двойной член)))
@adeddifis
7 ай бұрын
А есть такие тренеры в Хабаровске?
@user-qp2so9lr4k
9 ай бұрын
Автор не сильно умный и не знает, что у длинной головки трицепса есть функция приведения плеча к туловищу, и поэтому при сгибании руки в локте выносить вперёд плечо - это разумная тактика, поскольку в обратном движении эта самая функция реализуется. А в конце да, чуть назад и прожать. Но держать локти у корпуса вообще не обязательно. Ну не удивительно, что автор не знает, по его форме это видно
@user-gb2tw1cb5f
7 ай бұрын
Все верно, тоже написать хотел, в видео стоит указать на какую головку трицепса упор, если делать так как он сказал, будет упор на медиальную и латеральную головку
@Ashot_08
Жыл бұрын
Когда пытаешься «красиво»матерится
@TOPVIDEO-ll7ie
10 ай бұрын
Бля какой угар 😂😂😂👍👍👍
@valenok1377
10 ай бұрын
Я чувствую себя полезным когда слышу эту божественную цензуру
@MrGringo
4 ай бұрын
Прикольный чел😂
@kosticks7
6 ай бұрын
А почему я лучше чуствую трицепс если руки немного отведу в стороны
@shroudyan3599
3 ай бұрын
Сейчас бы локти двигать в этом упражнении😊
@Antonio_Pripiduchi
11 ай бұрын
Юрий Спасокукоцкий уже делает с тобой дуэт
@user-cf7qm7st8n
2 ай бұрын
Завтра тоже хуицепс покачаю😅 Тренер-абьюзер
@Flash31
7 ай бұрын
Бро,сделай с гантелями 🤝🖖
@user-xr7qp8qm5d
5 ай бұрын
Подскажите пожалуйста как хуицепс накачать, трицепс я уже накал
@alexdr1279
4 ай бұрын
Хм, а назад локти зачем в нижней точке заводить? Я всегда локти держал в одной точке. Кто объяснит?
@nannysalazar5832
9 ай бұрын
как же я уважаю этого чувака, простыми словами о важном
@Dadad788
4 ай бұрын
Ха-ха-ха, я прикинул, как люди стояо и смотрят на его комментарии 😂
@zov640
2 ай бұрын
Если бы не мат просмотров больше было бы
@user-vo3px5lt6n
4 ай бұрын
Ох никуя себе👍🤣
@mark82765
4 ай бұрын
Он и в первом варианте будет хорошо качаться.Это в сто раз лучше для трицепса чем ничего не делать
@user-tr3xj7dj4w
10 ай бұрын
Сгуяли высоко не поднимать? Мышцу надо растянуть же
@onlyforward2714
8 ай бұрын
Ёмаё😂 очень круто 🤟 особенно последнее пару слов
@user-cp3my2gn8z
7 ай бұрын
Чётко
@moriero88
8 ай бұрын
Ты это Югию скажи😊
@user-cp3my2gn8z
7 ай бұрын
Четко
@rnichael_ivanov
10 ай бұрын
Когда двигаются локти качается длинная головка трицепса если чо
@Hurricqne
8 ай бұрын
лучше всего гантелями
@user-jp1ix3ht2d
11 ай бұрын
Начал бы с того что новичкам так трицепс лучше не качать
@vlad304
4 ай бұрын
А можно мне Другово тренера
@pavelalexon6812
10 ай бұрын
Арнольд качался по первому варианту, так что я бы не слушал этого тренера
@efimovbeube
9 ай бұрын
Арнольд профессионал и он умеет чувствовать свои мышцы и понимает, как прорабатывать мышцы. Шортсы этого чувака скорее всего направлены для новичков, которым стоит следовать базовой технике, чтобы не травмироваться. Даже больше скажу: он показывает самую безопасную технику из всех возможных на трицепс
@user-ib8jp3cd9s
5 ай бұрын
Трицерапторс
@user-eh8py2uy6m
5 ай бұрын
Трицератопс
@user-nu5ml9lm5f
6 ай бұрын
😂😅😂😅😅😂👍🤝👊
@user-op1vn7zx2i
5 ай бұрын
У трицепца 3 головки типа
@dyhota
5 ай бұрын
Если наоборот тянут чуть-чуть от себя напряги будет больше
@who_will_win
6 ай бұрын
Так не к яйцам же надо тянусь, а чуть спереди
@user-ew9cm1ir7d
10 ай бұрын
Зачем локти назад заводить? Первый раз такое вижу
@user-zr7ev2lo5o
6 ай бұрын
Это найобка для малолетних дибилов, чтобы продать им себя - типа блять ахуенно оптимальные упражнения.
@forestlive7454
10 ай бұрын
Вот почему он доступно и просто объясняет, что нужно делать, а что делается неправильно
@user-eg3gw6hx6g
4 ай бұрын
Бицепсы- трицератопсы
@user-yz9xv8zv9g
7 ай бұрын
Ему не подходит матерится, как додик, тиро круто😮
@shmelevskiy
3 ай бұрын
Народ, не читайте кментарии, это пиздец😂😂😂😂😂😂😂
@gapeevprod9066
11 ай бұрын
Чёт какая-то хня получается 😂😂😂
@antonivanov8853
5 ай бұрын
Бицепсы трицкрапторсы
@prolan1783
5 ай бұрын
таким методом он никогда не накачается
@nerken654
Жыл бұрын
У меня трицепс растëт и на первом варианте хорошо. И чë ты мне теперь скажешь?
@mumlemik
11 ай бұрын
Тебе ж в начале и сказали))
@nerken654
11 ай бұрын
@@mumlemik что сказали? "Ну ты посмотри, что творит"?
@mumlemik
11 ай бұрын
@@nerken654 Не, дальше))
@nerken654
11 ай бұрын
@@mumlemik я не собираюсь ради тебя пересматривать этого горе тренера
@mumlemik
11 ай бұрын
@@nerken654 как-то пох
@user-el9br1dc6y
Ай бұрын
Хахаххах 😂😂😂
@merkol857
Жыл бұрын
Ахах
@Monteros23
Жыл бұрын
😂😂😂😂
@user-zv1wo5sh3d
5 ай бұрын
Охнихуясебе😂
@PRO100SHe
5 ай бұрын
половина советов бред какой - то. если руки будут немного перед собой, а тело немного подано вперёд, то будет как надо.
@muhammaddzuraev9054
4 ай бұрын
Русские поймут только так 😂😂
@user-cy1si7wn6i
22 күн бұрын
А зачем в нижней точке локти назад заводить?
@andrevay_winner
6 ай бұрын
Вот накачаю огромный хуицепс и будет Виктор локти кусать
@shveps2197
3 ай бұрын
Не согласен с техникой
@newgoldengate
4 ай бұрын
Лучше французский жим делать
@raz-dva12
10 ай бұрын
Пол амплитуды? Почему не полная? Объясните дураку
@user-tf1id4ln1m
10 ай бұрын
Чёткий контент 👍🤣
@user-rd9ct9io4t
3 ай бұрын
Сколько мата по просту произносит. Ебать как ухо режет!
@Ske-P-tic
10 ай бұрын
Хоть бы анатомию почитал,локни он фиксирует...
@user-bm9rt7bk7t
7 ай бұрын
Тебе то ещё рано об этом думать
@user-yo3uk6js5g
3 ай бұрын
Без мата надо дети смотрят.
@Drajver-gq5nb
10 ай бұрын
Так за такое время и при неправильной технике уже заебешься 😂
@user-ry2md1wr5d
3 ай бұрын
А как накачать хуицепс?
@Monkey_Darwin
10 ай бұрын
Нуууу .
@lol-yg9bu
4 ай бұрын
так у тебя у самого трицепса нет)
@hitman.92
5 ай бұрын
Чувак, ты себя сначала раскачай чтобы советы раздавать
@Re1axSs
3 ай бұрын
Ну не уместно маты же вообще...
@fixusha2856
9 ай бұрын
Ахахахаха, самый лучший тренер
@user-si2rw8rp1w
5 ай бұрын
подснежники вышли в чат))))
@Aitishnik228
11 ай бұрын
Х1ицепс😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@user-sf2ck4zz1d
4 ай бұрын
Можно не материться а то я отпишусь и лайки ставить небуду
@webdevision5506
10 ай бұрын
press kachal..
@BOOLTik
5 ай бұрын
Ещё и огрызается
@isaev.vasilii
2 ай бұрын
Столько нового узнаешь 😮😮
@eung9537
3 ай бұрын
Меньше матаааа
@user-wb4xp1kd7g
29 күн бұрын
Б Л Я Д ....
@olo2114
8 ай бұрын
Это дно. И если вы не поняли о чем я, то вы тоже дно
Пікірлер: 188