О пользе медитации сказано уже немало, но, к сожалению, все еще существуют мнения, что ее эффект и влияние на мозг человека - переоценены. В новом видео на канале Татьяна Приходько, главный редактор канала MediaDoc, и Виктор Комаренко, физиолог, кандидат биологических наук, сооснователь платформы Beehiveor, отвечают на вопрос как медитация влияет на мозг, а также объясняют - в чем же все-таки ее польза?
1:53 Научная суть медитации
4:30 Электроколебания мозга во время медитации
8:20 Что такое фокус и расфокус в медитации?
15:20 Почему мысли о прошлом или будущем делают нас несчастными?
20:20 Когда становятся видны выраженные эффекты медитации?
22:50 Стресс и его влияние на мозг
31:51 Дыхание во время медитации
34:32 Что такое нейропластичность мозга?
40:00 Влияние медитации на память
41:55 Кому медитация не подходят, а кому подходит?
Если у вас остались вопросы, пишите комментарии. Мы обязательно вам ответим.
Ставьте лайк, если понравилось видео, подписывайтесь на канал и жмите колокольчик, чтобы не пропускать новые видео.
Смотрите другие видео на канале:
▶️Полное обследование организма. Зачем и как часто делать скрининг. К какому доктору обращаться.
• Полное обследование ор...
▶️Как УДАЛИТЬ подошвенные БОРОДАВКИ. Причины появления и лечение. Советы дерматолога.
• Как УДАЛИТЬ подошвенны...
▶️ Что такое БРОНХИТ КУРИЛЬЩИКА и как от него избавиться. Симптомы и лечение. Советы пульмонолога.
• Что такое БРОНХИТ КУРИ...
▶️ Что делать, если УКУСИЛ КЛЕЩ. Как вытащить? Чем опасны клещи. Как от них защититься. Советы врача
• Что делать, если УКУСИ...
▶️Как лечить БЕССОННИЦУ. Сколько нужно спать и когда ложиться. Правила здорового СНА.
• Как лечить БЕССОННИЦУ....
▶️ Как курение влияет на кожу. Лицо курильщика. Преждевременное старение кожи.
www.youtube.co....
▶️ Как вылечить обструктивный бронхит у детей. Причины, симптомы, методы лечения.
www.youtube.co....
▶️ Что делать при внематочной беременности. Признаки и последствия. Зачем делать УЗИ.
www.youtube.co....
▶️ Акне. Как избавиться от ПРЫЩЕЙ, Угрей и черных точек | Как вылечить КОЖУ?
www.youtube.co....
▶️ НИКОТИН. Правда и Мифы. Влияние никотина на здоровье
www.youtube.co....
▶️ METEOЗАВИСИМОСТЬ. Как предотвратить влияние погоды на организм.
www.youtube.co....
#медитация #медиадок
Негізгі бет Как медитация влияет на мозг? | Научное объяснение
Пікірлер: 7